肝血不足的表现有什么?指甲半月牙消失要小心了。习惯熬夜不睡觉、过度疲劳、喜欢喝酒、容易生气吗?这一些ng行为小心伤肝!虽然，肝是沉默的器官，肝受伤本身不会发出警讯，但是因为肝脏与其它脏腑息息相关，所以有一些小症状出现的蛛丝马迹，却可能提早透露出肝受伤的讯息。中医师表示，观察指甲的半月牙、眼白颜色、脸色等，即可略知一二。

肝受伤了吗?观察指甲、眼白可略知一二

《黄帝内经》提到:肝开窍于目"，又有一说:肝藏于血，主筋，其华在爪"。肝脏虽然是沉默的器官，但是，中医认为，观察眼睛可以看出肝的状况，尤其可以从眼睛的色泽与清澈度来判断。还有小小一片指甲的色泽与形态，也可以反应出肝脏的健康状态。

有一句成语:人老珠黄"，本来是用来形容中老年人因为长期累积坏习惯，例如：抽烟、熬夜，以致出现肝气血不足的情况，而有眼白颜色变混浊、发黄、眼睛干涩，所以，眼睛的状态是观察肝的状况重要指标。像是成长中的孩子，眼睛多半都明亮又清澈，因为他们的肝正在发育中，天天睡得饱、吃得好，无忧无虑，不会生气或心烦，肝自然也比较好，反应在眼睛上即为明亮清澈。

肝血不足指甲半月牙会消失

中医师表示，中医认为如果肝的气血旺盛，会表现在指甲与手指头上，:肝主筋"指的就是筋膜，是一种联络关节、肌肉的组织;筋膜需要靠肝血的滋养，一旦肝血充足，人体就能活动自如、手脚灵活。同样的，筋膜得到肝血的滋养，指甲也能呈现润泽的状态。使得指甲长得红润，表面光滑，质地弹性有力，尤其指面上会有半月牙。

正常月牙面积占指甲1/5，奶白色最好，健康男性月牙约0.3公分高，女性略小，面积从拇指、食指、中指等依次递减，老人也较小。如果肝血不足，半月牙会消失，指甲质地也会变薄容易断裂、变形、颜色苍白。

肝出状况眼白颜色变混浊、发黄

肝脏与其它脏腑都息息相关，长期肝血不足也会造成其它脏腑受伤。所以，身体有许多异常状态，在中医眼中可视为肝出状况。例如：眼睛出现血丝、眼白颜色变混浊、发黄、眼睛干涩，还有脸色暗淡无光等，都可能是肝受伤害、气血失和等的初发症状。

吃出好心肝多摄取绿色蔬菜

如何吃出好心肝?中医师建议，绿色蔬菜的叶绿素多，对肝脏的帮助极大，如果平时较为疲累，或是脾气火气较大的人，可以多吃绿色青菜，以补肝的气血、舒缓肝火。对肝有益的蔬菜包括：芥蓝、芹菜、苦瓜、菠菜、a菜等。

异常半月痕可分三种:

1、寒底型

无半月痕者为寒底型。寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿结节，肿瘤。

2、热底型

连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。

热底型提示人体内阳气盛，脏俯功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高，血糖高，中风。

3、寒热交错型(阴阳失调型)

半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。

寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质。用药失调，劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。

初期;半月痕边缘开始不清。 中期;半月痕开始缩小。后期;半月痕逐渐减少并消失。 身体素质则由热变寒，精力衰退逐渐走向衰老，体弱，多病。许多医生由于注重局部清热，消炎，而没有注意到半月痕这个身体素质的重要信号，伤害太过或长期食药，所谓;食药食药越吃越弱的道理就是忽略了半月痕的变化。

1、数量

双手8～10个手指要有半月痕。

2、形态

半月痕面积占指甲的五分之一。

3、颜色

奶白色，越白越好，表示精力越壮。