自摸胸部有什么好处

自摸胸部还有什么好处？

其实大多数女性都有纤维囊肿，因为常见易被忽视还会和乳腺炎和乳腺癌混淆。纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

自摸法检测健康

1、观察

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3、卧位检查

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

女人自摸胸部有什么好处?自摸是否能够检测出乳房疾病?自摸是否是有效的乳房保健的方式，答案是肯定的。女人要懂得如何做好日常保健工作，对自己的健康负责。

4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。 除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

被别人:摸胸"有什么好处？

很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。

所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。

纤维囊肿早发现

每日一摸感知:警报"纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。

纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。

一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

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自摸法检测健康

1、观察

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 很多女孩子都很忌讳谈到:摸胸"这件事，不论是:自摸"还是:被人摸"都会让女孩子不好意思。但是你知道吗？每天用手磨擦胸部乳腺200次，就能够让你自己更加健康哦。胸腺就在距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，你可以握空心拳在胸腺两侧来回磨擦，身体就可增强免疫力的，下面就来了解一下关于自摸胸部的一些好处吧。

3、卧位检查

平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

很多女孩子都很忌讳谈到:摸胸"这件事，不论是:自摸"还是:被人摸"都会让女孩子不好意思。但是你知道吗？每天用手磨擦胸部乳腺200次，就能够让你自己更加健康哦。胸腺就在距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，你可以握空心拳在胸腺两侧来回磨擦，身体就可增强免疫力的，下面就来了解一下关于自摸胸部的一些好处吧。

女人自摸胸部还有什么好处？

其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

很多女孩子都很忌讳谈到:摸胸"这件事，不论是:自摸"还是:被人摸"都会让女孩子不好意思。但是你知道吗？每天用手磨擦胸部乳腺200次，就能够让你自己更加健康哦。胸腺就在距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，你可以握空心拳在胸腺两侧来回磨擦，身体就可增强免疫力的，下面就来了解一下关于自摸胸部的一些好处吧。