如果配方奶粉所含的营养，孩子没法很好地吸收，有两个方法可以解决。第一，每次冲奶粉时多加一些，以数量来弥补可能的吸收的不足；第二，也可以给他添加一些维生素补充剂，保证孩子吸收足够的维生素。

妈妈带着刚满三个月的妮妮，来到儿科体检中心进行定期体检。医生一边在填写健康表，一边对妮妮妈妈说：“你家宝宝的身体不错，各项指标都蛮好的”

说起妮妮，妈妈满脸都是自豪：“我们从小就给妮妮吃最好的，奶粉都是最贵的，营养好才能长得快嘛。”。

儿科医生微笑着说：“婴幼儿奶粉的配方虽然全面，但也不能忽视营养不足的可能哦。”然后向妮妮妈妈解释起来：“婴幼儿期间的宝宝，由于婴儿自身消化系统发育不完善，奶粉里的营养物质不能完全吸收；而且小宝宝的抵抗力差，容易发生腹泻等消化系统疾病，也会损失摄入的营养。另外，配方乳虽然接近母乳，但其成分比例与母乳仍然存在差异，不如母乳容易吸收。如果再加上冲调比例不当，造成喂奶量不足，就会更加影响营养素的摄入量，从而影响生长发育。”

妮妮妈妈一听就着急了，马上追问：“那我们该怎么办呢？”

儿科医生继续解释：“不用着急。孩子的生长发育需要的是营养均衡，如果配方奶粉所含的营养，孩子没法很好地吸收，有两个方法可以解决。第一，每次冲奶粉时多加一些，以数量来弥补可能的吸收的不足；第二，也可以给他添加一些维生素补充剂，保证孩子吸收足够的维生素。”

妮妮妈妈这才安心：“维生素补充剂很重要吗？我还以为孩子只要奶粉就能保证足够营养了呢！”

儿科医生回答：“维生素能保证孩子健康成长，身体和智力全面发育。建议你试试专门为婴幼儿设计的多维生素滴剂，它里面含有婴幼儿生长所需的9种维生素，在满足均衡营养摄入的同时，还能够提高宝宝的抵抗力，更好地成长。而且它属是水溶性的滴剂，比鱼肝油中的脂溶性维生素易于吸收，适合宝宝娇嫩的肠胃。它还有滴管计量设计，让你可以准确把握剂量。”

听完这些，妈妈轻松地走出了医院，她轻轻的对怀中的妮妮说：“走，我们去买维生素滴剂吧，我要让妮妮成为最健康的宝宝”。

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维生素也叫维他命，是维持人体正常生命活动不可或缺的营养物质，特别是在人的生长发育以及新陈代谢的过程中，维生素起着重要作用。同时维生素对胎儿的器官形成以及脑部发育也起着举足轻重的作用，因此孕妇怀孕期间一定要及时、合理地补充维生素，以便于维持自身和胎儿的正常发展。

孕妇体内维生素的缺失不仅对自己的身体情况极为不利，还会影响到胎儿的正常发育，因此准爸爸要及时帮助妻子根据身体情况以及各种维生素的特点有效补充缺失的相应物质。

根据代谢和储存方式的不同维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要从肠道吸收，大部分从尿液中排出，存储在人体中的量很少：脂溶性维生素可随脂肪被人体有效吸收，能够为身体中的大部分器官储存，因此身体中的储存量比较大。

水溶性维生素包括b族维生素bi、b2、b6、b12及维生素c、叶酸等，典型的水溶性维生素包括维生素b3、维生素bs等，典型的脂溶性维生素包括维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等。

①维生素a。可以促进胎儿的生长发育，以及皮肤组织的形成。最近也有研究认为，维生素a有抗癌的功效。孕妇可以通过食用鸡蛋有效补充维生素a，但一定注意适量，长期过量食用3毫克以上会导致流产。正常的摄入量是每人每天0.8毫克。

②维生素b1。b族维生素属于水溶性维生素，而维生素b1则是最早被提纯的一类。它有助于增进食欲，促进胎儿神经系统的发育，孕妇每人每天摄入2毫克为宜。黄豆、白菜、芹菜中合有丰富的维生素b1，只是由于水溶性维生素在食物的清洗以及烹调过程中极易流失，所以最好尽量减少加工程序。

③维生素b2。也称核黄素，大量存在于牛奶、蔬菜以及谷物当中，每人每天的正常摄入量是2毫克左右，有助于胎儿皮肤组织以及血液循环系统的生长发育。

④维生素b3。人体需求量最大的b族维生素。有助于人体消化系统以及荷尔蒙的分泌，对于胎儿的发育尤其有利。专家建议孕妇每人每天摄入20毫克，产后则需要22毫克。可以通过食用诸如绿豆、花生、芝麻、紫菜、香菇等食物进行有效补充。

⑤维生素c。可以有效增强人体免疫力，并且有助于美白皮肤，是女性最为喜欢的一种维生素。诸如柠檬、番茄、黄瓜等水果、蔬菜中的含量相当丰富，并且基本上没有什么副作用，同时对于促进胎儿的脑细胞发育，增强智力和记忆力有非常突出的作用。因此女性怀孕期间可以充分食用，标准摄入量是每人每天50～100毫克。

⑥维生素d。可以有效促进钙元素的吸收，具有抗佝偻病的作用、特别有助于孕妇以及胎儿骨骼和牙齿的发育。不过维生素d的摄入量不可过大，每人每天在0.005～0,01毫克之间。过量食用会导致高血压，腹泻，头晕，恶心等症状。

⑦维生素e。对于孕妇尤其好处多多，是促进人体生育能力的主要物质，又名生育酚。属于脂溶性维生素，在蔬菜和豆制品中含量丰富。不过维生素e过量食用会导致高血压。其实只要保证每天均衡的膳食搭配，维生素e的含量就足够维持孕妇正常的身体代谢功能了，一般不会出现缺乏的现象。

⑧维生素pp。又称烟酸或者抗癞皮病维生素，比较稳定，在烹调的过程中多数时候不会流失，身体缺失时起初表现为四肢乏力，之后伴随有皮炎等现象。食物中花生、鱼肉、瘦肉都含有维生素pp。人体每日的正常摄入量大约是20毫克。

小贴士

维生素对维持母体正常的生命运动以及胎儿发育都有着举足轻重的作用，在蔬菜、水果、乳制品以及豆制品中含量丰富，孕妇可以通过科学合理的膳食加以补充。不过维生素一定不可以过量食用，那样反而对身体不利。孕妇通过药物补充相应维生素时一定要谨遵医嘱，保证摄入量符合正常标准。

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孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段，孕期女性对各种营养的需求都会有所增加，对维生素的需求量也明显增加。目前所知的维生素有很多种，孕妇需要补充哪些维生素？

1、维生素a：孕妇吃维生素a帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

2、维生素b：孕妇b族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。b族维生素包括多种维生素b及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，b6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素b2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。

3、维生素d：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素d，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素d的需求，因此孕妇食物维生素d供给量应增加。钙镁+d帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。

4、维生素c：孕妇应该食用富含维生素c的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素c含量很多。

5、维生素e：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。

6、维生素k：维生素k能预防怀孕期间发生出血的并发症。

维生素是人体不可缺少的营养成分，产妇在生完孩子之后，体内的维生素的含量会受到严重的影响，因此要通过外部方式进行补充，那么产后需要补充维生素吗？

产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。除了母亲维生素a需求量的增加之外，其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上。

因此，必须相应增加产后饮食中的各种维生素，以保持母体自身健康，促进乳汁分泌，确保婴儿的营养成分稳定，满足婴幼儿的需要。推荐的维生素每日摄入量为1200微克维生素a，10微克维生素d和3毫克维生素e。

  母乳中含有丰富的维生素，其含量与妈妈的营养状况密切相关。一般情况t，母乳中的维生素a、维生素e、维生素c要高于牛奶和配方奶，但是，如果妈妈摄取的绿叶蔬菜少或阳光照射不足的话，维生素k和维生素d的含量就要低于牛奶和配方l奶，所以为7宝宝的生理需要，可以额外补充。

  一般纯母乳喂养的宝宝，容易缺乏维生素d，严重的会导致佝偻病。所以一定要多抱宝宝到户外晒太阳，充分的阳光照射，可以促进皮肤中合威维生素d。

  但是，如果是南方的梅雨季节或北方的冬季，可能就需要在医生的指导下补充维生素d了。正常母乳喂养的宝宝可在出生后半个月开始每天补充维生素d剂400—800国际单位，其中南方的宝宝补充400—600国际单位，北方的宝宝补充600~800国际单位。如果是人工喂养，最好先用婴儿配方奶，因为国家明确规定在每百克奶粉中应添加200—400国际单位的维生素d。

  如果维生素k缺乏，会引起6个月以内宝宝相关的出血性疾病。因为母乳中的维生素k含量比较低，而6个月以内的宝宝生长发育很快，特别是早产儿、低出生体重儿，很容易出现维生素k缺乏。为了预防万～，还是在医生的指导下补充。

  母乳喂养的宝宝，可每日口服维生素k25微克。对于人工喂养的宝宝，国家也有明确规定即100克婴儿配方奶粉中维生素k的含量要大于22微克。

  当然，其预防的关键措施是，妈妈应该从孕期开始就要多吃富含维生素k的食物。

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