准 备 充 分

选择地点。最好是选择春季景象特征比较明显且有相应服务的地方，以备万一。

准备食品、水果、水。既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。但不宜过多，否则踏青就成了一次大餐或者成为活动时的累赘。

带上娱乐用具。如钓鱼用具，或专为宝宝准备好小鱼网、小桶；还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球，以便娱乐时用。

前一晚睡足觉。踏青前一天晚上不能睡得太迟，要保证充足的睡眠，第二天才会感到精力充沛。

注 意 安 全

劳逸结合。孩子走累时，应让其适当休息，吃点东西，适当补充一点能量及水分。注意运动量，不能让孩子过度疲劳。

防“三毒”。

一防花毒：春天百花盛开，但其中却有一些美丽诱人的花木对人体有毒害。常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，含有有毒物质，误食可导致人体中毒；五色梅、洋绣球、天竺葵等可引起人体过敏。安全提示：踏青赏花“动眼不动手”，更不可随意将花草放入口中嚼食。

二防蜂毒：蜂毒主要含蚁酸、神经毒素和组胺等，可引起人体溶血、出血和中枢神经损害，毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。一般健康人同时受到5只蜜蜂蜇刺，即发生局部红肿和剧痛，几天后可恢复。若同时遭受200只以上蜜蜂蜇刺，可因呼吸中枢麻痹而死亡。安全提示：踏青时不抹香水、发胶和其他芳香的化妆品，以免招惹蜂；携带的甜食和含糖饮料要密封好；若不小心触动了蜂巢遭受蜂蜇，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗。

三防病毒：有一种流行性出血热病毒与野外活动的关系最密切。此种病毒的携带者是野鼠类。每年初夏5-6月份，该病的发病率高，流行区域多在山间田野接壤的地方。但是近年来疫区有所扩大，流行季节也提前到春季，因而对春游踏青的人们构成威胁。安全提示：踏青时穿上长袖衣裤；不在山林或草丛中躺卧。

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1、不要远

春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。

2、不要急

春游观光大自然、人文古迹，要缓慢而行，最好是边走边谈，谈些天南海北、古今中外的传闻逸事，以助游兴。

3、不要繁

春游所带物品应尽量减少，除去日用品及常用药品外，尽量精简。否则多一点东西多一点负担，负担太重，影响旅游效果。

4、不要盲目

春游是一项有益于身心健康的活动，但如果漫无目标地游荡，只能打发时光，不能引起浓烈的游兴和日后美好的回忆。因此，春游前，最好对目的地、活动内容等做出具体计划。

5、不要火灾

春游野炊的游客，一定要小心，做到人走火灭，并将灰烬用土掩埋，以免死灰复燃，引起火灾。

6、不要冷食

旅途中由于生活习惯有了改变，所以一般易患胃病，而冷食又易诱发肠胃病，因此，不吃冷食为好。

给孩子准备合理饮食

孩子的饮食应该营养均衡并多样化。“一日之季在于晨”，一顿营养丰富的早餐是必需的。早餐可以提供一天活动所需营养的20%。同样，要尽可能在家中进餐(其实每一餐都应该在家中和家人共同进行)，早餐要尽量多样化并能引起食欲。理想的早餐应该包括富含蛋白质和钙质的奶制品，提供能量的谷类制品(面包，麦片，饼干，面包干)，一个水果或一杯果汁(最好选择富含维生素c的柑橘类)，以及一杯补充水分的饮料。

预备开学用品

1、书包

为孩子准备一个带有图案的小书包，最好在购买时带上他，一个他所喜爱的小书包会增强他去幼儿园的意愿。在书包表面绣上或写上孩子的名字，利于老师辨认。对于刚入园的孩子来说，有时对书包里装些什么是无所谓的，只要每天能背着心爱的书包上幼儿园，他的心里就有一种成就感。

2、衣裤

为孩子准备日常所穿的衣服、裤子、袜子各一套。最好在衣裤上绣上孩子的名字。把它们装在书包里，以备孩子尿床、尿裤或因其它活动弄脏时换用。

3、鞋子

为孩子准备一双特征明显的鞋子。刚入园的孩子经常会出现相互穿错鞋子的事情，一双特征明显的鞋子会让孩子容易辨认。如果能在鞋子上贴上特别图案的不干胶也是一个好办法。轻便、合脚、不用系鞋带的鞋子最适合孩子们做运动。

4、照片

3-5张幼儿1寸照片，2张用于幼儿辨别茶杯、毛巾。另外3张用于幼儿绘画作品或其它活动。教室里贴有自己的照片，会给孩子们一种班级小主人的感觉。端端正正的孩子照片最好，小宝宝时的照片会经常被小朋友嘲笑。

5、午睡用品

有些幼儿园需要自带被子，家长们带需准备几种厚薄不同的被子，以便适应季节变化之用。是否需要应提早向幼儿园咨询。

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春季已经来了，不少的朋友表示可以不用再害怕寒冷了?而且春季是踏青的好时机，有些人已经开始做踏青计划了。其实春季踏青也是有些事项要注意的，只有这样才能玩得开心又不会影响健康哦。下面就简单的来介绍介绍。

春季踏青注意这些事

第一：注意天气

其实春季的天气也是多变的，因此要多注意观察天气哦。不然踏青遇到下雨可是极为悲催的哦。当你发现家里墙壁的缝隙有渗水或者是天气异常的闷热，那说明这可能有要下雨了而且还是大暴雨哦，那做好改时间。

第二：注意饮食

踏青其实也是一项难度比较中等的运动哦，当你踏青时体内的消耗会过大而且能量的消耗也会比较大，因此需要饮食来补充体力哦，所以要做好饮食的保健工作哦，你可以选择一些热量比较高的食物，比如说巧克力。还有要多注意补水哦。

第三：地点的选择

踏青应该选择什么样的去处呢?其实要做到量力而行，可以帮助提神心脑即可哦。一般来说踏青的计划不要超过两天，最好是一天内即可。因为太长了反而会导致精神疲惫过度劳累哦，所以可以选择公园或者是山间田野以及湖边等等。

第四：做好防护

要知道踏青时很容易导致蚊虫的叮咬以及出现花粉的过敏哦，所以要做好这方面的防护哦。如果说有过敏体质的，那建议少去花粉比较多的地方。再者就是涂抹一些防蚊虫叮咬的物品保护自己。

其实踏青时多数人的选择，踏青可以改善我们的心情可以让你更加的有精力。不过踏青也是要做好一些事情的，要注意选择比较近做好防虫保护，基本可以有一个美好的踏青回忆哦。