呕吐是中小学生常见症状，很多疾病都可引起。任何原因引起呕吐，均应节制饮食，给予清淡、稀软、易消化食物，如稀粥、藕粉、牛奶等，少量多餐。频繁呕吐时，禁食4～6小时，‘使胃肠得以休息，可喂焦米汤、萝卜汁、甘蔗汁、橘汁，以及乳汁类流质饮食，应免用过甜食物，以防胃酸增多，加重呕吐。呕吐期间，凡对胃有刺激的食物，如辛辣的葱、大蒜、辣椒，以及咖啡等均应忌食。对恶心呕吐、吐不消化物、吐物酸臭、脘腹胀满、泻下腐臭或便结难下的伤食呕吐者，宜食清淡稀软食物。对食人即吐，呕吐频繁，吐物酸臭或吐黄色苦水，或伴发热、面赤唇红、烦渴喜饮、大便秽臭或秘结、小便黄赤的胃热呕吐者，宜用清热和胃、降逆止呕，清淡滋润的食物。对朝食暮吐、暮食朝吐、时发时止、吐物不化或伴清稀痰涎、臭味不大、面色黄白、精神倦怠、手足欠温、大便稀溏或完谷不化的虚寒呕吐者，宜食用温中散寒、降逆止呕、容易消化的食物。对不思饮食、食则呕吐、干呕呃逆、烦渴咽于、颊红、唇燥、手足心热、大便于结的胃阴虚呕吐者，宜食用生津养胃、降逆止呕、滋润细软的食物。

  蜜饯萝卜

  [原料]鲜白萝卜soo克，蜂蜜150毫升。

  [制法]将鲜白萝1洗净、切丁，放入沸水中煮片刻，捞出沥水，晾晒至半于，放入锅内，加蜂蜜调匀，小火煮沸，待冷备用。或将鲜白萝卜切碎略捣碎，绞取汁液，煮沸后加蜂蜜适量即可。

  [吃法]当点心，分次食用。

  [功效]消食导滞，和胃降逆。

  鸡胗萝卜子粥

  [原料]鸡内金6克，萝卜子5克，粳米50克，精盐适量。

  [制法]将鸡内金焙干、萝卜子炒黄，放入碾钵内，研为细粉。洗净的粳米加水适量，煮至粥将熟时放入鸡内金、萝卜子细粉，煮至粥成，加入精盐调味即可。

  [吃法]早晚食用。

  [功效]消食导滞，和胃降逆。

  山楂神曲汤

  [原料]山楂、神曲各15克，橘皮10克。

  [制法]将山楂、神曲、橘皮一同放入锅内，加水适量，煎汤，去渣取汁即可。

  [吃法]代茶饮服。

  [功效]消食导滞，和胃降逆。

  姜藕饮

  [原料]鲜藕90克，生姜10克。

  [制法]将鲜藕、生姜分别捣烂，用纱布绞取汁液。将鲜藕、生姜汁混匀即可。

  [吃法]代茶饮用。

  [功效]清热和胃，降逆止呕。

  竹茹汤

  [原料]竹茹12克，橘皮10克。

  [制法]将竹茹、橘皮洗净，放入锅内，加水适量，煎取液汁即可。

  [吃法]每天2次，温热饮用。

  [功效]清热和胃，降逆止呕。

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孕吐严重怎么办？妊娠呕吐属于妊娠反应的一种，一般症状较轻，无须特殊治疗，在妊娠十二周左右会自然消失。症状较重者可致脱水、代谢障碍、肝肾损害等。中医食疗安全可靠，对孕妇无副作用，疗效较好。

麦门冬粥

鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以养阴清胃热，止呕吐。

生姜乌梅饮

乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。

姜汁牛奶

鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可以养胃止呕。

砂仁蒸鲫鱼

鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。

呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的，那么怎样缓解孕期呕吐症状呢？一起来看看以下这8个食疗方，帮妈咪轻松解决孕期害喜问题！

怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。

1、甘蔗汁

做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

2、梅干菜瘦猪肉

做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。

3、梨丁香

做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

5、生扁豆粉

做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

  韭菜根汁

  [原料]韭菜根25克。

  [制法]将韭菜根洗净，以纱布绞取汁，放入锅内，煮开即可。

  [吃法]每天2次，温服，连服10天。

  [功效]健脾提神，行气壮阳。

  猪小肚炖白果

  [原料]白果15～30克，猪小肚1只。

  [制法]将猪小肚切开、洗净，把白果放入猪小肚内，放入锅中，用中小火炖熟即可。

  [吃法]每天1次，连吃3天。

  [功效]固肾气，止遗尿。注意白果有微毒，每次不宜多吃。

  止遗粉

  [原料]山药、桑螵蛸各50克，鸡内金、白糖各20克。

  [制法]将山药、桑螵蛸、鸡内金洗净、烘干，放入碾钵内，研为细粉，加入白糖拌匀，贮瓶备用。

  [吃法]早晚各1次，每次5克。

  [功效]健胃补肾，缩尿止遗。

  加味鸡肠散

  [原料]鸡肠1具，茯苓、龙骨、牡蛎各10克，肉桂6克，桑螵蛸30克。

  [制法]将鸡肠洗净，焙干，研成细粉；茯苓、龙骨、牡蛎、肉桂、桑螵蛸均烘干，研成细末；将以上粉末混合即可。

  [吃法]每次6克，早晚各1次，开水冲服。

  [功效]温下元，固小便。

  鱼鳔龟肉汤

  [原料]鱼鳔20克，净龟肉150克，精盐适量。

  [制法]将龟肉洗净、切成小块，与鱼鳔一同放入沙锅，加精盐及清水300毫升，以小火炖至龟肉熟即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]补肾养阴。

  鸡肝明目汤

  [原料]水发银耳15克，鸡肝100克，枸杞子、茉莉花各5克，黄酒、姜汁、精盐、味精、淀粉、鸡汤各适量。

  [制法]将鸡肝洗净、切成薄片，放入碗内，加淀粉、黄酒、姜汁、精盐拌匀待用。将水发银耳洗净、撕成小片，用清水浸泡待用。茉莉花择去花蒂，洗净后放入盘内。枸杞子洗净，待用。汤锅中加入鸡汤、黄酒、姜汁、精盐、味精，以中火烧开，放入鸡肝片、银耳、枸杞子，改小火烧沸后去浮沫，待鸡肝熟时，装入碗内，撤入茉莉花即可。

  [吃法]佐餐食用。

  [功效]补肝肾，明目。

  加昧龟肉汤

  [原料]龟肉、狗肉各250克，黄酒、葱、姜、精盐、味精各适量。

  [制法]将龟肉、狗肉洗净、切块，放入锅内，加水适量，大火烧开，加入黄酒、葱、姜，改小火炖至龟肉、狗肉熟烂，加精盐、味精调味即可。

  [吃法]佐餐食用，分2次服。

  [功效]补脾益肾。

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  头昏的食疗

  引起头昏的病很多，这里主要指因神经衰弱、体质虚弱、贫血等所致的头昏。若经常性头昏，应到医院去诊治，明确原因后再选用有效的食疗方法。

  1．马铃薯1个，独头蒜1个。马铃薯挖1小洞放入独头蒜，蒸熟服01天2次，连用半月。

  2．西瓜子仁30克，冰糖、猪油各适量。共蒸熟服。常用。

  3．黑豆30克，黑芝麻30克，鸡血1杯，红糖适量。共煮熟服。常用。

  4．黑大豆12克，桑椹果15克。共煮熟服。常用。

  5．胡桃仁3个，鲜荷叶蒂1枚。捣烂煮汁服。常用。

  6．党参15克，大枣20枚，洗净，以冷水适量泡发后用小火煎煮。半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日分2次食用，吃枣喝汤。适于贫血引起的头昏及平时体弱或病后恢复期食用。

  7．鲜龙眼1斤去皮、核，放在瓷碗中，加白糖50克，反复蒸，晾数次，至使色泽变黑，最后拌白糖少许即可，装瓶备用。每日服2次，每次服1匙。用于老人、病后、产前、产后、贫血、神经衰弱所致头昏。

  头痛的食疗

  引起头痛的原因很多，常见的有颅内疾病，眼耳鼻咽部疾病，精神神经疾病，心脏血管疾病，传染病等，都应到医院认真诊治。有一些属于精神神经性的偏正头痛，可试用以下食疗验方。

  1．猪脑1副，莲子100克。共煮熟服01天或者隔天1次。

  2．鸽子1只，茶叶适量。鸽子去毛杂与茶叶共煮，吃肉喝汤。

  3．鲤鱼头2．个，酒酿、醋各适量。共煮服。常用。

  4．老葱头1两，青壳鸭蛋1个。鸭蛋煮熟去壳，与葱头同煮，吃蛋喝汤01天1次，连用5～7天。

  5．荞麦面半斤，醋适量。醋和面成饼，烧熟包在毛巾内，趁热包敷痛处01天2次。

  6．猪脑一个，天麻10克，加水适量，以小火煮炖1小时成稠厚羹汤，捞去药渣01日内分顿喝汤吃猪脑。经常食用，可治疗神经性偏正头痛症。

  7．秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，亦可置在通风处阴干，然后磨粉备用。先用粳米50～100克煮粥，待粥将成时，调入菊花末10～15克，稍煮l、2沸即可食用。

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