对于每一个准妈妈来说，怀孕时的孕吐是最让人伤脑筋的，怀孕本来是要多吃一些东西来加强营养的，结果吃什么都没胃口，而且一吃就吐，反而比没怀孕时吃的更少了，家人看到这样的情况也是很着急，这吃不进去东西还总是吐，对大人对小孩都不好啊。首先要说的呢就是孕吐是怀孕时的正常现象，有的人孕吐的时间较短，而有的人孕吐的时间就相对要长一点，还有的人在整个怀孕的过程都会出现孕吐，只是孕吐的情况时好时坏。那么孕吐到底对胎儿有没有影响呢？

孕吐对胎儿有影响吗？

在孕早期和中期正常的、持续时间不长的孕吐对胎儿是不会有什么影响的，但是如果如上面所说，孕吐时间持续较长，甚至是伴随整个怀孕的过程，那么对胎儿的影响是很大的，最明显的就是因为孕吐而导致孕妇的营养摄入不足而造成胎儿营养不良，出生后的胎儿身体素质和免疫力都会比正常的胎儿要差。如果母体营养严重不足，动用储备脂肪分解供能来支持基础代谢，将产生代谢产物酮体，而酮体对胎儿是有严重毒性的，严重者可能导致胎死宫内。对于孕母来讲，严重的孕吐可能导致酮症酸中毒，甚至脑病、昏迷等情况，同样也危及孕母的生命健康，不容忽视。危害这么大的孕吐，要怎样做才能有效缓解呢？

  怀孕是一个既快乐又艰辛的过程，因为一个新生命的诞生，每个人都怀揣着无限的期待。但是在怀孕的过程中又是一个漫长艰辛的过程，尤其是对孕妈妈而言，她们要经历很多不为人知的痛苦，像是孕吐等。

  大多数的妈妈在怀孕期间都会经历孕吐，过程是极其痛苦的，因为这也是怀孕的正常征兆。但是不是所有的孕妈妈都会经历孕吐，因为没有经历孕吐，有的孕妈妈就会担心自己的胎儿是不是不健康，这也是很多孕妈妈以及其他人的疑问。医生指出，孕吐这件事是因人而异的，不是所有的孕妈妈都会经历孕吐，但这并不代表胎儿不健康。要判断胎儿额是否健康还是得要专业的检查才能看出，所以不能简单用没有孕吐就来说明胎儿不健康。如果有些孕妈妈没有出现孕吐的现象也是正常的，所以不要过于担心。

  孕妈妈在怀孕期间没有出现孕吐的现象可谓是一件好事，因为这样可以减轻孕妈妈在怀孕期间不少的痛苦。但是并不是所有的孕妈妈都不会经历孕吐或者孕吐症状不怎么明显的，大多数孕妈妈还是得经历孕吐的痛苦。那么，该采取怎样的措施才能缓解孕妈妈孕吐的痛苦呢？

  一、保持放松的心情

  大多数孕妈妈经历孕吐的时间差不多都是在3个月左右，所以孕妈妈如果能坚持3个月就能:守得云开见月明"，所以孕妈妈在此期间一定要给自己做心理暗示，不要过度的焦虑。同时家人也要尽量的体谅孕妈妈，因为孕妈妈在此期间脾气比较暴躁，所以家人应该尽量的包容她。

   二、转移注意力

  孕吐是女性怀孕才专有的现象，要想缓解孕吐，孕妈妈不如对自己进行心理暗示，不要把自己当做孕妇，也不要整天想着孕吐这件事。孕妈妈可以转移注意力，去做一些其他的事情。但是孕妈妈也要注意，虽然说要忽略自己是孕妇的身份，但是还是要考虑胎儿的健康，不要做一些危害胎儿健康的事情。

  三、注意饮食、睡眠

  孕妈妈可能在闻到油烟味、油腻的食物之后，孕吐的反应会加重，就影响了胃口。但是千万不要忽略饮食健康，因为只要摄取了充足的营养，胎儿才能健康发育。同时愿妈妈也应该注意睡眠质量，这样对胎儿的 发育也有很大的帮助哦。

  孕吐只是暂时的，所以孕妈妈们不要害怕，俗话说：:不经历风雨怎能见彩虹"，孕妈妈要加油啊！

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孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

针对在怀孕期孕吐的孕妇，可以采用以下的按摩指法来按摩可有效缓解怀孕初期的孕吐：

１、用大拇指在涌泉穴上轻按3次，每次持续4秒钟。

2、再输尿管反射区用大拇指滑动搓摩9次以上。

3、用大拇指在膀胱反射区上按下4~5次，每次持续4秒钟以上。

4、在每两个脚趾之间的部位是淋巴系统的反射区，在这一区域用大拇指和食指向外抽拔，每个部位重复1~2次。

5、在肠胃的反射区用大拇指进行挤压，一共3次，每次4秒。另外在胰脏和十二直肠的反射区内用大拇指按照逆时针方向进行漩涡式旋转。结束之后在这三个区域之间从上到下缓慢的搓摩，以达到最佳的按摩效果。

6、用双手握住整个脚背，模仿掰开一个苹果的动作来进行按摩，重复4~5次。

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怎样有效缓解孕吐？

饮食不要太过滋补 有的人认为已怀孕就必须大补，怀孕前三个月固然重要，但是如果食用一些怀孕前几乎都不吃的滋补品，孕妇的肠胃很难适应，会导致孕吐和消化不良。因此孕期的食物要注意不能太过滋补了；

保持愉快的心情 心情对于孕妇来说是很重要的，不要时刻想着自己怀孕了有很多事要去做，你作为孕妇保持好心情，顺利进食才是最重要的；

忍住第一口 当你进食时如果想要吐，那么就一定要尽力忍住，因为一旦忍过去了，孕吐的情况就会得到很好的缓解，但如果你没能忍住的话，那么以后你一看到吃的就会想吐了；

适当吃点酸的东西 酸味的东西能让肠胃舒服一点，不会总是想吐；

不能一直待在家 孕妇也是需要呼吸新鲜空气的，每天户外走一走，既能分散注意力，还呼吸到了新鲜的空气。