经期头疼会让女性感觉非常难受，此时可以想办法缓解一下，那么经期头疼怎么办最快最有效呢？

经期头痛，最多见的就是偏头痛，引起偏头痛的原因，其中有一种就是雌激素的变化，而在经期时，女性雌激素会有轻度的波动，从而会刺激血管，引起头痛。头痛发作时，可以口服曲普坦类药物，或者是麦角胺咖啡因缓解症状，在经前期可以服用西比灵胶囊，或者是养血清脑颗粒来预防发作。

月经前后及月经期间发生的头痛称为经期头痛，随月经周期而发作，头痛为一侧颞部或者波及两侧，可伴有恶心欲呕，治疗可口服止痛药物对症治疗，临床上最常使用的是非甾体类抗炎镇痛药，包括布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。或中成药如元胡止痛片等。平时患者要减轻压力，保证睡眠，不要喝浓茶咖啡等兴奋性饮料，不要抽烟喝酒。

相信很多女性在经期的时候都会出现或大或小的不舒服，让女性感到很烦恼，很多女性在经期都会有头痛的表现，那么这是为什么呢？经期头疼和女性内分泌失调有关吗？下面就来看看吧~

一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。很多女性由于没有在生理期做好保健，常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康，都不提倡吃药止痛。

3.调整主食的第二天做个体操

因为只在午餐当中去摄取主食的能量，那么这样调整之后的第二天，你就可以测测你自己的体重，应该可以减少1公斤。在自己吃早餐之前，就来运动运动，这是利用了跳体操的方式来燃烧自己体内的多余脂肪，从而达到瘦身的效果。但是必须切记，一定是要在吃早餐之前去做体操，不然不但不能够起到减肥的效果，而且还会去反弹，所以这又何必呢?

4.相隔一周期在调整你的主食

当自己的体操做完之后呢，你就可以恢复正常的饮食习惯了，等到自己一星期过后的同一天，再去按照步骤2跟步骤3的重新循环一次。但是这里需要注意的是，在你的生理期来临之前的那几天，以及在生理期间，由于减肥的效果并不是很好，而且本身的体重也会在稍微的减轻，因此你就该停止以上的的一切动作了，要去等到自己的生理期过后，再去继续自己的减肥计划。

月经是每个女人的好朋友，每个月都会来看望自己，但是很多女性在经期身体上会有很多的不适，像痛经、浑身无力、小腹疼痛等等问题缠绕着女性朋友们，不仅如此，还有的妹纸月经期会头疼，这又是为什么呢？月经期头疼的原因是什么呢？要如何缓解经期头疼？

其实小编也有过这样的感受，有几次来月经头疼得不行，晚上睡着后被头疼醒，第二天整个人感觉昏昏沉沉的，没有精神和力气，感觉随时都要晕倒一样，真的特别的难受。想必经期头疼的妹纸也跟小编一样吧，下面就随小编来了解下经期头疼的原因吧！

经期头疼是多发病症，也属于经前紧张综合征。为什么来月经期间头疼？有可能是生理原因引起，和血清内的雌激素浓度相关。女性经期前后，雌激素会下降，血管张力变化会导致头疼。如果情绪不好，会加剧头疼。有些患者不仅会头疼，血量少、颜色比较深、常常有瘀块。

缺乏运动也会造成经期头疼。女孩子喜欢:宅"在家，而且不爱运动，血压低，颅压也会降低，最终结果就是头疼。经期头疼也可能是因为精神压力，长期紧张、心理压力大的话，经期更容易头疼哦，所以女孩子一定要学会调节情绪。

此外，睡眠不足、睡眠时间没有规律，体力疲惫都会导致经期头疼；经期头疼还可能是遗传因素影响，如果母亲经期容易头疼，女儿经期头疼的可能性就越大。

经期头疼如何缓解

尽量在经期不要洗头：因为女性在经期身体免疫力会下降，很多时候就会着凉，而洗头一不小心水温偏冷就会引起头疼着凉，所以尽量不要在经期洗头，如果一定要洗，建议不要在经期前三天洗，洗头的时间也不能过长。