孕妇孕期赤身好？孕妇吃怀山竹荪炒豆芽好吗？

食谱原料：

主料：绿豆芽200克

辅料：山药（干）20克，竹荪（干）50克

调料：大葱10克，姜5克，盐5克，植物油30克

工艺做法：炒。

配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1. 将竹荪用清水发透，洗净并撕成条;

2. 豆芽洗净去须根;

3. 怀山洗净后上笼蒸软，切成丝;

4. 姜切成片，葱切成段;

5. 将锅置武火上烧热后加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱段爆香;

6. 随即放入豆芽、竹荪、怀山丝、盐炒至断生即成。

健康提示：

1. 本品具有清热解素，降低血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病ⅰ、ⅱ期患者食用;

2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉细数或虚大无力等。

下面99健康网小编就为你推荐一款孕妇食谱：竹荪火锅的做法。希望你能够喜欢。

竹荪火锅的制作材料：

主料：鲫鱼500克,竹荪(干)30克

辅料：猪肉(瘦)150克,平菇150克,泡菜150克,猪脑100克,鸭掌100克,鸭肠100克,芥菜头100克,粉丝100克,海白菜100克

调料：大葱125克,猪油(炼制)150克,江米酒50克,泡椒50克,料酒25克,姜25克,花椒10克,盐10克,味精5克,胡椒3克,酱油5克,白砂糖5克,香油5克

教您竹荪火锅怎么做，如何做竹荪火锅才好吃

1.选用鲜活肥大鲫鱼经刮鳞、挖鳃后剖腹除去内脏，冲洗干净，平置砧上，从鱼尾部进刀，顺着鱼脊骨片至鱼头处砍断，片去胸刺，再平片成约长7厘米、宽3厘米的片，共30片。

2.干竹荪用清水浸泡发透，漂洗干净，用刀切成条。鸭掌用沸水烫一下，刮洗去老皮，剁去趾尖。猪瘦肉洗净，剔去筋膜，再片成大薄片;猪脑花用清水浸泡，再剥去皮膜，洗净。平菇去掉泥根，漂洗干净，用手撕成条块;泡菜泡洗干净，片成薄片。芥菜头去皮，与水发海白菜分别洗净，均改成中指粗的条;水发粉条截成长段，用清水漂白漂洗。以上各料各分成两份盘上桌，对称地摆放在火锅的四周。

孕期吃什么好？孕妇吃麻香豆芽掐菜好吗？

食谱原料：

主料：豆芽掐菜500克。

辅料：青椒丝25克。

调料：花椒油40克，香醋8克，绍酒10克，精盐5克，味精3克，上汤25克，水淀粉5克，花生油适量。

工艺做法：炒。

配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1.将豆芽掐菜洗净，沥尽水分入盘，下入青椒丝，加入香醋、绍酒、精盐、上汤。

2.将锅炙好，加入花生油20克，烧至八成热，倒入盘中掐菜、青椒丝及调料，以旺火翻炒爆匀，下入味精，下入水淀粉，淋入花椒油，以旺火翻炒至掐菜刚熟透亮时，倒入塑料沥筐，沥去汤汁，盛入盘中即成。

健康提示：

豆芽，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的:芽菜"，也称:活体蔬菜"。

孕妇缺维生素吃什么？孕妇缺维生素吃绿豆芽汁。

食谱原料：

主料：绿豆芽500克

调料：白砂糖25克

工艺做法：煮。

配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1. 将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎;

2. 绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液;

3. 加白糖调匀即可饮用。

健康提示：

本品适于尿赤热、尿频者饮用。