2、躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然轻微偏头痛一般是可以忍受的，但不能因为是可以忍受的疼痛就置之不理，如果长期出现以上偏头痛的症状，要及时到医院进行治疗，或者找出导到偏头痛的原因，避免再次发生。

虽然偏头痛不是大病，但疼起来很要命，需要尽快缓解，不然一整天人都受它折磨。那偏头痛怎么快速缓解呢？分享些方法给大家：

1、服用药物

不用药难以快速缓解偏头痛症状，相信很多人都了解这点。如果家里没有治疗偏头痛的药物，可以到药店购买或者也可以去看医生，根据医生指导用药。

2、保持情绪乐观

不想服药，就要调整自己的状态，让头痛症状得以缓解。通常，头痛是因情绪不良引起的，调整情绪能改善。建议心情不好就听音乐，看搞笑电影，缓解情绪，继而保持乐观的心态。

3、科学按摩头部

按摩头部太阳穴能起到缓解偏头痛的作用，很多人都试过。日常，在自己偏头痛的时候，也可以试一下。建议在按摩前，涂抹药油，效果更好。

4、不要吃刺激性食物

刺激性食物会加重病症。如果偏头痛，就要注意了，少吃这类食物，避免头部受到不良影响。等缓解后，数日内最好都不要吃。

2、晚期症状

表现怠倦、困钝、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、心境高涨或情绪低落、少语、少动等。

3、先兆期

典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等；其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长。

4、头痛期

伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。

5、头痛后期

大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天，儿童持续2到8小时。头痛频率不定，50%以上不超过每周1次。女性在妊娠第2周或第3季度及绝经后发作常缓解。头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1～2日即可好转。

偏头痛怎样快速缓解

1、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

由于不同的诱因引起的偏头痛会有不同的缓解方法，那么到底怎样才能迅速缓解偏头痛呢?让我们一起来看一下。

服用药物，对于轻、中度疼痛，可服用简单的镇痛药和非甾体类消炎药，在服用药物时需格外注意，一定要在药店药师或医院医生的指导下进行以免用药失误反而加重病情。

热水浸泡，当偏头痛发作时，可准备一盆热水，水温不致烫伤皮肤即可，将双手放入盆内并使热水没过手腕，浸泡过程中要不断往盆内加热水以保持水温，浸泡半小时即可。

也可采用按摩、针灸、拔罐等方式来缓解偏头痛。但导致偏头痛的原因多且复杂，因此我们在平时就应该多注意，早预防，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，坚持锻炼身体以及保持良好的心态。

很多人都会遇到偏头痛这样的状况，头在突然之间很疼，但不是感冒的症状，尤其是在午睡或者是长期对着电脑后，运动之后，都会出现不同程度的偏头痛，我们则会情不自禁的低下头用手指搓揉太阳穴以此来缓解！那么什么是偏头痛呢？偏头痛的症状是什么？有什么方法可以快速缓解偏头痛呢？

什么是偏头痛

偏头痛是一种发作性神经血管障碍引起的头痛，与内分泌，饮食，遗传，精神因素，强光，饥饿，噪音，疲劳及气候变化等因素有关。其中精神因素占47％，遗传因素占30％。目前研究认为前列腺素及血栓素类物质在血液中的浓度变化是本病的生化基础。

偏头痛属于血管性头痛，是由于颅内外血管舒缩功能障碍所引起的反复发作性头痛。其发作特征为单侧或由一侧转向另一侧，伴有恶心呕吐，发作前可有先兆，间歇期如常人，可有家族史。

偏头痛的症状是什么

1、早期症状

伴随出现恶心、呕吐、视物不清、畏光、畏声等，喜独居。恶心为最常见伴随症状，达一半以上，且常为中、重度恶心。恶心可先于头痛发作，也可于头痛发作中或发作后出现。近一半的患者出现呕吐，有些患者的经验是呕吐后发作即明显缓解。