相信大家都清楚，熬夜对我们的皮肤伤害非常大，但很多白领为了工作要整天加班熬夜，因此皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是最关键的。那么，上班族皮肤怎么补水呢？适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样给皮肤补水吧！

上班一族，长期呆在空调房内面对电脑，肌肤变得特别干燥，缺水脱皮的情况引发各种肌肤问题，为了防止皮肤干燥的情况，不妨试试下面的小方法哦。

上班族日常该如何补水保湿

白醋保湿水美白保湿

材料：白醋、甘油、矿泉水。

做法：将矿泉水烧开放置冷却，然后加上适量的白醋和甘油调和，取量的话按照2：1：1的比例，一同搅匀即可。

功效：具有保湿补水，美白紧肤，防止皱纹的产生，令肌肤变得细腻有光泽。坚持每晚使用。

维c保湿水美白祛痘

材料：维生素c药片、纯净水。

做法：根据自己所需的量，取几片维生素c，然后把它研磨成粉末状备用，将烧开的纯净水放置隔夜，第二日把维c粉末和凉开水倒进喷雾瓶里摇匀即可。

功效：这款保湿水可以防止肌肤晒伤，阻止黑色素的形成，从而达到淡斑美白的效果。

甘草保湿水美白祛斑

材料：甘草片。

做法：取1-2片甘草片，放入容器中研磨成粉末状，然后倒入喷雾瓶中，再加上30ml的纯净水，将其摇匀即可。

功效：这款保湿水又一定的修复能力，能改善肌肤问题，并且还能抑制黑色素沉积在肌肤内，治疗雀斑。

黄瓜美白爽肤水

材料：黄瓜、西红柿。

做法：将黄瓜和西红柿清洗干净，去皮后放如榨汁机中里榨汁，然后用纱布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入喷雾瓶中，并放进冰箱内冷藏。

功效：具有美白、保湿、补水、淡斑的功效，让肌肤恢复白净细腻。

四种肌肤补水补湿的方法

肤质：干性肌肤

干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。

补水保湿方法

干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。

保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。相反，若肌肤在日间较易泛油光，则可以在晚上才使用，让肌肤在夜间睡眠时来加强吸收的效果。

肤质：混合性肌肤

t区较油，其余部位较干，这属于混合性肌肤。混合性肌肤内部底层，经常会产生脂质层及油脂，再加上内在与外在因素，导致肌肤油水分泌失衡，使面部肌肤油脂不均，某一地方油，某一地方干。

补水保湿方法

平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，最好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分。

适当的选择控油产品，之后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，还能瞬间使肌肤恢复水嫩状态，效果很明显，但是不能天天敷哦。特别是油性肤质，如果皮肤积聚过多老废角质，敷用面膜则只会让角质层生长得更快，而破坏原有的平衡，有碍肌肤吸收水分。

肤质：油性肌肤

油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。

补水保湿方法

清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。

油脂分泌多要使用质地清爽的免油配方保湿霜，这样能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。相反夜间则可选择含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。

肤质：敏感性皮肤

敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。

补水保湿方法

洁面后涂用化妆水的步骤非常重要，除了能为肌肤补水保湿之外，还能进行二次清洁。具保湿成份的化妆水一般都不含酒精成分，而且质地清爽水分感重，任何肌肤都可以放心使用。

上班族如何给肌肤补水效果最好

上班族应该如何呵护自己的肌肤呢？长期呆在空调房肌肤容易干燥，那么，办公室一族应该如何对肌肤进行补水呢？下面就一起来学几招吧。

每个上班族女孩都希望自己与众不同，拥有精致的五官、白皙水嫩的肌肤、魔鬼般的身材，但是都实现这些何其艰难。今天就从补水开始，做好打好护肤的第一战。

上班时秋天补水小妙招

1、花草茶推荐多喝

白水喝起来平乏无味，很多上班族美眉不愿意喝，这时，你不妨试试花草茶，不但品味清香淡雅，也给皮肤补充了足够的水分。

2、办公桌上的小渔缸帮你补水

给皮肤补水就是让皮肤吸饱水，不妨在你的办公桌上放一个小渔缸，不但可以缓解工作时的烦闷，水蒸发后会让你的皮肤更加的湿润。

3、放加湿器

有条件的上班族最好在办公桌下放一个小的加湿器，这样，皮肤在工作时间可以随时随地的吸到水分了。

4、选择护肤品

上班族早上的护肤品建议使用纯天然产品，这样汗毛孔时刻处于自然状态，水分易吸引并锁住。

下班后补水小妙招

1、睡前保湿乳不可缺

夜间皮肤补水效果最差，所以，睡前最好在脸上涂上保湿乳，保湿乳可以适量多抹一些，以防夜间皮肤失水。

2、养成泡澡敷面膜的好习惯

上了一天的班累得要命，到家泡一个澡是非常美的事情，在这里提醒广大美女们，在泡澡的同时，不要忘了给你的脸敷一张补水的面膜，全身舒服了，脸也补了水，一举两得。

3、下班后可适量多食用水果

补外不如补内，体内的水分充足了，皮肤自然就会水润细嫩。下班后的mm们最好多吃水果，水果中的水分会渗透于皮肤上，保持皮肤水分充足。

任何时候都要做好补水工作哦，上班族mm们千万不要忘了在工作的同时好好给自己的皮肤补充水分，这样，白嫩肌肤才会永相伴。

结语：皮肤对于爱美的上班族来说是非常重要的，如果不加以保养，皮肤很容易受伤的哦！以上分享了有关上班族皮肤如何补水以及适合上班族皮肤补水的方法，希望通过本文的分享能够帮助到上班族们！

即使是年轻的肌肤也要很好地卸妆和保养。任何年轻的肌肤也不要省略基本的保养步骤，否则肌肤会出现一系列的问题，会出现缺油或缺水，还会导致容易脱妆的烦恼。

根据自己的肤质选择护肤品

选择卸妆乳液、洗面．乳、化妆水、乳液这些基本的保养品，最重要的是挑选适合自己肤质的产品。大部分品牌都会有不同肤质的产品。要想知道自己的肤质，最好做一个小试验：洗完脸什么都不要擦，30分钟后检查一下两颊的情况。如果感觉紧绷，就是干性肌肤，如果两颊较干，t字部位较油，就是混合性肌肤。

基础保养要正确

每天的保养工作，如果只是“急急忙忙的涂’’是不行的。即使选择了适合自己肤质的基础保养品，效果也会相去甚远。清洗、轻拍、涂抹，很仔细地进行每一个步骤，用温柔的手指来进行是很重要的，而且白天和夜晚使用的乳液要分开。此外，紫外线可以穿透皮肤至真皮层，对皮肤组织造成伤害，所以早晨的保养重在防范紫外线。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

对上班族来说，早晨的时间非常宝贵，这就需要一些简单美容护肤法的帮助。接下来，小编我就为上班族们，介绍一些晨起护肤方案，只要短短的十五分钟，就能护理好肌肤了。下文介绍了具体的护肤常识。

step1 早上起来，首先要做的是洁面，清除夜间新陈代谢堆积的老废角质。

这一步做好了，才能:打通"毛孔，使皮肤更

好吸收保养品。对于皮肤状况较好的人，清水+毛巾即可，而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁。如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;油性皮肤却必须用弱酸性洁面产品将这层:油膜"洗掉，以免堵塞毛孔。

step2 洁面完毕，则轮到了四季不变的补水、保湿程序。

春季适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，可以先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

step3 接下来则是:其他"细分功能保养，有斑的用淡斑精华、要美白的可以适当涂抹美白面霜。

不过总的来说，晨间美白并无太大必要，因美白的关键在于防晒，对于即将暴露于阳光下一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间最显著的不同即是防晒、隔离。一般来说，春季使用spf30-35，pa值两个+及以上的防晒产品即可。

step4 对于即将暴露于阳光下的肌肤来说，将清晨宝贵时间用来做防晒、隔离更重要。

至于bb霜，严格意义来说属于底妆产品，防晒作用并不显著，所以建议在防晒霜之后使用，并且应以:轻拍"手法而非涂抹上脸，以免将之前的防晒品抹掉。而隔离霜更多起到修正肤色、隔离彩妆的作用，防晒、阻隔外界环境伤害的能力极其有限。

这些护肤秘方，就能让上班族晨起护肤既快，美容效果还好。如果你也是一位上班族，但又想拥有完美肤质，那就赶紧来试一试这些上班族晨起护肤秘籍吧。认真保养你的肤质，虽然每天护肤时间短，但美容效果依据会很好。

春节假期结束的第三天跟朋友在一起吃饭聊天，一朋友表示从现在开始就要减肥了。确实对于她来说运动量完全被忽略了而且在饮食上都是来者不拒的，尤其是在晚餐上尤为的丰盛。其实她的情况是很多久坐上班族的一个缩影，那你知道上班族应该怎么去减肥才好呢？相信多数的上班族在节后都是想要加入减肥军里面吧，下面就分享几种方法。

第一种：上班路上多花点时间

其实对于上班族来说臀部还有腿部肥胖最厉害了，那么我们可以通过多走路的方式来瘦哦。比如说上下班的时候比较近的可以花费几十分钟的时间走着去上班；比如说进公司的时候不要去坐电梯了直接步行上去。

第二种：办公室备点零食

其实减肥的人在饮食上还是需要控制的，因此建议在办公室里面适当的备点零食，当然这些零食应该选择低热量的。在正餐到来前可以适当的吃点来增加饱腹感，可以避免在正餐中吃过多。

第三种：做一个运动计划表

其实上班族都只会抱怨时间不够没有多余的时间去运动，那么小编想说在你喝下午茶的时间或者是休息的时间挤出来不就有了吗，还有下班后的时间也是可以运动的。因此应该制定一个详细的运动计划表，比如说上班休息做个瘦身操抬抬腿或者是俯卧撑等等，下班后去跑跑步或者打打球等等。

第四种：学会瘦腹呼吸

肚子太大了怎么办呢？在你思考或者是开会时可以多做做腹部的呼吸。只要将手放在腹部位置，全身处于放松的状态。腹部随着吸气时而慢慢的收紧，按照吸气的快慢来调整收腹的速度。

其实对于久坐的上班族来说大部分的人都是因为工作太忙太累了而不想去动，说没时间只是借口而已。小编想说身材是自己的，太懒了只能继续肥胖。