社会给予孩子越来越多的权利以及孩子逐渐意识到自己在家庭里的平等地位，所以在处理家庭事务时要把孩子当作平等的成员来对待。地位平等并不意味着大家分工都相同。父亲，母亲，兄弟姐妹，年长的，年幼的能够而且必须扮演不同的角色。分工的不同不是说明某个成员的地位下降。如果认识不清这一点，有的人可能会产生不满情绪，认为这些分工不平等，自己的声望受到损害。

  家庭内部的民主气氛以及更大的自由，要求每个家庭成员为大家共同的利益承担更大的责任。试想一个家庭里所有事情都由家长包办，孩子想干啥就干啥，那么家庭中出现不平衡的关系是不可避免的。这样孩子就被剥夺了自己动手做事的机会，很容易发展成为蛮横无礼的性格。孩子在行使自由时要带有责任感，这样才能正确行使自己做决定的权利，否则很容易产生混乱。

  家庭会议使每个家庭成员都有机会参与讨论家庭事务。他可以反对或批评他觉得不对的地方，但是这些反对意见会让他最终提出一个解决办法。批评的权利意味着每个人都有机会为建设一个更美好的家庭而做出贡献。从这个意义来说，家庭会议是家庭成员学会如何行使民主权利的地方，它对父母和孩子双方来说都是非常重要的。

  家庭传统不一定能使大家平等相处，也不能为大家提供行为准则。行为准则是通过不断实验，经过错误吸取经验教训来不断完善的。而且每个人在这一逐渐完善的过程中都起着先锋作用。如果孩子在家庭里学不会如何民主地生活，那么当孩子长大后就没有太多机会学会这一点了，因为那时他们已经有了很强烈的荣誉感，很想在别人面前展示自己的优越感。而家庭会议这一形式使每个成员在权利和义务方面都具有平等的地位。从这一点来说，家庭会议把民主原则充分地运用到了生活中。

  如果在实行家庭生活民主过程中出现困难的话，原因就在于家庭会议没有持续发展下去。家长们一开始可能热情高涨，但不久他们或孩子就违反了民主程序的一些基本前提。因而家庭会议也就失去了它存在的意义和作用。一个良好的家庭会议需要人们持之以恒，愿意发现自己的错误，改变自己态度的能力以及尊重别人的态度。同时也需要勇气去探索和制定新的方案，不害怕变化，而且对其他的家庭成员充满信任。我们都要有这样一个理念：其他的家庭成员也想生活在一个安静和谐的环境里，但他们或许不知道如何实现这一目标。

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科学家们的研究发现：太过苗条的身材，会让你失去做爱的欲望！这对于那些为了苗条的身材，不吃饱饭，而且天天“泡”在健身馆的女性来说，这可真是一个坏消息。

医学研究证明，雌激素这种最基本的女性荷尔蒙，不仅给予女性以动人的曲线，而且还能激发女性的性欲。雌激素从何而来呢？脂肪！

我们都知道，女性的性功能受到雌激素水平的控制。从青春发育期开始，卵巢在下丘脑一垂体一性腺轴的调节下，逐渐成熟并开始分泌雌激素，它能促使输卵管、子宫、阴道等性器官生长发育，促使月经来潮，作好生儿育女的准备。同时，雌激素又能使女性出现并保持第二特征，如使女性体态丰腴、亭亭玉立、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细等等。只要食物中的营养充足，雌激素合成量能满足生理需要，积蓄在组织内的脂肪就会将“多余”的雌激素储存备用。遇到环境、心理条件适宜时，雌激素又能从脂肪细胞释放出来，以启动性兴奋、促进子宫颈和阴道浆液腺的分泌，来满足夫妻生活的需要。

由此可见，女性体内雌激素的水平又与体型、体内皮下脂肪的多少及饮食密切相关。摄人的脂肪和蛋白质的质和量，直接影响到体内雌激素的合成和雌激素在血液内的浓度及稳定性调节，这是左右女性性欲水平的一个重要因素。

在现实生活中，你可以看到，对夫妻生活满意的妻子，往往皮肤白皙，面色红润，精神饱满，而那些精神不振、面容憔悴的女性，则必定没有良好的性愉悦和性高潮的体验。

研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。这也是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果低于这个标准，她们体内的雌激素水平就会处于不足状态。久而久之，就容易出现月经紊乱、闭经、不孕、忧郁焦虑、骨质疏松，甚至发生男性化和易患心血管疾病。

事实上，女性需要一定量的脂肪，才能生产孩子——这个时期大概需要80000卡路里的热量！在哺乳期间，妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以，即使你目前还不打算要孩子，但从长远看来，为了生产而积蓄脂肪并非那么可笑。相反的，一味地追求“骨感美”，而损害自己将来做母亲的最基本的健康，才真正是得不偿失。

美国圣路易斯大学莫里博士是一位性医学专家，为了探究肥胖与性欲的关系，他做了老鼠的实验。结果发现：越肥胖的老鼠，交配的频率也越高。就像睾丸激素刺激男性性欲一样，雌激素也能刺激女性性欲。

专家们还认为，提升的雌激素不仅能提高妻子的性欲，还能给你更愉悦的性体验。有证据表明，更高的雌激素水平提高了性交中阴道的收缩和分泌。而且，伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动的兴趣也随之“水涨船高”。

相反的情况是，节食、素食、厌食或者运动过多的人（通常，比一般人体重轻10%），停止了雌激素的生产，这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥使夫妻生活舒适度降低，严重的甚至不可忍受，极大地影响了女性的性欲。

但是，女性本身却没有意识到这个事实。美国宾州大学的一项实验表明，当男性和女性选择他们最喜爱的体型时，男性倾向于挑选那些圆润、丰满的体型，而女性则选择了“骨感消瘦型”。

因此，女性要想保持良好的性机能，使夫妻生活和谐、美满，就不可盲目地节食、素食、减肥，刻意追求过分的苗条和“骨感美”。而应该注意保持自己应有的适度丰满的体型。要做到这一点，必须讲究饮食平衡，科学合理地安排好日常膳食结构，少吃甜食和零食，同时加强体育锻炼。持之以恒的体育锻炼不仅能增加消耗、减肥健美，而且能在一定程度上增强性功能。

从另外一方面来看，妻子丰满的曲线更令丈夫们满意。

从丈夫的眼光来看，妻子丰满的曲线更能打动他们的心。有的说，这是男性的“本性”，有的说，这是上帝创造男人的时候，事先“预设”好的。一项科学研究显示出，男性永远都对具有女性特征的丰满曲线产生反应。他们认为，最佳的腰、臀比例是8：10，即腰围是臀围的80%。

专家认为，性发育更需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现，女婴从诞生之日起，体内就带有控制性别的基因，这种基因在青春期来临之前，体内脂肪储量到达一定数量时，才能把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成；只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。

国内的研究也证实少女缺乏脂肪会导致女性疾病。上海医科大学对87名女舞蹈演员进行调查发现：过度节食使其中20人到了青春发育期仍然没有月经初潮出现，已经有月经来潮的人中，27人月经周期紊乱，13人不定期出现月经中断现象。

因此，少女应该保证脂肪供给，因为这是少女身体、智力和性发育的特殊需要。

如果女性们能够重新评定一下自己心中胖、瘦的标准，她们不仅仅解放了自己，同时还能给丈夫增添乐趣——因为那“多余”的一层脂肪能激发她们无穷的“性”趣！

妻子们，胖些，有更好的性生活！

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性生活是一种行为动作与心理活动并举的活动，可使全身各系统协调运转，其影响可与一次健身运动相比。

在性交过程中，呼吸变快加深，有助于吸人较多的氧气；心率可达100次／分以上，使血液循环加快，改善各器官营养，肌肉更强健有力、灵活；激素分泌增加；乳房增大有助于乳房的丰满、坚挺：皮肤变得细腻、润滑，增加女性魅力；还可延缓生殖器官的萎缩和身体衰老。

在性高潮时，给人一种飘飘欲仙的欢快感，使生理、心理处于激动振奋状态，达到全身心的完全放松与享受，这对人的健康、健美无疑是有益的。

男子精液中的胞浆素有抗菌作用，可干扰细菌繁殖，从而能预防和减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等多种妇科病。

可见，性生活有助于产妇的恢复，有助于产妇的身心健康与健美。但也要注意，物极必反，纵欲会使体力消耗过度，内分泌失调，损害健康。

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日常生活中有助于平喘的食物：

  1．猪肺

  猪肺味甘，性微寒，入肺经。其成分含蛋白质、脂肪、凝血活素、钙、磷、铁、维生素等。中医认为猪肺具有滋阴养肺、止咳平喘之功，经常食用可起到补肺防喘作用。

  2．花生

  花生是一种高蛋白食品，有植物肉之称，是素中之荤。花生的营养相当丰富，花生仁中含有脂肪约45%，蛋白质约27%，含人体必需的糖类约20%，此外还有胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质。因此，花生又有:长生果"之称。花生除了有良好的营养滋补作用外，还有健脾和胃、润肺化痰、补虚益寿等功效，经常食用可治疗营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘等病症。

  3．鹌鹑

  俗话说：:要吃飞禽，还数鹌鹑"。可见，其肉质和味美是脍炙人口的。我国自古就有食用鹌鹑的历史，北宋诗人张来有诗云：:肥兔和奔鹑，日夕悬庖屋。"那时候，鹌鹑就已是庖厨之珍了。近代，人们更进一步认识了它的补益和医疗作用，给予了它:动物人参"的美誉。鹌鹑，肉鲜味美，营养丰富。其肉中蛋白质含量高达22.2%，此外，还含有多种维生素和矿物质、卵磷脂和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑蛋的营养价值更高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素b1高20%，维生素b2高83%，铁高46. 1%，卵磷脂高5.6倍，并富含维生素p等。中医认为，鹌鹑性平味甘，人脾、肺两经，具有润肺补血、健脾养肾等多种功效，长期食用可防止哮喘发作。

  4.荸荠

  荸荠，又名:地栗"，在古时多作水果食用，因其所含淀粉较多，荒岁欠年常被人们采来当粮充饥。据现代科学分析，荸荠除含有丰富的水分、21.8%的淀粉、1.5%的蛋白质外，还含有钙、磷、铁、维生素a、烟酸及维生素b1、b2、c等物质，另外还含有抗菌成分——:荸荠英"。中医认为，荸荠味甘、微寒，具有清热止渴、健脾化痰、祛风解毒等功效，可用治脾肺阴虚的哮喘咳嗽。

  5,罗汉果

  罗汉果，是一种具有止咳定喘、解热抗痨作用的稀有水果，同时，也是一种具有特殊甜味物质的甜果。据分析，罗汉果具有抗菌消炎成分，它可与猪瘦肉同煮、也可与柿饼同煎，或者，把罗汉果切成薄片，以开水冲泡代茶饮等食用方法，用治喘咳之症可收意外之效。

  6.杨梅

  杨梅，属杨梅科乔木，在我国有着悠久的栽培历史，其树四时常翠，叶片整齐有序。杨梅，果汁鲜旺，风味特别，营养丰富。近年来，食品专家将它制成了各种果酱、果汁、果脯、果酒以及杨梅罐头，深受人们的喜爱。中医认为：杨梅具有良好的消烦、止渴、化痰、提神、健胃、消食等作用，可用治口渴、咳嗽、痰多的过敏性哮喘患者。

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