女性在怀孕期间应当多补钙，这样才能满足自身和胎儿成长发育的需要。但是有些人却错误地认为孕期补钙会损伤胎儿。我们一起来看看关于孕期补钙有哪些错误的观念。

孕期补钙有害论一览：

no.1 误解：影响宝宝智力发育，孕期补钙会导致宝宝的前卤门过早闭合，宝宝的大脑发育受限。

正解：孕妇在整个孕期需要为胎儿提供40g的钙，孕妇缺钙对自身和胎儿都会造成危害。钙的摄入对胎儿的大脑发育、骨骼发育、免疫力的提高意义重大。孕期补钙过多可能会出现宝宝大脑发育受限的情况，但是绝大多数情况下，孕妇对钙的摄入量都不足，影响了宝宝大脑发育。

no.2 误解：导致胎盘钙化过早。孕期补充过多的钙会导致胎盘过早钙化，胎儿无法健康生长，影响到宝宝的健康。

正解：孕期补充过多的钙或许会造成胎盘钙化，但是这种情况的比率偏小，因为经过调查研究显示，孕妇普遍存在缺钙的情况。人体对钙的吸收具有平衡的功能。比如日摄入量多于400毫克时，人体对钙的吸收效率就会减弱，所以不存在过度补钙乃至导致胎盘钙化的现象。

no.3 误解：对孕妇分娩有害。孕期补充大量的钙，会导致胎儿生长过大，对孕妇分娩造成困难。

正解：只有巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等才会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出，不会影响胎儿的正常发育，更不会对孕妇的分娩造成威胁。

孕妇及哺乳期妈妈缺钙有哪些危害？

孕妈咪如果缺钙，除了常常感觉腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时甚至导致先天性佝偻病。孕期缺钙，孕妈妈还容易患妊娠高血压综合症，对母婴健康造成很大伤害。而在哺乳期，母乳喂养的妈妈应注意保证对钙的充足摄取，因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供优质的高钙乳汁，否则母乳喂养的儿童也会缺钙，尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。

孕妇到底需要多少钙？

中国营养学会推荐女性在孕早期应当每日吸收800毫克左右的钙；孕中期，每日应当吸收1000毫克左右的钙；孕晚期，每日应当吸收1200毫克左右的钙。由数据可知，随着怀孕周数的增多，孕妇对钙的需求量也在不断增多。

在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，需要进行科学的钙剂补充。钙的补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜。孕妇在挑选钙剂时应特别注重产品安全及品质，要选择为母婴人群专门设计的母婴补钙产品。

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众所周知，科学合理地给孩子补钙很重要，否则会直接影响其骨骼、牙齿的健康。作为父母，大家应及时修好这门必修课。然而，生活中很多家长不小心就听信补钙谣言，下面让小编来为大家解读误区了解真相。

谣言1：液体钙不易便秘

真相：目前有种说法，认为服用液体钙不易便秘，其实这是没有任何科学依据的说法。人体摄入的钙不可能完全被吸收，剩余的钙在肠道内会形成磷酸钙，引起便秘，液体钙同样会出现这种情况，无论是片剂还是液体钙，仅仅是钙剂的表现形式而已。另外便秘也很可能同时吃了很多种食物，而不是单纯补钙造成的。不过在选择钙剂时建议选择含有山梨醇的钙，山梨醇可以润滑肠道，解决便秘问题。

谣言2：液体钙吸收率更高

真相：市面上补钙产品的形式很多，包括液体钙、片剂、粉剂、冲剂等。无论何种形态的钙最后都是以钙离子的形式被孩子肠道吸收，钙剂溶解度高并不意味着其吸收快。所以说，各类剂型效果差不多，补钙吸收率如何，关键要看产品采用钙源的含钙量是否充足好吸收。相比较而言，碳酸钙含钙量和吸收率更高。

服用钙剂同时要多晒太阳，因为皮肤通过太阳的照射合成维生素d，维生素d可以促进钙吸收，使吸收率达到最佳。但由于冬季寒冷，雾霾天气频繁空气质量下降，得不到充足的阳光照射，所以一定要选择含有维生素d的碳酸钙。迪巧小儿碳酸钙d3颗粒、迪巧儿童维d钙咀嚼片、迪巧维d钙咀嚼片三款产品，钙源均采用更安全、稳定且吸收率好的精制碳酸钙（含钙量40%），还添加维生素d3，每袋（片）含元素钙300mg和维生素d3100国际单位，可有效促进钙吸收，补钙效果更棒。

谣言3：孩子补钙品酸甜更好

真相：其实，事实并非如此。宝宝年幼，娇嫩、敏感的味蕾还在发育中。过早给他们吃较浓郁酸甜的味道，会破坏味蕾发育，让孩子对酸甜口味产生依赖，带来偏食、龋齿、肥胖等健康隐患。

需要注意，不要给宝宝吃带有明显口味的食物、补钙产品，以免对味蕾造成太大刺激。建议给孩子选择无味或者淡奶味的钙，对味蕾刺激性最小，而且容易接受。迪巧的小儿钙d3颗粒为淡奶口味，保护孩子的味蕾正常发育。同时，迪巧的三款补钙产品均为无糖配方，按fda标准在美国生产，不含香精、色素、防腐剂等，安全性更高，妈妈可以放心给孩子服用。而且它们含有山梨醇，能润滑肠道，避免孩子出现便秘问题。

最后，提醒大家，补钙并不是一蹴而就，需要一个长期的过程。所以，各位妈妈一定要坚持适量给宝宝补钙哟~

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  在怀孕期间，每个人都会体验各种变化，最明显的就是体型、体态的变化。此外，随着身体的变化，体内的荷尔蒙分泌也受到影响，并且导致一系列其他的改变，例如心情的变化，还有的孕妇会感觉到皮肤瘙痒甚至出现皮疹。

  了解孕期皮肤瘙痒

  在怀孕期间，孕妇要经历很多的变化，这些变化中最明显的要数体型和身体维度的变化了。随着这些身体状况的改变，随之而来的就是体内荷尔蒙的变化以及由此引发的心情频繁不稳定的状态。妊娠早期的胸部发痒则是许多孕妇要面对的另一个常见的问题。随着身体外形的变化，为了更好地适应胎儿的发育，皮肤开始伸展，因此会发痒。

  孕期皮肤瘙痒的标志

  关于怀孕期间胸部发痒的早期标志，已经被质疑过多次，但是并没有确切的研究表明这些标志与皮肤痒有直接的关系。皮肤干燥是可以预料到的，而且这也是孕妇在妊娠早期觉得皮肤发痒的主要原因。事实上，由于身体外形的改变而引起的孕妇皮肤发痒以及由皮肤干燥导致的胸部发痒，也是另一个没有被解决的问题。

  孕期皮肤瘙痒的原因

  在妊娠早期的皮肤瘙痒，是由于在此期间母亲体内的荷尔蒙失调所引起的。这种荷尔蒙失调导致了身体油的产出偶尔过低，由此引发皮肤干燥并且带有瘙痒。

  预防和治疗皮肤瘙痒

  解决孕期胸部瘙痒的最佳方式就是使用洗液，这样可以帮助皮肤保湿并且有弹性。此外，多吃新鲜的蔬菜水果，也能够为你提供充足的蛋白质和营养成份，这也是避免妊娠早期胸部瘙痒的一种方法。每天要保证饮用充足的水，以此来维持身体内的水份并且减少发生皮肤瘙痒的可能性。洗澡的时候，不要用过热的水，因为太热的水会去除皮肤内的油脂，导致皮肤干燥。

  孕期皮疹不可忽视

  在怀孕期间如果出现了发痒的皮疹，那么这可能比你所意识到的还要严重，应该在第一时间去寻求专业的医疗人员的帮助。皮疹也包含许多不同的类型，但是只有那些对你的身体造成伤害的皮疹才一定要对其进行治疗。由严重疾病引起的皮疹，例如？疱疹就需要非常小心地观察，然而对于其他皮疹来说，如果它们没有对胎儿的生长产生危害的话，就不要过度地担心了。但是，只要当你觉得有些不对的时候，就要立刻就诊。

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怀孕后身体总有一些说不出的酸痛，明明很健康，可就是觉得不舒服。有时是手脚酸痛，有时是腰部酸痛，有时浑身都酸痛，懒洋洋地不想动，或者一动就觉得浑身无力，这是什么原因呢？是不是身体在发出不健康的信号，还是正常的孕期反应？

主要原因：激素分泌失衡

人体之所以处在健康的状态，是因为身体内的激素分泌正常，让人情绪稳定心情舒畅。怀孕后身体要分泌一些保护子宫胚胎发育的激素，于是身体内的其他激素分泌就会短暂地失衡，也就是怀孕早期常见的精神不好，浑身无力，身体酸痛，贪睡现象。过了前三个月，胎盘稳定下来就会渐渐改善。

手脚酸痛的原因

常见孕妇有手脚水肿的现象，身体肌肉内积水，就会引发手脚酸痛，并且这种酸痛不是因疾病或休息不好引起的酸痛，它是又酸又胀的那种酸痛，会使得人很不舒服，尤其是到了孕晚期，这种现象更为明显，有些准妈妈肿得脚鞋都穿不进去。这时候的准妈妈可用冬瓜煲瘦肉汤喝，冬瓜有排水利尿的功能，且清凉下水，又营养丰富。其实准妈妈们还可以适量做做有氧运动，散步、游泳就是不错的选择，在运动的帮助下，加速肌肉内的水分排出体外。

腰部酸痛的原因

怀孕后，起立坐下基本上要靠腰部的力量来完成，腰部的使用频率明显增多，自然会出现疲劳感，导致酸痛。怀孕后尽量不要长时间站立或坐着，适当走动和躺下休息都可以缓解腰部酸痛，还可以做做韵律操，活动活动四肢，减轻不舒适的感觉。如果真的很不舒服，可以采用热敷来帮助缓解腰部酸痛。有时腰部酸痛也由颈椎引起，准妈妈不要长时间低头坐在电脑前，或是从事需要长时间低头或站立的工作，以预防腰酸背痛引起的身体不适。

浑身酸痛的原因

人在未怀孕以前，身体各处的肌肉分担着人体的体重。怀孕后腹部凸出，身体重心前置，为了保持身体的平衡，身体各处肌肉不得不处在相互拉扯的状况下，尤其是在孕妇行走或是做一些需要用力的动作时，身体各处的肌肉更是需要拉紧。肌肉长时间处在紧绷的状态，就造成了肌肉疲劳，产生浑身酸痛。建议怀孕后做些舒缓肌肉的体操或是韵律操，放松肌肉，以减少身体酸痛。

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女性在怀孕期间应当多补钙，这样才能满足自身和胎儿成长发育的需要。但是有些人却错误地认为孕期补钙会损伤胎儿。我们一起来看看关于孕期补钙有哪些错误的观念。

孕期补钙有害论一览：

no.1 误解：影响宝宝智力发育，孕期补钙会导致宝宝的前卤门过早闭合，宝宝的大脑发育受限。

正解：孕妇在整个孕期需要为胎儿提供40g的钙，孕妇缺钙对自身和胎儿都会造成危害。钙的摄入对胎儿的大脑发育、骨骼发育、免疫力的提高意义重大。孕期补钙过多可能会出现宝宝大脑发育受限的情况，但是绝大多数情况下，孕妇对钙的摄入量都不足，影响了宝宝大脑发育。

no.2 误解：导致胎盘钙化过早。孕期补充过多的钙会导致胎盘过早钙化，胎儿无法健康生长，影响到宝宝的健康。

正解：孕期补充过多的钙或许会造成胎盘钙化，但是这种情况的比率偏小，因为经过调查研究显示，孕妇普遍存在缺钙的情况。人体对钙的吸收具有平衡的功能。比如日摄入量多于400毫克时，人体对钙的吸收效率就会减弱，所以不存在过度补钙乃至导致胎盘钙化的现象。

no.3 误解：对孕妇分娩有害。孕期补充大量的钙，会导致胎儿生长过大，对孕妇分娩造成困难。

正解：只有巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等才会使分娩发生困难，如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应，则分娩可顺利进行。胎儿对钙的吸收主要通过母体摄入，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出，不会影响胎儿的正常发育，更不会对孕妇的分娩造成威胁。

孕妇及哺乳期妈妈缺钙有哪些危害？

孕妈咪如果缺钙，除了常常感觉腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时甚至导致先天性佝偻病。孕期缺钙，孕妈妈还容易患妊娠高血压综合症，对母婴健康造成很大伤害。而在哺乳期，母乳喂养的妈妈应注意保证对钙的充足摄取，因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供优质的高钙乳汁，否则母乳喂养的儿童也会缺钙，尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。

孕妇到底需要多少钙？

中国营养学会推荐女性在孕早期应当每日吸收800毫克左右的钙；孕中期，每日应当吸收1000毫克左右的钙；孕晚期，每日应当吸收1200毫克左右的钙。由数据可知，随着怀孕周数的增多，孕妇对钙的需求量也在不断增多。

在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，需要进行科学的钙剂补充。钙的补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜。孕妇在挑选钙剂时应特别注重产品安全及品质，要选择为母婴人群专门设计的母婴补钙产品。

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