4、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。?

5、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

6、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

?

7、柠檬冰糖汁：市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有？但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素c，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着，每天喝一点，祛斑又美白~~

8、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为:维生素c的仓库"。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

本文由（https:///）小编编辑整理

多喝绿茶：众所周知，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。或者可以使用含绿茶等其他抗氧化成分的护肤品，让肌肤做好抗衰老的工作。

多吃水果：要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

电脑前摆盆植物: 办公室白领可以在自己的电脑桌上摆放一小盆仙人掌、芦荟或者是一个水果，它们都是最好的辐射吸收剂和除味剂。像橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁不仅环保，而且香味也非常自然，有怡神静心的作用。

多喝水：长时间面对电脑，肌肤受到辐射的侵蚀很容易缺水，所以要多喝水，或者备一瓶喷雾，经常给脸部补水。

深层清洁：用完电脑后一定要记得给肌肤做深层的清洁，这有助于毛孔的收缩，最好按个人肤质使用护肤品，同时注意配以正常作息和健康饮食。

虽然工作电脑是必不可少的，但是很多时候我们可以通过一些外在的方法来帮助对抗辐射的伤害吧！

今天是立冬节气，它代表着正式进入了寒冷的冬季。虽然天气开始渐渐变冷，我们的抵抗力也会跟着下降。因此我们不仅要保暖，同时也要做好饮食调理。那么你知道立冬吃什么好吗?别紧张，下面就给大家介绍几种常吃的食物。

第一种：羊肉

说到羊肉很多人都知道这是御寒的食物，在冬天食用效果杠杠的。确实，羊肉属于热性类的食物，在寒冷天食用可以御寒，尤其是手脚冰凉的人更有御寒效果。因此女人立冬就应该开始吃羊肉，它不但御寒， 而且对于还能补肾气哦。

第二种：香菇

其实冬季吃火锅的时候一定要有香菇哦，它有不同的酶还有多糖，常吃避免避免胆固醇出现，还能有效的控制好血脂。

第三种：柚子

冬季是干燥的时期，所以容易出现口感或者是呼吸性疾病。因此小编建议吃点柚子。柚子的维c含量比较多可以保护你的肌肤，同时它还有胰岛素，这对于血糖来说是好帮手。

第四种：生姜

说到生姜大部分女生都会想到作料了，不过别小看生姜了。生姜不但可以暖胃而且还能治疗疾病呢。当你着凉的时候来一杯生姜汤绝对可以改善症状。因此在冬季应该多吃生姜保护肠胃，增强抗寒力。

第五种：大葱

有不少的地方从立冬开始都会吃大葱，其实它是可以驱寒的，大葱吃进去之后会让人出汗，可以将堵塞的阳气打通，让阳气畅通无阻，病症自然就消失了。

立冬的到来让不少的人加入了进补的大军，那么吃什么好呢?其实小编建议多吃以上的五种食物，你可以选择炒的、煮的或者是炖的都可以。以上的美食是你度过冬天的最好选择。

春节假期一过，白领们就要开始新的一年的工作啦，很多工作人员已经都到岗就业了，我们都知道白领人群是长时间面对电脑的，除了白天以外晚上偶尔还会加个班什么的，自然受到电脑辐射的伤害就很大了，那么白领们吃什么可以抗辐射呢？下面就来了解下吧！

抗辐射的食物有哪些？

黑木耳：黑木耳性平味甘，有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时，它还含有丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附，并排除体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

十字花科蔬菜：像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，富含的维生素c属于抗氧化维生素，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外，它们还能使血液呈碱性，溶解沉淀细胞内的毒素，使毒素能够随尿液排掉。

明目类食物:电脑对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子等，可以起到清心明目，清肝明目的作用，减少计算机荧光屏x射线的辐射危害。

富含必需脂肪酸和维生素的食物:研究表明，必须脂肪酸或各种维生素缺乏，均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。

蘑菇：蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

白领如何抗辐射？