因时代的发展，越来越多人成了电脑一族。白天工作要用电脑，休闲逛各大论坛，查阅读资料，看各种新闻还是要用电脑。电脑的确让我们的生活更加精彩，但是这个高科技在方便我们的同时，也会给我们的健康带来一些副面影响。

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素a和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。

所以，电脑辐射是电脑一族最常讨论的话题，为了防辐射，有些人会坚持每天喝一杯绿茶，有些人则会多吃苹果。不过研究发现，在各种水果当中，樱桃是防辐射的最佳食品。

因为据测定，每100克新鲜樱桃中维生素a的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

哪些人不宜吃樱桃

1.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

2.有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

3.樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/l时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的:隐形杀手"。

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问：由于工作性质的原因，我每天需要长期接触电脑。请问电脑辐射对怀孕的影响究竟有多大？每天应不超过多长时间？（如果必须接触的话）。怀孕早期、中期和晚期，哪个时期最需要隔离电脑？怀孕前并未认识到电脑辐射的伤害，会对怀孕有影响吗？

答：孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的x射线，不过vdt外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在vdt周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。

另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。

问：谢谢专家的解答。再请问，1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是不是可以减少辐射呢？因为要不时地操作电脑，不能总是开机、关机。2.我的办公室（20多平米）总共有4台电脑（因为是两人一间办公室），上班时总是开机的。怀孕早期又不可以请长假，请问有什么好的办法可以尽量减少辐射吗？听说市场上有一种专给孕妇用的防辐射的围兜。请问具体叫什么名字，在哪里可以买到？3.孕妇可以看电视吗？离电视机的距离多远为宜？不能超过多长时间？

答：1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。

2.您可以购买能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。治愈专给孕妇用的防辐射的围兜，不是很清楚，不知道在那里能够买到。您可以到妇幼保健用品商店看看，也许那些地方会有。

3.孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。

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6、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的:南珠翠膜"在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

7、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

8、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏x射线的辐射危害。

研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

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根据相关研究结果，不管哪种辐射，在一般正常操作情况下，其强度都不足以对人体产生危害。

建议和措施：

虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害，但在选用电脑时，最好能购买低辐射的显示器，除可减少辐射外，还可以消除心理负担。研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。当暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。

孕妇能不能使用电脑？

许多资料表明：将经常使用电脑的女性和其他相同年龄、肤色、及社会经济状况的妇女进行比较，没有任何使人信服的证据可证明电脑的使用可能造成孕妇流产或胎儿畸形。

建议和措施：

还是要提醒怀孕的妇女，在怀孕初期的三个月，应尽量减少接触电脑，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

在电脑前工作对皮肤会有影响吗？

空气中有益于人体的阴离子会因静电而吸附在屏幕表面，使得电脑操作人员所处环境中阴阳离子不平衡，易引起头痛、疲劳、呼吸器官疾病、脸部出红疹等；瑞典和挪威专家对电脑的使用是否可能使皮肤病增加，曾作了相关的研究，但目前仍无法证实皮肤炎症的产生与使用电脑直接相关。

建议和措施：

虽然无法证实皮肤炎症与使用电脑有直接关系，然而，注重工作环境的改善、空气的流通、温度和湿度的控制、及工作压力的消除，仍然是必要的，同时也要避免产生无谓的疑虑。

长期使用电脑对人的心理是否有负面影响？

长期从事与电脑相关的职业，在科技发展迅速的今天，面对众多的竞争者，可能会造成巨大的工作压力，这与传统社会面对的压力完全不同。

这种压力影响下可能产生下列现象：心无旁骛地专心于工作，意识不到时间的>流失。焦虑、沮丧、头痛，神经紧张；情绪不易控制等。这会对人产生不良的影响。

建议和措施：

一般来说，要减轻工作压力和神经紧张，可先降低视觉的负担、减轻局部骨骼肌肉系统的疾病等，同时让工作环境尽量舒适，合理安排任务、工作时间，注意劳逸结合来舒解工作压力。

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除了办公室以外，如今多数家庭都配有电脑。因为电脑不管是给工作还是生活，都带来了很多方便。尤其是在这个网络越来越发达的年代，没有了电脑，就等于没有了:眼睛"，但成了一个井底之蛙。

电脑给生活还来了好处这不可否认，但电脑的辐射也是不可无视的。经常用电脑的你一定会发现，皮肤越来越干燥，眼睛越来越累。久而久之皮肤开始变差，视力开始下降，或许还会给咱们的健康带来隐患。

所以，如何防辐射成了电脑族最为关心的问题。预防电脑辐射，小编为你推荐9个小妙招：

1、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

2、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

3、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

4、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

5、还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。