据报道，马来亚大学妇产科讲师陈秉常(译音)说，这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率，较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生，都被算作足月。

研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。

不过，专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生(译音)医生

国外有研究表明，分娩方式与孕晚期饮食中锌的含量有关。也就是说，孕晚期每天摄锌越多，自然分娩的机会就越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。

锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着非常重要的作用。如果准妈妈体内缺锌，不但会增加分娩的痛苦，还有导致产后出血过多及其他妇科疾病的可能，严重影响母婴健康。

在怀孕期间，准妈妈所需要的锌比其他人都要多，除了供给自身外，还要供给发育中的胎儿。所以准妈妈要多吃一些富含锌元素的食物，如猪肾、瘦肉、海鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、花生、核桃、栗子等。特别是牡蛎，含锌较高，可以被称为是锌元素的宝库。如果有条件，准妈妈可以多吃些牡蛎。

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孕期能不能过性生活呢？如果可以的话，孕期的性生活又该怎么安排呢？下面我们就跟小编一起来了解一下。

如何安排孕期性生活

孕早期应适当减少性生活

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。

妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。

丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

孕中期适当性生活

怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。

健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

  临近分娩时会因体重增加而导致四肢麻木、水肿，睡觉时也变得不舒服。预产期到来后会出现假阵痛及耻骨疼痛。孕晚期后对分娩的恐惧感更加严重。通过瑜伽的深呼吸可为胎儿提供优质的氧气，保持分娩前的良好状态。

  适合孕晚期的瑜伽姿势

  ● 蹲式|①双腿与肩同宽，脚尖向外站立。②吸气后呼气，下蹲。注意将肚子置于两腿之间，不要压迫腹部。③保持2—3秒后，双膝跪地，以跪坐姿势深呼吸，休息。

  ●英雄式|①双腿分开，两脚间距约为两倍肩宽，合掌站立。左脚尖向左转90度，右脚尖也向左转15度。②吸气后呼气，左侧弯曲，小腿与大腿呈直角。此时右腿完全伸直，左脚脚后跟不能离地。③保持均匀呼吸，维持10秒姿势，慢慢站直复原。反方向练习一次。

  ●伸腿式|①平躺，四肢垂直于地面举起，且四肢间保持平行。②手掌相对，四肢伸直，不要抖动，至少保持1分钟。③四肢下垂，均匀呼吸，放松。

  瑜伽胎教注意事项

  ·怀孕8个月以上的孕妇必须经专家允许后进行练习。

  ·根据自身条件和状态进行练习，不要勉强完成难度大的动作。

  ·不要戴手表、饰品，或穿着丝袜、紧身衣，选择宽大舒适的衣服。

  ·选择安全而安静的地方进行练习。

  ·即便在孕早期，只要突然出现出血、眩晕、恶心等症状时都要立即停止。采取躺卧姿势时注意不要严重压迫腹部。

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怀孕期间能否进行性生活，尤其是当孕妇进入孕晚期后，肚子已经很大，这时是否还适合进行性生活，以及如何进行性生活，相信这些都是每对夫妻会关注的问题。下面，就为你们一一解答心中的疑问，让我们一起关注孕晚期性生活的注意事项吧！

孕晚期适当性爱有助催生

孕晚期可以过性生活吗？

孕8月，是孕晚期的开始。这时候孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。

对于丈夫来说，目前是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。为了不影响孕妇和胎儿的健康，夫妻间不但要学会克制情感，而且最好分睡，以免不必要的性刺激。

若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴。而且在临产前1个月，需绝对禁止性生活。

孕晚期性生活姿势

在孕后期，女性庞大的腹部让很多姿势都变得别扭。这时可以更多考虑后进式，如女性侧躺，或双手扶床采取跪姿，先生从后进入，这样他在做爱的同时还可帮助妻子按摩背部（怀孕后期女性常常会背痛）。

孕晚期没性欲，孩子出生后会恢复过来吗？

如果羊水还没有破，也没有什么孕期并发症，完全可以在分娩前进行性生活。在怀孕晚期胎儿已经长得比较大，也会有各种身体不适，再加上这时孕妇的心思都在即将临产上，这时候性生活更像是表演而不是做爱了。另外，胎儿的胎动燃起了母爱，这时性欲往往会降低。

不要期望刚生完孩子情况就有所改变，但是最终会恢复。在新生儿出生后的几个月，妈妈们会感到很劳累，再加上激素的变化以及初为人母的心情，这些都让妈妈们暂时没什么性欲。给自己点时间，别让性爱成为夫妻间矛盾的起因。

孕晚期适当性爱有助催生？

据报道，马来亚大学妇产科讲师陈秉常（译音）说，这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率，较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生，都被算作足月。

研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。

不过，专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生（译音）医生说，:怀孕后期性交可能加快生产"的证据有矛盾之处。

张业生说：:各地夫妇肯定特别对此感兴趣。我们应做进一步的工作，以消除大家对怀孕、分娩和分娩期日常习惯的错误概念。不过，这些研究应该严格进行，以免创造了新的神话。"

张业生又说，研究一般显示，怀孕期间进行性行为，:不会带来反面后果，例如早产或胎膜破裂。"但他同时指出，怀孕期间同多个伴侣性交，有可能增加感染的风险，导致胎儿早产。