卵巢又称“卵子的仓库”，所以在备孕二胎的时候，一定要先做好检查卵巢的准备，看你的卵巢生二胎是否够格呢？

生二胎前 要先做卵巢检查

1、阴道超声是首选

至女性初潮时，卵巢中卵泡的数量将达30-50万个，每个月将会有一批卵泡发育，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟并排出卵子，其余的将自行退化，女性的一生，真正只有400-500个卵泡发育成熟并排出，所以监测卵巢内的卵泡是重点。

由于腹部超声需要在憋尿的情况下进行，对卵巢内的小卵泡分辨率有限，故评估卵巢时，还是首选阴道超声。而对于没有性生活的女性(如青春期多囊卵巢综合征患者)，则可以选择肛门超声。评估卵巢功能时，在月经周期的任何时期均可以行阴超，但最能准确反映卵巢:库存"的是在月经来潮的第三天左右。

在b超下，我们可以看到卵巢里有很多的小卵泡，这些小卵泡就是卵子住的:小小房子"，在医学上称之为:窦卵泡"，窦卵泡的多少能很好地反映出:库存"的量。但又由于超声有一定的主观性及经验性，再加上不同医生的技术可能会存在一定的差异，因此，有时评估的结果也会存在一些差异。

2、基础性激素检测可了解卵巢功能

和女性的:大姨妈"一样，性激素也是呈周期性变化的，不同的时间，检测性激素的意义是不同的，用来评估卵巢:年龄"的话，我们一般选择在月经的第2-5天来检测。而对于月经稀发或已经闭经3-6个月、b超提示卵泡小于1cm者，则可直接检测。

性激素五项或六项，顾名思义，就是含有5种或6种激素，分别为促卵泡激素(fsh)、黄体生成素(lh)、雌激素(e2)、孕激素(p)、雄激素(t)、泌乳素(prl)，而能反映卵巢年龄的是前面三项，其他几项则是反映女性体内的其他内分泌状况，但对于不孕或者备孕女性来说，通常需一起检测这几种激素情况。

当fsh>40iu/l，提示卵巢功能已衰竭，:仓库"已基本上变成一个没有容纳空间的实体小房子，即已经几乎没有库存量了;当fsh>10iu/l或fsh/lh>2-3.6，往往提示卵巢储备功能减退;或者这两项正常，而e2>80pg/ml，则提示卵巢已开始进入早期衰退阶段。出现这几种情况的女性朋友们应该高度重视起来，需要联合其他几项检测指标来共同评估下卵巢功能。若已确诊卵巢储备功能减退，一般建议尽早怀孕，不孕者应积极进行相关干预，必要时可进行辅助生育治疗。对于高龄及卵巢储备功能减退的女性可以直接进行:试管婴儿"助孕治疗。当lh/fsh>2-3时，可能是多囊卵巢，虽然这种情况往往提示卵巢内:库存量"大，但却有另一方面的困扰，即会出现月经稀发，经常无正常排卵，进而导致不孕，对于这类女性，也应该到生殖中心就诊，以全面评估内分泌状态，进行生育指导。:多囊卵巢"的患者中(可能合并其他因素)，最终需要:试管婴儿"助孕的约占8%-10%左右。

3、抗苗勒氏管激素检测更敏感

近年来，国内许多中心也有陆续开展该项激素的检查。抗苗勒氏管激素的发现，有如人类发现了新大陆一样，让生殖界乃至妇产科界的医生都兴奋不已，因为这个激素能更灵敏及更准确地反应卵巢的储备功能。amh可以在fsh、e2及b超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能，而且其检测时机比较方便，在月经周期的任何时候均可检测。

amh通常具有年龄阶段性，不同年龄阶段，参考值也会有所不同，一般来说，18-29岁amh的参考值为2.0-2.5ng/ml;29-37岁约为2.0ng/ml左右，>37岁会更低，绝经后将检测不到amh。目前，国内外研究表明，amh<(0.5-1.1)ng/ml，往往预示卵巢功能减退;而amh>11.8ng/ml，则可能与多囊卵巢有关。

高龄女性备孕二胎吃什么好呢？想必这是很多人都会了解的，下面就跟着小编一起来看看吧！

对于高龄妈妈来说，备孕二胎会比年轻的妈妈更加艰辛，因为她们的卵巢功能已经大不如前。因此，高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物。

1.百合茯苓

百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

2.香菇

香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，但需要注意的是，尿酸高的人应少吃。

3.胡萝卜

有研究发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢好，对眼睛也很好。

4.海藻

海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸碱度，还能调节雌激素水平。

5.黑豆

黑豆是所有豆类中含雌激素最高的，食用黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。

6.野葛根

野葛根含有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

7.火龙果

火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维，对维持卵巢健康很有好处。

8.蜂王浆

蜂王浆含有谷氨酸、泛酸、维生素b1、b2、b6、a、e等，能促进人体产生雌激素，以维持卵巢的正常功能。日本一项研究发现，蜂王浆对治疗更年期综合征有明显的功效。

高龄备孕二胎的饮食禁忌

高龄备孕饮食有讲究，饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。高龄备孕应该少吃以下食物：

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

3、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

4、高糖食物

孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。

肥胖的女性可通过适当运动控制体重。

5、温补食材

怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

6、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

7、咖啡

咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。

想要备孕二胎，女性们在卵巢的日常保养上面要多用点心。那么该如何预防卵巢早衰呢？又该如何保养卵巢呢？

自从国家开放二胎政策之后，很多七零后也纷纷开展二胎计划。然而，年龄太大，生育能力也随着降低，尤其是一些姐妹们已经出现卵巢早衰的现象，但是她们却不知道。

那么，卵巢早衰有什么常见的表现？如何保养卵巢呢？

名词解释：卵巢早衰

卵巢功能早衰是指已经建立规律月经的女性，40岁以前就出现继发性闭经和性器官萎缩的现象，常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特征。而正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，40岁以前女性的发病率仅为1%。年轻的患者常常因为阴道干涩、性交困难以及长久不孕而到医院就诊才发现。

典型的卵巢早衰患者常有潮热、出汗、烦躁、阴道干涩、性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失、甲状腺功能低下、体重增加、焦虑、多疑、尿痛和乳房萎缩下垂等症状。

卵巢早衰的常见表现

☛潮热出汗

潮热出汗一般是更年期女性的症状之一，若是卵巢早衰的妇女也会出现此症状。这是因为更年期女性卵巢也在逐渐衰弱。

☛月经紊乱

卵巢早衰患者可有正常生育史，也就是说有可能生了一胎是正常的，但是之后就没有缘由的闭经了，进而难以好孕。因此，有出现月经紊乱的为准妈妈们，要留意一下你的卵巢情况。

☛生殖道变化

卵巢早衰还会出现性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失，阴道烧灼感、白带色黄有臭味甚至带血，此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

☛尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

☛精神症状

出现焦虑多疑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。

☛皮肤与毛发症状

皮黯淡无光，松弛粗糙，出现皱纹，脱发严重。

☛乳房萎缩下垂

卵巢早衰还会出现乳房萎缩下垂，乳房失去弹性，对外来刺激不敏感，进而导致房事不和谐。

☛不孕

严重的卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。

如何预防卵巢早衰？

目前，社会上所谓:保养卵巢"的方法五花八门，比如美容院常常以:精油按摩保养卵巢"的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。

另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。其实这是没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。

小编认为，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——

●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳:增效剂"，也是女性最佳的:美容剂"。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

卵巢日常保养方法

了解了卵巢早衰的常见表现，才能更好地保养它。那么，日常生活中有哪些简单又有效的方法来保养卵巢呢？

食疗保健

♢吃百合茯苓：能够调节雌激素水平趋于正常状态，减缓卵巢衰老的速度，同时还能预防卵巢囊肿。

♢吃野葛根：它富含异黄酮，能够调理雌激素水平。

♢吃维生素：能够促进肌体新陈代谢，均衡肌体营养吸收，可咨询医生关于维生素片剂的用量。

♢吃香菇：香菇营养丰富，有助于改善身体内部环境的健康状况。

♢吃胡萝卜：除了能为身体补充维生素外，它还能够使患卵巢癌症的概率极大降低。

穴位按摩

养护卵巢按摩3穴位：照海穴（内髁尖正下方凹陷处）、气海穴（体前正中线，脐下1寸半）、关元穴（脐下三寸处）

运动保健

♢做做瑜伽，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

♢避免久坐不动，建议女性每天至少活动30分钟以上。散散步，做做家务、爬爬楼梯都是不错的运动方式。

注意保暖

有些女性比较爱美喜欢穿漏脐装，但是这样会导致腹部着凉，加剧卵巢早衰。女性腹部做好保暖措施，不管是冬天还是夏季都必须保暖。

保持好心情

笑一笑十年少，保持良好的心情有助于保持年轻，人体的器官也是如此。

科学的生活方式

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益。

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

想要怀上一个高质量、聪明健康的二胎宝宝，你得先保养好卵巢。那么，卵巢早衰的表现都有哪些呢？又该如何保养好卵巢？正在备战二胎的妈咪们，赶紧来看看吧！

卵巢早衰常见的表现

卵巢早衰是中年女性非常常见的妇科疾病，但现在往往三十出头的女性也易患上卵巢早衰的问题。通常，卵巢早衰会表现为月经紊乱，即月经没有规律、时多时少，甚至闭经，如果月经不正常的妈妈们要检查一下自己的卵巢情况了。其次，卵巢早衰还表现为：体重增加、精神焦虑多疑、注意力不集中、易失眠、易激动、记忆力减退、皮肤粗糙暗淡无光、乳房失去弹性、萎缩下垂、身体发热出汗等症状，这些都是女性卵巢早衰的表现，需要调养好了之后再积极备孕。

调养卵巢的简单有效的方法如下

1、食疗来保养卵巢。女性朋友们最简单方便的保养卵巢的方法就是通过饮食来保养，可以多吃一些调节体内雌激素的食物，预防卵巢问题的发生。例如葛根粉、百合、茯苓、胡萝卜、香菇，同时要多补充维生素，有助于帮助女性减缓卵巢衰老的速度、预防卵巢过早衰退。

2、注意腹部保暖。有很多爱美的女性都爱穿露肚脐的衣服，看起来更时尚，这其中也不乏很多生育过宝宝的辣妈们，然而，经常穿露肚脐的衣服，虽然看起来时尚好看，但是，非常容易导致腹部受冷，从而加剧卵巢早衰。所以，想要备孕二胎的妈妈们，应做好腹部的保暖护理，避免腹部着凉，保养卵巢健康。

3、保持轻松愉快的好心情。经常生气郁闷抑郁，不仅会有损女性的乳房健康，更会影响卵巢的健康，所以，准备要二胎的妈妈们，要保持轻松愉悦的好心情，对于保养卵巢、怀上健康聪明的宝宝非常有益处。

4、规律健康的生活方式。预防卵巢早衰需要从多方面来预防，二胎备战中的妈妈们应坚持科学地健康地生活方式，做到睡眠充足、避免熬夜晚睡，同时，劳逸结合，坚持有氧运动，对保养卵巢十分有帮助。

5、避免久坐不动。女性经常久坐不动，会导致腹部及下肢的血液循环不畅，因此很容易出现各种妇科疾病。建议女性每天应至少活动半小时到一个小时的时间，偶尔做做瑜伽、散散步、爬爬楼梯都是不错的运动选择。正在积极备孕二胎的你更不能久坐不动喔！

卵巢出现问题最明显的表现就是月经不调，妈妈们一旦发现自己月经减少或者是闭经，应及时看医生，及早治疗。（专稿，如需转载请注明出处）