幼儿的食物，只要荤素搭配、不偏食，脂肪的供给就不会过多、也不会过少。食物中的动、植物油类，可以提供充足的脂肪，体内的蛋白质和糖也可以转化为脂肪。在人类热衷于减肥的今天，许多人对脂肪有一种偏见，认为脂肪是一种有害的物质。其实，孩子的生长发育离不开脂肪，尤其是孩子脑的发育、神经组织的发育离不开脂肪，脂类中的糖脂、磷脂以及必需脂肪酸都是儿童的生长发育所必需的。我们不能忽视脂肪的问题。每日给孩子适宜的肉类、植物油，生长发育所需的脂肪就足够了

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  身长，体重，胸围是孩子生长发育的重要指标,测量时应力求准确无误。父母测量时首先应选择精确的加量器，其次要选择同一时间进行，因为身长和体重在一天之中是有变化的。

  1．身长的测量

  父母可使用固定于墙壁的直尺或软尺。孩子可穿日常便服，赤足，胸部稍稍挺起，腹部稍收，两臂自然下垂，脚跟靠拢，两脚尖分开约45度，身体正直，头部端正，视线向前。父母手持滑侧板，将滑侧板慢慢朝下滑动，待板底与孩子颅顶接触，即记下自地面至沿测扳底面所表示的数字(一般以厘米为单位)。

  测量时要注意时间，早晨孩子身长些，傍晚则矮些。这是因为到傍晚时，脊推量间的软骨在自身重量压迫下会收缩，而孩子脚掌也较平坦。同时由于疲乏，脊椎也会出现不同程度的弯曲。上述因素可使身长减少1~2厘米。

  2．体重的测量

  测量体重时，首先要将体重测量计检验一下，以免有误差。量体重时，应脱去孩子鞋帽、外衣、最好是光身或穿一条短裤。要扶着孩子轻轻地踏上台称中间，两手自然下垂，不要摇晃或触及其他物体。体重测量计一般以公斤为单位，测量时取小数点后两位数即可。

  要注意测量时间，因为在不同时间里孩子的体重是不同的，如饭后、傍晚孩子体重会重一点；在运动以后由于出汗及代谢的增强，孩于的体重要轻一点，而休息以后体重又能恢复。

  3．胸围的测量

  测量胸围时，最好使用有厘米刻度的钢卷尺或软尺。孩子要脱去上衣，两手自然下垂，立正。尺的位置，前部放在两只乳头下端，后部放在肩肿骨下端。有两种方法测量；一对有语音能力的孩子是诱导孩子讲话，因为联讲话时呼吸教均匀，此时可直接测得胸围数值：一是先量呼气时胸围，再量吸气时胸围，两个数值平均后即为胸围数值。

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4—5岁孩子的身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段，其增长速度与3—4岁时相近，仍然是身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢，因此，小儿看上去是光长个子不长胖。

这时期的孩子特别活泼好动，整天蹦蹦跳跳动个没完。运动功能进一步完善，基本掌握了全身性的主要运动，他们能跑善跳，会玩球、跳绳、攀登等。手的动作也更加灵巧，能参与一些简单的劳动、游戏和生活自理，有的孩子已会熟练地使用筷子。

4—5岁的孩子，随着与外界交往范围日益扩大，以及游戏、学习、劳动等活动不断增多，他们的语言能力进一步发展起来。词汇量迅速增多，4岁的孩子词汇量为1600个，5岁时可达2100个，词的种类也在不断增多，在这个基础上，儿童的口语表达能力也在提高，他们能较自如地与别人交谈，并能清楚地表达自己的要求、愿望和想法，语言比较连贯。

这个年龄孩子的思维由直觉行动性思维发展为具体形象思维，即他们可以凭借事物的具体形象或表象的联想来进行思维。孩子们最喜爱做游戏、看电视、看电影、听故事、看画书等，与这时期孩子的思维特点是有密切关系的。

随着语言和思维能力的不断提高，孩子对事物也具有了一定的判断能力，求知欲也越来越强，遇到任何对于他们来说是新鲜、特殊的事物都要问个为什么。

4—5岁孩子是数概念形成的最佳期。这时期孩子掌握了10以内的数概念，他们能够口手一致地点数10以内实物，知道10以内数的组成和序数。

这时期的孩子已具有一定的学习和劳动能力，能完成大人布置的一些基本的学习和劳动任务，如认数、计算、美工、音乐以及从事一些家庭和幼儿园里的简单劳动，自我服务能力较强，但由于孩子身心发展的特点，他们还不能将学习、劳动与游戏活动完全分开，他们往往把学习、劳动任务当作游戏来完成。

这时期孩子开始意识到男女的性别，对异性身体的差异表示关注，并会向家长提出一些有关性方面的疑问。这时，家长不应回避或阻止孩子的提问，应当给孩子正确、清楚、恰当的回答，适时地向孩子进行科学的性教育。

体重·身高·头围·胸围

该阶段孩子的体重、身高、头围及胸围的正常参考值如下：

1．男童

4岁：体重平均为16．70千克，身高平均为102．9厘米，头围平均为49．8厘米，胸围平均为52．3厘米。

4岁半：体重平均为17．70千克，身高平均为106．6厘米，头围平均为50．1厘米，胸围平均为53．0厘米。

2．女童

4岁：体重平均为16．00千克，身高平均为101．6厘米，头围平均为48．9厘米，胸围平均为51．2厘米。

4岁半：体重平均为16．80千克，身高平均为105．1厘米，头围平均为49．2厘米，胸围平均为52．0厘米。

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  身体的发育遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的基本规律。

  由上到下，是指发育从头部到躯干、从上肢到下肢的发展顺序。比如，出生后运动发育的顺序是：先抬头，后抬胸，再会坐、立、行。

  由近到远，是指从身体中央到四肢末端。孩子控制上臂和大腿在控制前臂和小腿之前，控制颈部和肩部在控制手和手指之前。

  由粗到细，是指孩子动作发育一定是遵循从大动作到精细动作这个步骤的。比如，拣东西这个动作，孩子最初只能笨拙地，手像爪子一样向这个物体扫过去，渐渐的，这个动作变得越来越精确和有条不紊，最后孩子可以用大拇指和食指捏起一个小玩意儿。

  由简单到复杂，是指孩子从能完成简单任务到能完成复杂任务的顺序。比如，孩子先会画直线，后会画圆。

  由低级到高级，主要指孩子智力发展的一般顺序。比如，孩子先会看、听、感觉事物，认识事物，再发展到有记忆、思维、分析和判断的能力。

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  爸爸妈妈们，你们了解孩子生长发育的规律么？了解孩子生长发育的规律的目的，是用来判断孩子生长发育是否正常的，更好地帮助爸爸妈妈们对孩子进行正确的保健、护理，让宝宝能正常、健康的生长。

  1、生长发育的连续性和阶段性

  孩子生长发育是一个连续不断的过程，但孩子的生长的发展又具有阶段性，有的时候慢些，有的时候快些。宝宝在出生后前半年是增长得最快的，后半年就逐渐减慢了，等宝宝满一周岁后，宝宝开始基本稳步成长，等到孩子青春期，他们地成长又迅速加快。还有，在身体部分的生长发育过程中，一般头部会增长1倍，躯干会增长2涪，上肢会增长3倍，下肢会增长4倍。既然知道了孩子的生长发育会时快时慢，那爸爸妈妈们就不用担心自己孩子比别人家孩子矮半截或高半头而担忧苦恼了，就让孩子和着青春的节拍，朝气蓬勃地走向成熟吧。

  2．各系统的发展速度不平衡

  孩子各个系统的发育快慢不同，各有先后。比如，神经系统发育是先快后慢，神经系统的发育最为迅速尤其是大脑，因此各种生理机能、语言和动作发育较快；生殖系统先慢后快，到孩子青春期时是发展最快的。另外，心脏、肺脏、肌肉及骨骼的发育速度与体重、身高较为接近。婴儿出生后的几个月内，心脏大小基本维持原状；2～3岁时，它的重量迅速增加到初生时的3倍，以后生长速度减慢，到青春期又激增到出生时的10倍；肺的发育要在青春期才完全成熟；儿童肌肉的发育有两个高峰，一个是在五六岁以后，一个是性成熟期以后。

  3．生长发育的顺序性

  孩子生长发育一般遵循由上到下，由近至远，由粗到细、由低级到高级，由简单到复杂的顺序或规律。孩子身体发育的顺序是头部最先发育，然后是躯干、上肢，最后才是下肢。因为头脑是人整个身体的:司令部"，它的成熟程度直接影响和制约着整个身体的生长发育。此外，孩子手的发育也较早，在其会走路以前几乎已经掌握了手的各种功能。但是婴儿下肢的发育较晚，主要是在会直立行走后，才开始逐渐发育的。

  要注意的是，生长发育的个体差异生长发育虽有一定规律性，但在一定范围内因受先天和后天各种因素影响而存在较大的个体差异，超越了止常范围则应认为发育不止常，个体差异一般随年龄增长越来越显著，青春期差异较大。

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