日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。

从宝宝在妈妈的肚子里孕育期间，妈妈们就已经开始了科学有效的胎教，在每个阶段的胎教都是刻不容缓的，特别是在内容上也是各种各样的。

语言胎教、抚摸胎教、音乐胎教、光照胎教、美术胎教等等各种各样的胎教方法，那么宝宝在每个阶段的胎教方法什么是比较有用的，特别是在孕晚期该如何进行胎教呢？很多妈妈很是不清楚，到底在孕晚期该进行一些什么样的胎教内容对宝宝比较有用呢？这样的问题让我们共同来探讨，希望可以让您有一个满意的答案。这时候不用急于求成，只要尽心尽力就可以了，不要担心太多，只要保证宝宝在肚子里发育的健康即可。

那么孕晚期该如何进行胎教呢？特别是到了孕晚期，妈妈们每天挺着个大皮球都已经很是疲惫了，走路都是非常的辛苦了，要做每件事情都是需要有家人的陪伴，特别是在出门去，更是要特别的注意身体。那么妈妈在这时候该如何进行胎教呢？现在小编就教您一些简单的胎教方法，让您度过怀孕旅程的最后时刻，可以更好的孕育宝宝，让宝宝更加的健康聪明。

1、 运动胎教

很多妈妈很是不解，不知道该怎么样进行运动胎教，特别是孕晚期更是不知道怎么样去进行胎教了，其实没有你想象的那么复杂，只要每天花十分钟到二十分钟即可，怎么做呢？现在我就来教你一套简单的体操，先坐立好，然后眼睛闭起来，深深的吸一口气，等两分钟后眼睛再睁开，再深深的吐气，手臂在吸气的时候往上抬起做击掌动作，在吐气的时候放下，如此反复的做五次即可。这样不仅可以让宝宝呼吸到新鲜空气，还可以让妈妈们放松心情，特别是这样的运动可以进行有氧呼吸，还能让宝宝的发育更加的健康聪明，妈妈爱运动生的宝宝自然而然也就爱运动了。这真是一举两得的方法，妈妈可以调整心情，宝宝可以进行一定的换气运动，刺激宝宝进行吸氧，保证宝宝更加充足的氧气进行呼吸运动。妈妈们也可以把不好的空气给排除体内，把好的空气传递给宝宝。这样的运动胎教是比较科学的，也不会费劲，更不会很辛苦的，妈妈们可以简单的进行尝试。

2、 抚摸胎教

很多妈妈也对抚摸胎教有一定的了解，特别是怀孕到后期更是会经常性的抚摸下宝宝，而且这时候的宝宝也很喜欢运动，很会踢妈妈的肚子，让妈妈有时候会很难受。但是妈妈们还是觉得很幸福，因为即将有一个可爱的宝宝来陪伴您了。妈妈们每天花十分钟到二十分钟进行抚摸胎教，刺激宝宝的大脑发育，不要带着培养天才的目标来进行胎教是不切实际的，只要带着培养一个健康的宝宝就是最基础的想法了。每天抚摸胎教的时候可以用钢琴弹奏法进行抚摸，也可以做有规律的圆周运动，或者是从宝宝的头抚摸到宝宝的背最后抚摸到宝宝的小脚，刺激宝宝的身体发育。这时候只要控制在十分钟到十五分钟就可以了。还可以叫爸爸一起陪着抚摸，让宝宝也感受下爸爸的爱，这样还可以培养宝宝和爸爸之间的感情呢。

如何进行孕晚期胎教很容易的，不用太过刻意，只要每天花费半个小时进行胎教即可，以上两种胎教对孕晚期胎教还是非常有效果的。（专稿，如需转载请注明出处。）

科学证实胎儿更喜欢低沉的声音，准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中，现在可以选一则你认为非常有意思、能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品详细、清楚地描述出来，爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。

1、活泼地读童话书给宝宝听。现在的胎儿神经细胞成熟，记忆力增加，听觉完成，能够准确地区声音的强弱。根据妈妈声音的强弱，可以知道妈妈的心情如何。在这时期，妈妈看的、听的、感觉到的都会成为胎教，所以妈妈要尽可能接触更多美好的食物，保持心情的愉快。

2、带着一颗平静的心，幸福地生活。胎儿的脑已经发育完全，感情变得敏锐。胎儿的脑是高等动物的脑，能记忆复杂的感情情绪。要让胎儿的感情更丰富，妈妈必须以满心幸福的想法来迎接胎儿的诞生。妈妈吃惊或兴奋的话，会妨碍胎儿的睡眠，要尽可能地努力心平气和地过日子。

3、经常说期待见面的话。胎儿已经完成形成一个人形，降临到这个世界的准备工作已经结束，正等待离开妈妈的子宫。胎儿的感觉和反射神经比任何时候都敏感，妈妈最好时常和胎儿说期待见面的话。

孕晚期胎教音乐：《风铃》《春水》《爱尔兰摇篮曲》《大地之歌》《飞跃彩虹》