呼吸困难使怀孕的女性朋友特别的不舒服，本来身体沉重的孕妇朋友们，在行动以及生活方面都没有正常人那么方便，如果再出现呼吸困难的症状就会给生活带来更大的影响，那么呼吸困难该怎么办呢？我们一起往下看。

首先，怀孕的女性朋友们一定要分清楚是什么原因造成的呼吸困难，如果是一些正常情况下的生理反应，那么通过一些饮食的调理以及呼吸方法的调理都可以缓解症状，那么这样的呼吸困难症状怀孕的女性朋友们是不用过于担心的。

其次，如果是一些疾病引起的呼吸困难，那么女性朋友们就要引起足够的重视了，比方说有的女性朋友会有哮喘以及肺炎还有心脏病，如果是这些疾病引起的呼吸困难，那么就要去医院进行正规的治疗，才能有效的缓解呼吸困难的症状。

最后，女性朋友们在怀孕的时候正常的出现呼吸困难是逐渐产生的，而如果是突然出现或者是呼吸困难突然加重的话，那么就要引起足够的重视，抓紧时间去医院诊断并给予治疗。

呼吸困难虽然是孕妇在怀孕期间的一种正常现象，但总感觉身体疲乏，喘不上气，稍微活动就气喘吁吁，就算睡觉时都觉得憋闷，这种情况也是让人很痛苦，孕妇朋友们一定在想办法缓解，小编也有一些建议。

1、补充电解质、维生素b6。通常在怀孕初期孕吐的状况比较严重，这就要及时补充电解质液体，以防发生脱水现象。通过服用维生素b6，也有缓解的作用。要保证足够的休息时间，使心脏逐渐适应，可以抑制呼吸困难的发生。

2、减少活动量，到了怀孕7个月的时候，孕妇可能会产生心因性的呼吸困难，这时便要减少活动。而过不了多久又会有产痛刺激心脏，这就会增大心脏负担，又会引起呼吸困难。这个时候，孕妇可以通过吸氧来缓解。也可以选择环境良好的地方散步，多呼吸一些新鲜空气。

孕妇在呼吸困难的时候一旦感觉到胎动有异常，那就要到医院进行胎心监护。如果检测到胎心不正常，那就说明胎儿可能缺氧，孕妇就必须要吸氧。

如果在怀孕期间女性朋友们出现了呼吸困难，千万不要过于担心，如果身体上没有任何的疾病，那么基本上每一位怀孕的女性都会出现这样的症状，下面小编总结了以下几个方面来针对呼吸困难该怎么调理这个问题。

1，女性朋友们可以通过加快呼吸的频率来解决呼吸困难的症状，比方说,正常人的呼吸每分钟是18次左右，那么怀孕的女性朋友可以把呼吸的频率提高到每分钟30次。

2，在每一次呼吸的时候可以把呼吸的节奏拉长，并且多吸入一些氧气，然后排出气体的时候也去重重地呼出，就像平常我们的深呼吸一样。如果大脑严重的缺氧，那么就会造成了呼吸困难，所以深深的吸气呼气有助于缓解呼吸困难的症状。

3，女性朋友们在怀孕的时候，可以多做一些有氧的运动从而增加肺活量，在睡觉的时候可以把头部垫得稍微高一点，这样也能缓解呼吸困难。

怀孕时呼吸困难，最怕的就是摄入的氧气不够，影响胎儿的发育。一般在怀孕期间，准妈妈都十分注重自己的身体健康，因为只有自己健康才能为胎宝宝的发育打下良好基础，那么孕妇晚上呼吸困难怎么解决呢？

孕妇晚上呼吸困难和胎儿发育、子宫增大、孕激素水平的升高、体内需氧量增加、孕酮等孕期荷尔蒙的增加有关。另外有少数准妈妈可能是肺部、气管、心脏等处出现了病理性改变。所以如果是出现晚上呼吸困难这种情况，首先准妈妈应第一时间到医院将病理性因素排除，排除病理性因素后，因为妊娠期这些特殊的生理因素造成的晚上呼吸困难，可通过以下三种方式来缓解：

1、改变呼吸方式。平时我们的呼吸方式属腹式呼吸，如果准妈妈出现了呼吸困难的情况，可以将腹式呼吸法转为胸式呼吸法。具体操作为缓慢起身深吸一口气，吸气同时将双手举过头顶，然后再吐气同时将双手放下，跑步也配合呼吸的节奏缓慢抬起、下落，这样多重复几次可使呼吸更加顺畅。

2、调整饮食结构。维生素的摄入应多样化，电解质内液体需适当补充，增加蛋白质的摄入量，控制好体重增长的速度。

3、增加吸氧量。晚上呼吸困难特别严重的准妈妈，可以在家里备一台家用制氧机以备不时之需。