怀孕之后女性就需要放缓自己的工作节奏，要保证充足的休息，千万不能过度劳累，特别是在怀孕初期，稍微不慎，就有可能流产，还有就是大家营养必须保证均衡化，尽量不要服用药物，如果生病了，那也要听从医生建议进行治疗。

1、营养均衡，多样化

孕妇体内孕育着小生命，大家必须要摄取足够的营养给宝宝吃，最直接的途径就是大家要多吃一些有营养的食物。营养均衡指的是女性朋友的饮食，千万不能单调，一些人认为肉类食物是最好的，其实不然，大家也需要吃一些富含果胶和维生素的蔬果，比如说苹果芹菜等。

2、衣服宽松，勤换衣

在女性朋友怀孕的时候，身体会慢慢的变得臃肿起来，行动也会越来越不方便。在怀孕期间，大家不要穿一些紧身的衣服，避免束缚的孩子的成长，自己也会特别难受，最好穿一些宽松的衣服，不要有危险性的装饰。在怀孕期间汗腺分泌也是非常多的，所以大家也应该多洗澡，勤换衣服，必须要保证身体的干净和清爽。

3、预防疾病，谨慎用药

在怀孕期间大家也不要服用药物，这事我们都知道的，因为服用药物会对胎儿有不利的影响。轻则影响胎儿健康，孩子出生之后身体比较虚弱，如果病症比较严重的话胎儿畸形。孕妇在平常也必须要注意卫生，要预防各种疾病，特别是病毒感染引起的流感风疹等。处理不当会让胎儿生长延缓，甚至是流产货死胎。

4、避免重体力劳动和性交

孕妇朋友因为身体行动不便，如果平常生活不注意的话，那么就有可能碰撞或者是摔倒，参加适量的家务可以帮助她们更加顺利的生产。除此之外，孕妇最好不要在孕期性交，特别是在怀孕前三个月，很有可能导致盆腔充血流产。孕妇身体也比较脆弱，一些无意识的行动，都有可能让自己更累。

孕妇保健虽然重要，但是怀孕前期的准备工作也非常的重要，为此，很多情况下要尽量避免怀孕。

孕育一个健康的宝宝是各位爸爸妈妈都非常注重的，不论孩子是男是女，漂亮与否，健康才是最重要的，所以怀孕前期以及怀孕期间保健非常重要，下面小编就简单的给您介绍一下怀孕前期的保健重点。

在以下一些特殊情况下受孕是不利于优生的，要注意避免。

（1）饮酒 酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2—3天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体内约半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天。 因此，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕较科学。

（2）油烟 对吸烟过多的孕妇来说，有12%纳新生儿属低体重儿，比不吸烟害多2—3倍;新生儿智力也明显弱化，甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。

（3）避孕 采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕吝，停用后受孕无影响，但带环音取环后应持子宫内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常2—3周期后即可。

（4）手术 人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生一定的创伤，因此术后一年再受孕较为适宜。而施药物流产术害，因其一般孕周较小，因此药流术后等待半年即可考虑怀孕。

（5）疾病 疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间，须待病情稳定，并须根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。如治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物，此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形，而若用胰岛素控制血糖，使其不通过胎盘，便不会危害胎儿。又如甲亢，孕妇应首选丙基硫氢密啶，至于有些疾病，像较重的心脏病、肾病等，则不宜妊娠。

以上介绍的孕前期的保健重点，非常重要，与您和宝宝的健康密切相关，因此，一定要十分注意。

进入本月后，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。

由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素b的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用;孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。

最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。

准妈妈的疑问:我怀孕刚五个月，现在牙龈发炎。自己用过氧化氢漱口，没有好转。现在服用了阿莫西林，想咨询一下这些药是否影响胎儿？

河南省中医院口腔科主任医师回答：本身患有牙龈炎的女性，怀孕后易加重，因此口腔保健应做在孕前。准备怀孕的女性，应到正规的专科医院做个口腔检查，再怀孕。一旦在孕期出现牙龈炎，治疗起来很麻烦，因为很多药物都是孕妇慎用和禁用的。 郑大三附院妇产科主任医师回答：建议这位患有牙龈炎的孕妇到口腔科看看，孕期用药最好遵循医生的指导。

妊娠前三个月对孕妇很关键，你怀孕五个月，即使胎儿器官发育完全，但各项功能还有待进一步完善。孕期一旦发生身体不适，不要自行处理，应及时联系医生。

好奇温馨提示:孕期牙龈炎，最好别自行用药，应在医生的指导下治疗，轻度的可用淡盐水漱口，不要咽；重者，可去口腔科先清牙结石，效果较好。

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