老人言，吃饭要细嚼慢咽，每个菜都要吃一点，这话放在今天也是养生之道哦。吃饭不仅仅是为了满足身体所需的营养，同时也是从忙碌的生活中抽身出来的放松时间，人在吃饭的时候，脸上的肌肉是最放松的，这也是为了能让人体在进食的时候保持心情的愉快。然而生活中很多人都有吃饭很快的习惯，别人才端起碗吃了不到五分钟，他们就已经狼吞虎咽吃完一碗饭了，别人吃完一碗饭的时候，他们已经吃好下桌了。很多上班族为了节约时间，吃饭都是草草解决，吃饭的速度也很快，狼吞虎咽的就搞定了。你以为这是提高办事效率？其实这是在虐待你自己的身体！先不说吃饭快容易咬到嘴唇。被噎着、吃完肚子胀等低级问题了。

长期的快速进食会给身体带来什么伤害你都了解吗？吃饭快并不是什么值得提倡的事情，狼吞虎咽也会大大增加患病的风险。至于会增加患什么病的风险，让小编来告诉你。

狼吞虎咽会增加患什么病的风险？

根据一项最新的调查研究现实，吃饭速度快并且狼吞虎咽的人会比正常进食速度的人患上心脏病、糖尿病、肥胖症、高血糖和中风等疾病的风险要高得多。这是为什么呢？

寒冷的冬季到来，父母们因为害怕天气冷，饭菜很快会凉的原因，总是不断地催促孩子快点吃，快点吃，再不吃饭菜就凉了。其实，父母这样子催促孩子对孩子的健康不好，因为冬天气候冷，空气中的冷空气会因孩子吃得过快和进入孩子的喉道消化道，对孩子健康不利。

1.养成按时进餐的好习惯

随着寒冷的冬季到来，妈咪们就一定要让孩子养成按时进餐的好习惯，不要大人叫吃饭的时候孩子一边玩去了，等到孩子来吃饭时饭菜都冷了，孩子吃了冷的食物对孩子的肠胃发育不好。在春秋季节孩子有可能出现先玩一会儿再来吃饭的坏习惯，到了冬季这样子的坏习惯就不能再延续下去了，得马上改正。父母需要提醒，在提醒不行的情况之下要严格要求，必须这样子做，对孩子的健康成长负责。

2.养成细嚼慢咽的好习惯

其实孩子吃饭，无论是在冬季还是在其他季节都是细嚼慢咽的好，因为孩子的肠胃发育不完善，食物如果没有经过口腔牙齿的切割处理进入到肠胃，会加大肠胃的工作负责，每天都要超时超量才能完成工作，甚至是在超时超量的情况之下还不能完成工作，出现腹痛，腹胀，消化不良，便秘等不健康症状。冬季就更不用说了，孩子吃得过快会导致冷空气进入孩子消化系统，引起反胃，恶心，甚至是呕吐等不良反应，不利于孩子的健康成长。

3.冬季孩子进餐不宜过饱

很多父母都会有这样子的想法，冬天来了天气很冷，孩子要吃饱一点，不吃饱孩子会挨不住这么冷的天。古代有一句很有名气的带子经验之谈“七分饱，三分寒”。家长们不知道是否有接触过，孩子吃得过饱会导致孩子消化不良，肠胃不适等问题，尤其是到了冬季活动量相对减少的情况之下，更是不容易消化吸收。因此，冬季到来孩子并不是吃得越多就越好，吃得过多对孩子反而不好。

4.冬季注意孩子个人卫生

冬天到了来，孩子外出活动的机率虽然有所减少，但孩子活泼好动，手到处乱摸乱抓，父母怕孩子冷，饭前便后不给孩子洗手的话，孩子在冬季也可能吃出腹痛，腹泻来。注意孩子的个人卫生情况，也是帮助孩子度过一个健康快乐冬季不可忽略的小细节，父母们不要忽略掉了噢！

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  吃饭时狼吞虎咽的孩子：

  问我有两个男孩，弟弟每次吃饭都是急急忙忙，狼吞虎咽的。我想这样吃饭对消化不利，就多次提醒他，但他就是改不了。怎样才能纠正他的这个毛病呢？

  答谁都能猜想到，这种类型的孩子都是急性的。他们有着不能安心地慢慢地去做事情的性格。这种性格是不能轻易改变的，所以平时在孩子周围创造一种安定的气氛是很重要的。

  但是，当前最主要的是要解除孩子狼吞虎咽的原因。比如孩子在吃饭时，有几个小朋友在大门口等他，这时要说明情况，请小朋友们过二、三十分钟以后再来。

  父母一方面要采取亲切和理解的态度，另一方面要让孩子做细嚼慢咽的练习，这样就比较有效。这时首先要对孩子讲明白，狼吞虎咽的吃饭方法对身体有害，细嚼慢咽才能品尝出食物的味道。

  吃饭磨蹭的孩子：

  问我有一个女儿，吃饭很慢，吃晚饭时要花一个小时以上，大家都吃完了，可她还在吃。说她细嚼慢咽也许好听一些，但观察她吃饭，发现她的吃饭动作很慢。看着她吃饭，我的牙根都发痒，真是没有办法。因为她还没有吃完，也不能收拾桌子。听说女孩在幼儿园里都吃得很慢。

  答狼吞虎咽固然不好，但吃饭过于磨蹭也不好。一般来说爱磨蹭的孩子有两种，一种是慢性子的人，另一种是到处走走，或者看电视而耽误了吃饭。

  要纠正慢性子，不是一朝一夕就能办到的，因为这种慢性，子是该人的性格。不过，就是这种慢性子的孩子，只要父母在旁边能够巧妙地给予指导，其吃饭磨蹭的毛病也是能够改掉的。可一边看着孩子吃饭，一边耐心地提醒她，但不要大声斥责。如果仔细去观察孩子吃饭的情况，就一定会浪费时间，所以要用柔和的声音去催促孩子:快点吃呀"。如果孩子同大家同时吃完了，就要表扬说：:今天吃得真快，真乖！"家里人一齐来表扬就会更有效果，孩子就会产生尽快吃完的愿望。

  对于一边吃饭一边干别的事情的孩子，在采用上述办法的同时，还可考虑采取点强硬措施。这就是当大家都吃完了时，就马上收拾起来，然后谁也不许给她吃的东西。当然，吃饭时要警告她：:快点吃！不一块吃完就要收拾下去。"

  在发出警告以后，不要光说说就完了，一定要做到。怎样说的就要怎样做，孩子即使哭闹，生气也不要紧。否则警告就会起反作用，父母说的话就会越来越不灵了，这一点请父母一定要注意。

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所有女性都有生出患唐氏综合征宝宝的风险，而且这种风险会随着年龄的增加而上升。首先，统计数据会显示与准妈妈年龄有关的风险，这称为背景风险。其次，是b超中得出的测量值，是你自己在这次怀孕的个体风险。这个新的风险值可能高于或低于你的背景风险。

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