酸奶炼乳减肥法

材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。

tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。

酸奶燕麦减肥法

材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

tips：燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

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眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

嘴巴告诉你的6个密码

嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的:热症"困扰。中医将热症分为:实热"和:虚热"，:虚热"是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是:不可能完成的任务"。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

:口气"大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的:口气"，可要注意了！六成以上:口气"由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的:口气"。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

舌头告诉你的6个密码

舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。

tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。 酸奶红糖减肥法

材料：酸奶1杯，红糖2g

用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。

tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。

酸奶红枣减肥法

材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个

用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。

没有什么比婴儿和母亲亲密的关系更令人感到欣慰的了。的确，即使是专家也想知道这种感觉究竟是怎么样的，一个母亲用自己的手就可以带给她的宝宝难以言喻的舒适性和安全性。也许我们不经意的一个动作，就能让宝宝感受到我们的母爱。

按摩

一个很好的按摩能让我们的小家伙瞬间舒缓，给他一个安稳的好睡眠。这是对于他最温和的保护，我们建议妈妈们使用婴儿营养敏感乳液对宝宝进行按摩，以防止过敏和改善皮肤状况。

拍背

当宝宝打嗝的时候，轻轻拍拍宝宝的背部，促进良好的血液循环和正常的消化。

拥抱

早上宝宝醒来的状态定义他一天的心情。通过给宝宝一个温暖和紧紧拥抱开始他一天，这必将使他的生活更加明亮。

抓痒

我们的小家伙绝对喜欢被逗弄，看着他因为我们的手指碰到他怕痒的地方而傻笑，这使得一切变得更加可爱！

触摸

我们可能注意到触摸可以立即安抚宝宝的情绪，我们的触摸让他觉得一切都会没事的。

爱抚

用我们的温柔爱抚宝宝，特别是当他睡觉时，让他感觉我们的安慰触摸。

靠近

抱着宝宝靠近我们，这个简单的行为将会让宝宝和我们更亲密。

洗澡

洗澡也是一个表达关怀的方式。我们需要让我们的宝宝洗澡的时候更愉快，有很多好玩的触摸，帮他在身上浇水。涂沐浴露，擦身体霜，这一切都会让宝宝感到兴奋和愉快。

母乳喂养

提供母乳喂养可以满足我们宝宝所需要的营养。更重要的是，它让我们更亲近我们的宝宝，这是一个完美的触摸时刻，只有我们和小心肝可以共享。

指导他第一次学习走路

站在那里，并握着他的手，慢慢的向前移动，当我们的宝宝通过这一里程碑将是我们拥有最美好的回忆之一。

除了以上提到的这10种方法，我们还有很多方式来表达浓浓的爱意，没事拉一拉他的小手，握一握他的小脚丫，都能让宝宝感受到我们的爱。但是，要注意宝宝的皮肤是很细嫩的，所以在进行一切触摸之前，我们一定要做好清洁，并保证手不会很粗糙以至于伤害到宝宝。

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