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孕前食谱大全之小葱炒猪血,孕前食谱大全之什锦蛋羹

2022-06-10 15:12:11     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、孕前食谱大全之小葱炒猪血

小葱有抗菌作用,能健脾开胃,增进食欲;猪血含铁非常丰富,铁是造血所需的重要材料,机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血,而猪血具有养血、补

1、孕前食谱大全之小葱炒猪血

小葱有抗菌作用,能健脾开胃,增进食欲;猪血含铁非常丰富,铁是造血所需的重要材料,机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血,而猪血具有养血、补血的功效。下面99育儿网小编就为你详细介绍孕前食谱大全之小葱炒猪血的做法。

小葱炒猪血

材料:猪血350克、小葱段100克

调料:姜丝、料酒、盐各适量

做法:

1.将猪血洗净,切成2厘米见方的方块,放入开水锅中汆烫一下,捞出控水。

2.锅中油烧至七成热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,然后放入小葱段翻炒至稍稍变软,出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。

推荐理由:

小葱有抗菌作用,能健脾开胃,增进食欲;猪血含铁非常丰富,铁是造血所需的重要材料,机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血,而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈妈是很好的补益菜肴。

2、孕前食谱大全之什锦蛋羹

什锦蛋羹:味道鲜美,营养丰富。下面99育儿网小编就为你介绍下什锦蛋羹的做法。

配方:

鸡蛋2个,莴笋叶50克,海米5克.盐,西红柿酱(或鲜西红柿丁),淀粉,香油少许。

制作:

①鸡蛋打碎加盐,和大半杯凉开水搅匀.蒸8分钟左右。

②炒锅上火.加油少许烧热.锅内放一杯清水,水开后放海米末、莴笋叶末、盐、番茄酱或西红柿丁,再勾芡成什锦汁。

③将什锦汁倒在蛋羹上即可。

功效:

此菜做法简单,色彩鲜艳,味道鲜美,营养丰富。鸡蛋和绿色蔬菜的叶酸含量均较丰富。

3、小葱炒猪血的做法 小葱炒猪血是怎么做的

小葱炒猪血

材料:

猪血350克、小葱段100克。

调料:

姜丝、料酒、盐各适量。

做法:

1.将猪血洗净,切成2厘米见方的方块,放入开水锅中汆烫一下,捞出控水。

2.锅中油烧至七成热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,然后放入小葱段翻炒至稍稍变软,出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。

4、孕前食谱大全之清炒猪血

中医认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:清炒猪血的做法。

清炒猪血的做法

原料:猪血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少许,盐适量。

制作:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。

说明:养血补血,适用于血虚之人食用。祖国医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

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