胡萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，和番茄、黄瓜一样，胡萝卜也是可以生吃的，并且生吃的营养价值也很丰富。虽说生吃胡萝卜很健康，但是如果老是拿着胡萝卜啃那肯定会很心累。

自从有了榨汁机，不想吃胡萝卜但是又得补充营养的时候就可以把胡萝卜榨汁喝。那胡萝卜汁可不可以天天喝呢？和胡萝卜汁有些什么好处？

胡萝卜汁天天喝好不好

一、胡萝卜汁天天喝好不好

胡萝卜汁可以天天喝的，但是一定要适量，这样才能起到对身体的补养作用。因为胡萝卜汁中含有维生素a，每天过多过量喝会中毒，因此胡萝卜汁绝对不能多喝。

另外，萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱的人来说，最好不要经常喝胡萝卜汁，多喝这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

二、胡萝卜汁的食疗价值

1. 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素a，人体缺乏维生素a，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。

2. 现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。

3. 人若经常服用胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

胡萝卜汁可以生喝吗？是可以的。很多人都听说，将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁，营养丰富，易被人体吸收，每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。而且胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

榨汁，只是美容界的一种片面用法，从营养学的角度，生吃、榨汁是不合理的。选用胡萝卜补充营养，最关键的营养成分是胡萝卜素。生吃、榨汁的吸收效率，不到10%。用油、肉类炖、煮，胡萝卜素吸收效率为90%

从营养学的角度来说，胡萝卜的主要功效是为人体提供维生素a。在植物性食品中，胡萝卜的维生素a的含量最高。维生素a，与维生素e、维生素d和维生素k一样，是一种“脂溶性”维生素，也就是说，维生素a可以溶解在脂肪（油）中，而不能溶解于水中，这与“水溶性”维生素（包括维生素c和b族维生素）刚好相反。

如果生吃胡萝卜，在进食过程中，没有油脂作为溶解维生素a的“载体”，其吸收率大打折扣；反之，如果加入一定量植物油或一些肉丝来热炒胡萝卜，其中的维生素a会溶解于植物油或肉类的脂肪中，并被人体吸收。因此，从提高维生素a的吸收效率的角度看，应提倡油炒或肉炒胡萝卜。

胡萝卜汁面膜能天天用吗？可以是可以，但最好还是隔天用。胡萝卜能防止太阳辐射和空气中有害物质的伤害。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助人体清除有害物质，具有明显的延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性的作用，使肌肤看起来更加细腻红润。

说到敷面膜，作用是浸润角质层皮肤，对有些成分有封闭促渗的作用。如果作为保湿，后续可能还需要保湿霜来保持水分。如果作为促进美白等成分渗入，不建议天天敷。因为如果有效，那么对皮肤通透性的改变是比较大的，也会损伤皮肤。

皮肤的营养成分主要是依靠血液循环提供，皮肤一直处于不断推陈出新的过程中。外用产品很大程度上是影响皮肤的表观。当然有些活性成分是需要达到表皮的基底层的，不过比较有限。

面膜中的成分是否能透过皮肤和成分分子量、辛醇/水的分配系数、溶解性、稳定性都有关系。具体到产品中还和剂型有关，用了促渗剂也会影响成分的透皮吸收。比如丙二醇，就是很多透皮药物（如扶他林）使用的促渗剂。但是丙二醇对皮肤是有刺激性的，引起敏感的机率也比较大。因此往往护肤品会选用丁二醇、戊二醇来代替。其实酒精、薄荷脑也常用来作为促渗剂，只不过化妆品不会拿他们来宣传而已。

山胡萝卜是个好东西，在解毒、抗肝素、防辐射等方面有重要的功能，而且有抗癌活性，是营养、保健、医药、融一身的山野菜之精品。那么这样一种别具营养价值的山胡萝卜，我们是否可以多吃呢？就让万能的妈网百科来给大家详细解答一番。

问：山胡萝卜吃多了好不好？

答：山胡萝卜是一种高营养精品野菜，它有补虚润肺、通乳排脓、解毒疗疮之功效，属药、食兼用型，是一种男女老幼皆宜的食材，只要进食适量，是不会有什么副作用的，而且也没有相关的副作用报道。

但是任何一样食物都要注意，进食有度，这样才能将好东西的好处发挥得最好，山胡萝卜虽然说功效作用都非常大，但是也不能一个劲儿吃个不停，吃多了也容易腻，再吃就没胃口了不是吗？还有像大家常吃的辣拌山胡萝卜，这玩意儿吃多了就容易上火，所以为了保持新鲜的口感，大家还是不要一下子吃太多哦。