男人吃什么补身体你们知道吗？男人是一个家庭的靠山，所以身体健康是非常重要的，平时一定要多吃些补身体的食物，让自己放心，让家人安心。

男人十大补品

1、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学:以脏养脏"理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、鸽肉

鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。

因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾脏虚弱引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。

炖全鸽尤适用于肾脏虚弱等，以及妇女由于气血两虚引起的功能减退。

3、海参

可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节身体功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5、虾

虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

6、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。

7、山药

性平味甘，为中医:上品"之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾脏虚弱之人，宜常食之。

8、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。它性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨，不失为男人最佳的滋补品。

9、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾脏虚弱腰痛者，最宜食用。

10、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾脏虚弱之人食之最宜。

男人如何养生保健

1、戒烟

吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的:烟龄"，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

小贴士：所有的烟民都知道:吸烟有害健康"，为什么还要吸呢？烟瘾难耐呀。于是，一次次:断奶"，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。

2、选择性饮酒

酒，似乎已经成了这些应酬:最有利"的道具。喝酒过度或者喝酒不当，成了中年人，特别是中年男人健康的致命伤。但是，凡事具有两面性，酒能伤身，也能养生，关键看你怎么选，怎么喝。当然，别忘了增加有氧运动，增强肺，肝，肾的机能，才能提高身体对酒精的抵抗！

小贴士：俗话说，:好酒不伤身，"一瓶好的黄酒，只要喝得恰到好处，方可强身健体。除女儿红、会稽山等老牌黄酒，近年还有不少酒家研发了口感、美感、性能都满足

3、戒油

男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。

4、按时体检

大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。

小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。

5、控制如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

小贴士：有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

6、及时处理痣变

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。

小贴士：大多数人对:痣"都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。

7、重视胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。

小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变；包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命（如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等）。

养生诉求的黄酒新品，如湘茗桂的银杏黄酒，同时融入蜂蜜、黄酒曲、嵩云山泉水等天然养分，定期适量饮用，对中年男人很多方面的能力都能发挥最用。

8、勤于护脑

男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。

怀孕总是会有各种各样的特殊状况出现，你知道以下这些怪异的怀孕现象吗？

1、怀孕时间超过一年

大多数人类的怀孕时间会持续约9个多月，如果怀孕太久的话，医生是可能诱发孕妇提前分娩。世界上有记录的最长的怀孕时间是375天，此事发生在上世纪的美国。奇怪的是，除了婴儿的体重略低于七斤（明显偏轻），并没有任何缺陷。这在当时引发了医学界的广泛争论，却至今仍无定论，此婴儿也一直健康成长。因此，只要宝宝在妈妈肚子里一直健康，就不用急着让他们出来面对这个世界。》》揭秘孕期的10个古怪梦境

2、男婴在子宫里勃起

大多数妈妈不喜欢思考她们的男婴是否会勃起，即使她们是很开放的年轻人，但事实是许多男婴当他们还在子宫里的时候就开始犯错了。研究发现，男女婴儿在子宫内就已经有手淫的举动，但是上面的这幅图片却是唯一被超声波图像抓拍到的男婴勃起图片。如果在怀孕期间有性生活似乎有点令人毛骨悚然，想想你的孩子正在做一些当你在做爱时大脑中所想的事情吧。

现在许多女性在怀孕早期都无法察觉到自己是否已经怀孕，如果不能及时测定怀孕，将会对自身和小孩产生很多的不利影响。本文列举了怀孕初期的十大症状，为女性朋友提供了一个很好的参照，一但发现自己出现如下的一些症状，就可以及时在家测试，确定自己是否怀孕。

测定你是否怀孕的唯一可靠的方式就是做一个家庭妊娠测试。但是，在一些女性非常早期的时候，有一组可以表明已经怀孕的症状。因此，看看下面所列的几点，如果你发现自己有此类症状，那么做个测试就能知道自己是否怀孕了。

1.头痛

头痛频率增加可能是由于在你身体里流淌的激素引起的，而且这些激素会使你变得烦躁、喜怒无常。

其他可能的原因：脱水，即将到来的时期或范围广泛的其他原因。

2.疲倦或乏力

许多孕妇在怀孕最初的几个星期会感到疲惫，并且原因不明，这很有可能跟你身体内为孕育小孩而大量流动的荷尔蒙有关。

其他可能的原因：因为劳累或疾病而感到疲倦。

3.腹胀

腹胀又是因为那些激素所致。你可能会注意到你的衣服比平常更贴身，而且觉得自己很臃肿。

其他可能的原因：正好碰上腹胀的时候。

4.肿胀或者胀痛的乳房

受孕后的1-2个星期，乳房会觉得肿胀或者胀痛！

其他可能的原因：一个正适当的时间或者是避孕药，也有可能引起乳房疼痛、胀痛。

5.感到恶心呕吐

对大部分妈妈来说，早期妊娠反应通常发生在怀孕2-8周的时候，这个过程有可能很短暂，也有可能持续整个孕期。

其他可能的原因：食物中毒、生病，或者是承受了很大的压力。

6.尿频

你是不是总是想要去厕所？从怀孕大约6个星期左右开始，许多女性发现她们需要更加频繁的小便。这是因为身体里面储存的液体多了，因此肝脏需要处理更多的尿液。

其他可能的原因：尿道感染、糖尿病，或者是因为喝了大量的水。

7.下体出血

受孕后的6-12天，胚胎自动植入到子宫壁，而这可能会导致点状出血或痉挛。

其他可能的原因：处于生理期，或者受到了感染。

8.食欲增长

你可能并不渴望带有辣椒的冰激凌，但是在怀孕的早期，特别渴望某些食物是一种常见的怀孕症状。

其他可能的原因：缺乏某种营养素，不良的饮食习惯。

9.乳头（乳晕）变大变暗

怀孕期间，许多女性的乳晕会变大变深，这完全是很正常的。

其他可能的原因：荷尔蒙失衡与怀孕无关。

10.与正常的生理期不同

这是怀孕最明显的标志。虽然许多女性在怀孕期间也会流血，但这通常比正常的生理期时的量少且时间短。

其他可能的原因：压力过大，过度减肥或增肥，使用了避孕药。

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许多婴儿刚生下来，父母最关心的莫过于给孩子起个好名字。很多都是名不正言不顺，许多人为了给儿女取个好名字，绞尽脑汁，翻《辞海》，看唐诗，问朋友，有的甚至花钱请人给宝宝取名，结果取的名字并不理想。

命名，看上去容易，实际上是有一定难度的。两三个字的简单组合，里面却包含了许许多多的技巧和方法。要做到名字顺口、 简单、含义深刻、令人难忘，在命名时就要注意形、音、意三条原则。这一点 说起容易，做起却难，原因就在于命名时存在许多忌讳，这就要初为人父母者必须处处小心，要争到防患于未然。现将这些是宝宝起名时常见的忌讳归纳如下：

1、 忌讳祖先和先贤的名字

汉族起名，一般避祖先的名号。其一是汉族传统极讲辈分。以祖先名字为名，不但打扰了辈分的排序；而且会被视为对祖先的不敬。其二是由于汉族的特殊性决定的。汉姓，首先是承继父姓，然后起一个本人的名字，而某些少数民族或外国人，有本名、父名或本名加母姓、父姓。如法国人的姓名通常为三 段，即本名，加母姓，加父姓。如果汉姓名的在承继了父姓以后，再加上祖先 的名字，那么两者就没有丝毫区别了，这样你根本无从分辨李四这个人到底是爷爷还是儿子了。在封建制度下，人们不仅要:尊祖敬宗"，而且要奉为至尊，即使直呼君主的名字也是大逆不道，清代的雍正、乾隆时，仅凭这一条就可以处人死罪并殃及九族。于是这种忌讳便被称为:国讳"。但就现代人而言，仅就名论，一般不以伟人、名人的名字为名。但有人因崇敬某一伟人或名人，特意取其名为名。如李大林、张大钊，便是取李大钊、斯大林之名为名。当然姓赵、姓关的人，也不应以:子龙"和:云长"为名了，否则便会今古不分。

2、 忌讳生冷字

名字是供交际使用的，否则，名字就失去了存在的价值。当今的时代是计算机的时代，绝大多数计算机储存的汉字仅限于常用字。如果命名时，使用一些生僻字，一般人不认识，必须影响了人与人之间的交际。命名使用生僻字，只能白白增加别人工作的难度、麻烦。人们在使名时选用生僻字的动机其实很简单，就是为了不落俗套。但一般人们认识的常用字，却不过三、四千字，而命名又主要是为了让别人称呼，并不是为了卖弄学问。有人曾举例说，当你去某个部门申请工作时，主管领导看了你的履历表后，如果认不出你的名字，那么对你的印象肯定也是很模糊的。如果他在叫你时，把你的名字读错又经你纠正，这场面可能会使领导尴尬。领导会觉得失了面子而窘迫甚至恼怒，你也可能会国因为领导然连你的名字都不认识而生轻视之心。日后在上下级相处过程中，就可能发生一些龃龉或不协调不融洽的现象。命名固然要避免俗套和雷同，但不能靠使用生僻字。使用生僻字，影响了形象，妨碍了交际，可谓得不偿失。

3、 忌讳姓名字体的单调重复

有些人命名，喜欢利用汉字的形体结构做文章。例如：石磊、林森、聂耳这三个名字即是此例。这种命名的审美效果颇佳，可惜我们的姓氏能如此利用 的微乎其微。而且即使石、林、聂三姓，也不可能人人都使用这种方法。有些人给婴儿取名时喜欢将姓名用字的部首偏旁相同，并将此作为一种命名技巧来推广，如李季、张驰，这种技巧实际上不值得提倡。如果姓名三个字的部首偏旁完全相同，就会使人产生一种单调之感。特别是当你在书法签名时，就会更强烈地感觉到，偏旁部首相同的名字，如江浪涛、何信仁等，不论如何安排布局，都有一种呆板单调之感，不会产生点事纵逸、变化多姿、曲折交替，气韵贯注的美学效果。我们既然是用汉字给宝宝取名，就不仅要考虑意义上高雅脱俗的抽象美，而且要注意书写时变化多姿的形象美。

上述例子说明名和姓存在形体结构的搭配问题。如果形体结构没有变化，姓名就显得呆板，拘谨。

在运用字形命名时，过去有两种技巧，一是拆姓为名，另一是增姓为名。所谓的拆姓为名是指给宝宝取名时截取的一部分作为名，或者把姓分割为两部分作为名。如商汤时的辅弼大臣伊尹，其中就是取姓的一部分:尹"而构成的，此外现代著名音乐家聂耳，著名作家舒舍予（老舍）、张大弓、计午言、董千里、杨木易也都属此类。另外还有雷雨田、何人可等也是将姓拆为两部分作为名的。古人有些人将名剖分为字，如南宋爱国诗人谢翱，字振皋羽，字即由名拆开而成。明代的章溢字三益、徐舫字方舟、宋玫字文玉，清代的尤侗字同人、林佶字吉人都属此类。还如清代的毛奇龄字大可等。还有些人是将姓名剖分为号，如清代的胡珏号古月老人，徐渭号水月田道，则又分名入号。