月子坐的好，对于女性来说不亚于一次“脱胎换骨”，想坐好月子就必须先清楚坐月子的禁忌，坐月子都有哪些禁忌呢？

禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

禁忌二、不能洗头和洗澡

这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。

禁忌四、应避免生冷食物

生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时，因水果多寒性产妇应少吃。

禁忌五、少用电子产品

坐月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。

禁忌六、坐月子时忌房事

月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。

坐月子对女人的健康影响非常重要，这个期间产妇的身体机能非常脆弱，最好要多卧床休息，调养好身体，促进生殖器官和肌体尽快恢复。这个期间内，产妇务必要遵守一些注意事项和禁忌，别影响到自己的健康和宝宝。

1、坐月子的第一周尽量不要洗头，也不要碰冷水，洗澡的时候也要注意，尽量擦洗即可，不要感染风寒。因为妈妈一旦感冒，许多补药都得跟着停下来，对产妇的营养等不利。

2、建议不要外出或吹风。这是因为产妇在生产完后，全身的毛孔都处于打开状态，如果外出或吹风不慎着凉，很可能会导致日后四肢关节游走性的疼痛，对健康产生影响。

3、坐月子期间不要哭。中医上认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭的话对精血也是一种损伤，可能会对眼睛造成伤害。

4、饮食上需注意。新妈妈的饮食非常重要，事关宝宝是否能汲取到营养等。一般来说，新妈妈最好不要吃寒性、辛辣的食物，平时多吃些蔬菜与水果，促进食欲，防止产后便秘的情况发生。进行食补也要多注意，切不可自行乱补。

坐月子是女人一生最重要的事情，可以改变体质的最好机会。如果在月子期间身体养得好，月子病就会远离你。老一辈对坐月子的禁忌最有说法了，如:不能碰冷水，不能洗头，不能吃盐，不能哭，不能吃水果……"，那科学坐月子，哪些禁忌是合理的呢？

一、坐月子禁忌

从婴儿脱离母体、妈妈的生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，所以在坐月子的时候要注意很多事情。

以前老一辈的时代，房屋紧闭性不好，冷风可直接吹进屋子里。所以就有产妇不能吹风的说法；过去上烧开水不方便，又没有吹风机、电热炉，所以就有产妇不能碰冷水的说法；以前新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。现在时代生活电器一应俱全，有很多禁忌应该与时俱进，如不能洗头、洗澡、刷牙等。

二、坐月子做多久？

很多妈妈就会问，坐月子禁忌这么多，一定要坐够一个月吗？

顺产坐月子的时间是30天，最好延长到42天。剖腹产坐月子42天，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。按现在的医生建议是做42天的月子，但是，出了月子还要修养3个月，包括坐月子这段时间。因为不仅仅是体力盆腔韧带和子宫的恢复，剖腹产的妈妈腹部和子宫的伤口恢复需要的时间更长些。

老一辈常说，坐月子不能吃盐、不能喝凉的、水果不能吃、不能走动、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙……如果你稍微反抗，婆媳矛盾就开始累积了。那坐月子真的有这么多禁忌吗？这些禁忌真的科学合理吗？爱帝宫月子会所为各位产后妈妈总结了坐月子禁忌大全，让各位妈妈在家科学坐月子。

坐月子有哪些禁忌？

1、忌不洗澡、不洗头。

产后容易大量发汗，会阴部分泌物也会增多。所以个人卫生清洁要做好。产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，6周后可以洗淋浴。每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2、忌不吃水果。

产后进食多，活动少，容易引发产后便秘。多吃水果，可以预防产后便秘和产后身体的恢复。注意不宜吃生冷的水果。

3、忌不刷牙。

产妇:坐月子"期间，每天早晚和睡前各刷一遍。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。一般产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

4、忌不走动。

产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

5、忌过早性生活。

产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。

6、月子饮食忌寒凉、辛辣、酸、咸、多味精。

产后身体虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。还有产后失血伤津，多阴虚内热，故辛辣大热的食物应忌食。而酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，会导致婴儿出现缺锌症。

7、忌大补。

大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

8、忌用冷水洗漱或清洁物品。

洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水。用冷水洗漱容易导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

9、忌过度劳累。

产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

10、忌多喝红糖。

饮用过多红糖水不仅会损坏产妇的牙齿，还会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，导致贫血。如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

11、忌多吃鸡蛋。

分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。