冬枣很多人喜欢吃，而且它的营养价值很高，那么孕妇可以吃冬枣吗？

冬枣是一种成熟比较晚的枣，在11月份成熟，它营养丰富，有多种维生素，各种微量元素，矿物质等，其被誉为百果王，活维生素丸。可见，吃冬枣对健康有利，孕妇可以吃冬枣吗？

孕妇可以吃冬枣吗

据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素c50-85毫克，维生素a1、b1、b2、k等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶*固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。另外，冬枣果实营养丰富，果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。因此，孕妇是可以吃冬枣的。

孕妇吃冬枣的三大好处

1、防治心脑血管疾病

冬枣中含有丰富的维生素c和维生素p，含有较多的维生素a维生素e以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

2、调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

3、解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

冬枣的营养价值

1、冬枣中含有丰富的维生素c和维生素p，含有较多的维生素a、维生素e以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

2、冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。

3、冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

4、冬枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

冬枣的功效与作用

对于冬枣，很多人仅了解它营养丰富，有补血作用，而对于其它的作用并不太了解。其实，冬枣的作用很大，我们来了解冬枣的功效与作用。

1、解毒保肝

因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素c，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

2、解酒良药

富含果糖和维生素c，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素c就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

3、防治心血管病

冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p，还含有较多的维生素a、维生素e、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

4、调节免疫

近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷（camp）等物质。camp是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

从冬枣的功效与作用当中，了解到冬枣有补血，解毒，保肝，防治心血管病，调节免疫力等作用，因此说冬枣的利用价值非常高的。（参考网站：太平洋亲子）

鱼是餐桌上经常出现的美食，有些人每天或者是每隔一天就会吃鱼。因此怀孕之后难免也会吃鱼，不少人认为孕妇不适合吃鱼，其实孕妇吃鱼有不少好处哦。那想知道孕妇吃鱼有什么具体的好处吗?一起去探个清楚吧。

孕妇吃鱼会有这些好处

第一，有利调整心情

其实孕妇之后面对的心理问题就是抑郁了，不少的女性怀孕之后就会开始各种幻想，很容易导致抑郁的出现，而鱼中有着名为:omega-3脂肪酸"的物质，这种物质不仅仅可以促进大脑分泌出:开心激素"而且还能缓解产前抑郁哦。因此孕妇可以适当的吃点鱼来调整好情绪哦。

第二，有利胎儿发育

其实孕妇吃鱼最大的好处在于胎儿哦。首先鱼中含有不少的脂肪酸，因此食用后可以加强宝宝的视力。其次鱼中有名为:不饱和脂肪酸"的物质，这是有利于胎儿大脑发育的营养，有利于提高宝宝的智力。然后鱼中还有不少的蛋白质，它很容易被胎儿吸收了，有利于身体的生长。最后鱼中也有不少的维生素以及钙质和钾元素等等，有利于胎儿的骨骼发育哦。

第三，有利于孕妇

其实孕期适当的吃点鱼也是有利于孕妇对营养的补充哦。鱼单单含有的维生素成分就有好多种了，再加上一些钙质还有铁质等微量元素以及矿物质等等，这些都是可以让孕妇得到充足的营养，因此孕妇还是很适合吃鱼的。

以上就是关于孕妇吃鱼的一些好处的，总之的来说吃鱼对于母婴都是有巨大的好处，因此建议在孕期时可以适当吃鱼补补哦，最好是喝鱼汤哦。最后小编建议孕妇想要吃鱼的话可以选项鲢鱼、鲫鱼还有黑鱼等等。

冬枣不仅果质好，而且口感也很好，深受消费者们的青睐。不过，冬枣的价格也是比较高的，冬枣价格为多少？

冬枣自古以来为皇家贡品,产于河北黄骅等地区,迄今已有千年的历史,属国内外珍稀树种.冬枣品系纯正,享有白枣之王的美誉,曾多次荣获国内外金奖,其特点为:果大、皮薄、核小、汁多、肉质细嫩酥脆、色泽鲜艳、凝重、富含钙、铁、锌等多种矿物质，每百克维生素c含量为四百零八毫克，居于百果之首。

冬枣近几年市场供不应求，一般售价10-30元/公斤左右，最高时高达360元/公斤。具有极高的经济价值。大力发展冬枣生产，加强栽培管理，可获得较高的经济效益，生态效益和社会效益。

冬枣的食疗

木瓜银耳汤

材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖做法：1、木瓜去皮切块；2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵；3、红枣提前泡一会清洗干净；4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

冬枣价格不能一概而论，它是根据其产地，市场行情以及其品质来决定其价格的。冬枣是有着高的营养价值与药用价值，大家平时可以适量的吃冬枣，对身体健康有利。

营养胎教对宝宝的好处：1.营养胎教能避免胎儿体重过低或过高2.营养胎教能避免宝宝的骨骼发育不良....

胎儿的智商与健康虽然很大程度上与遗传有很大的关系。但是营养也是同样的重要，这对宝宝的大脑发育有很好的促进作用。假如孕妈妈的营养不良，就会直接的影响到宝宝脑细胞的繁殖，从而影响宝宝的大脑发育。

另外专家还表示：得到充足营养的宝宝，出生之后智商以及身体各方面都比较强。假如宝宝在没有出生之前缺少营养，出生之后就很难矫正或弥补。所以怀孕的妈妈一定要有科学的摄取各种营养。

营养胎教对宝宝的好处：

1、营养胎教能避免宝宝的骨骼发育不良

胎宝宝两个月的时候，骨骼和牙齿的钙化开始进行，到8个月的时候迅速增长。而决定牙齿坚固以及整齐是关键事情就在胎儿期和婴儿期，所以营养是孕妈妈胎教期间不可忽视的一步。

2、避免胎宝宝缺乏生长所需营养素。

胎教期间孕妈妈科学的饮食，能为胎儿提供发育所需的各种营养素，还能有效的避免流产、早产等不良现象。还能保证宝宝的大脑发育，并可储存足量的铁和钙;避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

3、营养胎教能避免胎儿体重过低或过高

胎教期间妈妈的营养不够，会严重的影响宝宝生长发育，使宝宝的体重偏低。反之，很有可能会长成巨大儿。