不少家长看着媒体和书籍上说着蔬菜的各种好处,却越看越心急,这又是为何?原来,是他们家的宝贝光爱吃肉，青菜却一口不吃。眼看这么好的食物宝宝没吃到，怕营养跟不上，你说能不急吗？具体咋办你看后或许就有办法了！

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小孩不吃蔬菜源于自我保护，这是因为在古时候类人猿妈妈也必须出外觅食，而小类人猿们都呆在家里，如果他们饿了，而家里又没有食物，这时他们就很有可能会拔取房子周围的野草来吃。

大家都知道，有很多植物是有毒性的。因此，根据达尔文的自然选择，优胜劣汰理论，那些携带有胡乱食用植物基因的孩子基本都因中毒被大自然淘汰掉了，剩下的就是携带有不会也不敢乱食植物基因的小孩了。只有当他们慢慢长大后，随着类人猿妈妈的喂哺，渐渐的接触蔬菜之类的植物后，小类人猿才慢慢接受了这类食物。 当然了，这种基因特性也不是绝对的，有些小孩可能更敏感有些可能照吃不误。这也有可能是虽然吃了草但不是毒草幸存下来的小猿的后代。

知道了这个道理，作为家长也不必太为孩子不吃蔬菜操心，平时可以先让孩子食用蔬菜汁，在慢慢过度到食用叶子，这样渐渐地小孩就能放下天生的戒心，接受蔬菜了。

另外，家长做了饭菜不应该负面评价饭菜，而应积极的夸奖饭菜很香，很可口，然后多吃，小孩善于模仿，也就吃开了。

注意少让孩子去喝什么野菜汁，这类广告对家长和孩子的误导性非常强，蔬菜是蔬菜，野菜汁很多只是放了各种添加剂的色素水，即使有含野菜汁，所含各种添加剂对身体的伤害也不小，你要保证这一瓶所谓的野菜汁存放几个月，甚至上年不变质，现有的工艺水平只能是添加化学防腐剂。

虽然，对于健康人来讲，严格使用范围内的防腐剂可能不致构成对身体的危害，但是令人十分遗憾和不安的是，许多食品生产行业违规添加防腐剂的现象十分普遍和严重，如严重超过国际规定标准，大剂量使用防腐剂；使用廉价但毒副作用较大的防腐剂， 而这些东西尤其是小孩，肝肾功能尚不完善，每天所食用的各种加工食品所摄入的各种添加剂不在少数。

宝宝不吃奶粉确实是一件让妈妈头疼的事情，因为宝宝成长速度快，所需的营养也多，若不吃奶粉，身体营养需求得不到满足，可能就会出现消瘦、矮小等营养不良的情况了。那宝宝不吃奶粉，妈妈要如何应对呢？妈网来支支招，妈妈们可以get起来！

1、选择合适的奶嘴：妈妈的乳头比较软，宝宝吸取乳汁习惯了，一碰到较硬的奶嘴就不习惯，不愿意吸，由此，妈妈们在选购奶嘴方面也要花一番功夫，最好选软的奶嘴或购买奶嘴后放在锅中煮一煮，让它变软。

2、在宝宝面前吸奶水：小宝宝都喜欢模仿妈妈的行为，如宝宝不吃奶粉，妈妈可以夸张地在宝宝前吃奶粉，激起宝宝的兴趣，直到宝宝习惯吃奶粉为止。

3、在恰当时机断母乳：妈妈如采取混合喂养的方式，既让宝宝吃奶粉又让宝宝喝母乳，宝宝可能会出现不吃奶粉只吃母乳的情况，原因为宝宝依恋母乳，所以，在恰当时让宝宝断母乳，只吃一种食物，宝宝饥饿时就会吃奶粉了。

宝宝不吃奶粉，如果已经六个月大了，可以适当给宝宝增加辅食。那哪些辅食适合宝宝吃呢？不同年龄段的宝宝吃什么辅食好？

3岁宝宝食谱

1、蔗浆大米粥

材料：甘蔗500，大米60克。

做法：先去除甘蔗的皮，然后切成一段一段放在榨汁机中榨汁，再把大米清洗干净熬成粥，最后将甘蔗汁倒入粥中煮沸。

2、百合花山药粥

准备：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法：先将山药用清水清洗干净，切成薄片，然后把大米与山药一起放入锅中加水熬煮1个小时，待粥快熟时加入洗净的百合花，最后冷却即可食用。

3、番茄火腿蛋卷

准备：鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许

做法：把鸡蛋壳打碎，将鸡蛋清倒入碗中，搅拌均匀并放在锅中煎，然后把切成丁的西红柿、火腿炒熟，最后用蛋饼卷起西红柿和火腿。不过鸡蛋宝宝不易消化，最好等宝宝八个月再添加，而且一次不能添加过多。

4岁宝宝食谱

1、虾排三明治

材料：鲜虾、全麦面包 、西红柿、生菜叶、鸡蛋。沙拉酱 、盐、料酒、胡椒粉。

做法：鲜虾、鸡蛋煎成虾饼，然后用全麦面包包起来，再在中间夹生菜叶、西红柿片。

2、豆腐汉堡排

材料：豆腐小半块，肉馅适量，胡萝卜少许，香菇1个，姜末、盐、生抽 、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠 适量。

做法：豆腐放入容器中捣成泥状，然后把香菇和胡萝卜切碎，再将三者搅拌均匀，放入锅中炒，最后用汉堡包起来。

宝宝不吃奶粉，妈妈不仅要寻求方法改变这种现象，还要了解宝宝不吃奶粉的原因。

1、不喜欢奶粉的味道

宝宝虽然年纪小，但也有自己的口味，如不喜欢奶粉的味道，会任性地拒绝，不停哭闹或玩耍，不理睬妈妈，更不愿喝奶。

2、喂养方式不对

宝宝不吃奶粉，妈妈应考虑一下问题是否出于自身喂养方式不当。喂奶时，奶瓶角度不对，压到宝宝舌头，宝宝可能会不乐意喝奶，也有可能冲奶粉的水有异味，宝宝喝后不喜欢，直接不喝奶。

3、患口腔疾病

宝宝口舌生疮了，喝奶时也会疼痛。当宝宝拒绝喝奶时，妈妈可检查一下宝宝的口腔，如发现宝宝患病，及时带宝宝到医院治疗。

4、厌奶期

随着宝宝的成长，尤其是宝宝到了六个月之后，宝宝的口味可能会发生变化，由此出现厌奶的情况，此时，妈妈可考虑让宝宝吃一些新鲜的食品，调节一下，如稀粥、蔬菜泥等。