重点清洁皮肤

夏季出汗固然是一种很好的排毒方式，能够加速代谢循环，帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞，身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌，汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就出现了小粉刺，所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议：每天彻底卸妆、每3天去一次角质，把:门口"的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。

皮肤需要降温

夏季的阳光下，就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。

降温小技巧

1.可以随身携带喷雾，进行降温。它既能为肌肤补水，又能舒缓降温，但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦，这样会带走肌肤的水分，会让肌肤更容易干燥哦。

2.在暴晒后，也可以采取冰膜紧急降温。它能即时地为肌肤大量补水，也能起到一定的晒后修复作用

肌肤排毒小技巧

夏季是肌肤排毒最好的时候，闷热的天气已经能够起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，这个夏季会给你的肌肤来个彻彻底底的排毒享受。

喝水排毒法

每天清晨一杯250cc的温水，是必不可少的，保证每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。利用大量的水将体内毒素冲出体外。

泡澡排毒法

泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间，不可过高，泡澡20~25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。

蔬果排毒法

补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物里有许多毒素，必须尽快排出，以免重复吸收，最严重可能导致大肠癌、直肠癌等问题。

运动排毒法

动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周3次、每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以。以你喜欢的运动为主。

无论是艳阳高照，还是蚊虫叮咬，到了夏季，宝宝娇嫩的肌肤，必定需要加倍保护。

而不少家长虽有帮孩子护肤的意识，但因实际操作中缺乏科学指导，所以常陷入护理误区。六一儿童节前夕，针对这些家长的困惑，记者专门整理了他们关注较多的几个问题，并请南京市儿童医院皮肤科主任刘琴一一解答。

防晒霜宝宝使用安全吗？

适当晒太阳可促进维生素d的合成，帮助钙的吸收，促进骨骼生长发育。但长时间的阳光照射可引起日光性皮炎、日光疹等，如果反复多次被晒伤，长大后患皮肤癌的风险将增高。所以现在不少家长一到夏季便有意识地帮孩子防晒，但对于防晒霜的使用，一些家长仍心存顾虑。对此，刘主任表示，6个月以上的孩子可选用没有香料、没有色素、温和的儿童专用物理防晒产品，防晒指数一般在15左右即可。搽防晒霜前，先在孩子的手臂内侧、耳后根等部位涂抹少许，若未出现异常反应，再继续使用，涂抹时要避开孩子的眼、口。当然防晒霜的保护不是全方位的，所以外出时，还应帮孩子戴上帽子、穿长袖衣及打遮阳伞。需要提醒的是，阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被察觉，但它会为白内障等眼病埋下隐患，所以戴太阳镜也非常必要。刘主任提醒，对孩子而言，最好的防晒方法是主动避免阳光直射，特别是避开紫外线最强的上午10时至下午3时外出，尽量不要用防晒霜代替衣物的遮蔽以及须对外出时间进行控制。

爽身粉使用是否有禁忌

前不久，一些品牌爽身粉被曝含致癌物石棉，这让不少妈妈“谈粉色变”。事实上，正确使用爽身粉，可减少痱子的发生。一般在使用前，要注意两点，一是先在孩子手臂内侧等部位试用，看有无异常反应，二是检查孩子是否有皮损情况，如果有湿疹或皮肤破损最好暂不使用。扑粉时，要防止将粉扑在眼、耳、口中，重点扑在臀部、腋下、腿窝、颈下等部位。女婴最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。此外，孩子出汗后也不要马上扑粉，因为此时毛孔是张开的，汗水和爽身粉的颗粒很容易粘在一起附着在皮肤上，堵塞毛孔，刺激皮肤。

风油精能滴在洗澡水中吗？

有家长喜欢在洗澡水中滴入风油精、花露水。对此，刘主任表示，如果孩子不是过敏体质，可少滴一点。但如果婴幼儿被蚊虫叮咬起包，最好不要使用风油精。

夏天蚊虫叮咬可能引发虫咬性皮炎。要预防，家长首先要搞好卫生，消除蚊虫生长的环境，不要带孩子去草丛、潮湿的地方玩耍；万一被蚊虫叮咬，应剪短孩子的指甲，不要让他搔抓皮肤；如已引发继发感染，则应在医生的指导下进行抗炎治疗。刘主任特别提醒，新买的凉席最好用热水烫洗后在日光下曝晒，或在通风干燥处晾干除螨，否则婴幼儿因不能自主活动很容易出现“凉席皮炎”。此外，脓包疮也是小儿夏季常见皮肤病。要预防，首先要注意皮肤卫生，勤洗澡，同时保持皮肤干燥。其次，当有痱子、湿疹、虫咬性皮炎等后，不要乱抓，以防细菌感染。由于脓包破裂，脓液流经之处，又会长新脓疮，所以患儿的衣物、毛巾、玩具等污染物要进行消毒。

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在炎热的夏季，汗腺与皮脂腺的分泌液都会相应增多，毛孔扩张比较严重，容易对皮肤造成伤害因此，夏季的清爽肌肤一定要加倍注意，以下小编送你一套清爽肌肤护肤方法祝你夏季拥有清爽肌肤。

1.涂防晒品时，注意要涂到细节部位如：下巴、脖子、耳朵等这些不易察觉的地方也要涂抹到。涂抹的过程中一定要涂抹均匀，不然就会形成涂抹不均匀而让自己成为大花脸。否

2.防晒品不要经常使用，涂抹一次后要隔一定的时间后再使用。

3.要适当的跟换防晒品，而且不要把防晒品置于阳光高温的地方。

4.不要让自己暴晒在日光下，特别是上午11点到下午3点的这段时间内，阳光产生的紫外线是最强烈的时间段。

5.实时补水，让肌肤有充足的水分滋养。

6.被太阳晒出汗液要测底清洗干净，同时要用化妆棉沾取凉水在面部、肩部和背部等发热的地方冷敷轻拍按摩，帮助皮肤保养和收缩。

生活中有不少的人都认为夏季这么炎热不可能会被感冒缠身的，那么小编想说其实夏季是最容易感冒的，尤其是是冷热交替的时候更容易被入侵了。那你知道夏季怎么样预防感冒吗?其实方法还真不少哦，接下来就介绍几个小技巧。

夏季为何容易感冒

大多数的夏季出现感冒都是因为忽然间受凉所造成的，比如说高温下在外面暴晒了很久，忽然进入了空调间，直接开到最低度。或者是太热了，满身大汗的时候直接去冲洗冷水澡。这就造成了冷热交替而导致了感冒的发生。还有是因为睡眠的时间比较短或者是运动比较缺乏等因素所造成的。

夏季预防感冒的方法

第一，饮食

夏季想要避免感冒缠身就要从饮食下手，首先就是以清淡为原则，然后远离油腻的辛辣的食物，最后多吃一些可以祛湿降火的食材，比如说绿豆或者是山药等等。

第二，控制好空调时间

其实夏季因为炎热导致了多数人都是长时间呆在空调内，但是室内外的温差比较大，可能上个出去上个厕所就会导致感冒的出现哦，因此要合理的使用空调而且要调整好温度，一般来说空调的温度跟室外的天气最多不能相差五度。

第三，多运动

夏季实在是太热，因此造成多数人宁愿呆在空调房也不愿意去运动，渐渐的因为运动的缺乏导致了免疫力降低，让病毒有机会入侵。因此想要避免感冒就应该多去运动运动，每天坚持跑个步或者是打个球将免疫力提升了，自然感冒就不敢来了。

以上就是几种适合夏季预防感冒的方法了，朋友们不想在夏季被感冒困扰就多学学吧，简单的运动加上合理的用空调，那么感冒是不敢找来的。

男士护肤小技巧

三分钟按摩。男性要记得，你在洗脸的时候，不管你用何种的洗面奶，不要只是抹上面，然后搓两下，就用水冲掉。这是不对的。最好的，就是花三分钟的时间，把洗面奶充分地在脸上打圈，能让皮肤有效地吸收到洗面奶的营养，并能深入到皮肤的深层。

男士记得，在清洁皮肤的时候，用洗面奶，或者是涂抹化妆品的时候，都要牢记，要顺着皮肤的纹理进行涂抹，例如，脖子处的地方，尽量用上拉式的方式来涂抹，而眼睛处的皮肤则尽量用提拉式式向眼睛上方的方式涂抹。

如果脸部皮肤有痘，或者是痘印的话，建议你在使用化妆品的时候，可以在涂抹的时候，用食指把化妆品沾到，然后在有痘的地方打圈，让化妆品均匀地涂在上面，达到吸收的效果。还有，有痘印的地方，我建议你晚上可以用新鲜的姜片来进行抗痘印。

男士不管是冬天还是夏天，在出门的时候，也要记得，使用防晒霜。防晒霜并不是女生的专利，男生也可以使用起来。男生在使用防晒霜的时候，没有必要如女生一样看防晒指数，普通和一般的防晒霜就可以用了。还有，记得，手部的皮肤也要护理，出门必须用润手霜。

男士还需要记得的，就是出门的时候，也要自备一润唇膏，不要介意他人如何看，如何想，只要能保持你的唇部滋润就可以。在没有人或者是到厕所里涂抹一下，这样，不会让自己的嘴唇脱皮，也不会干裂出血等。

男士还要记得，如果在准备运动前，最好是可以先进行一次洗脸，把脸上的脏东西清洁掉后，再开始运动，这样毛孔打开，可以把里面的脏东西全排出来。还有，记得，运动完后，不要用冷水冲脸，而是用热水冲一下脸，再用冷水清洁，这样，也是防止直接用冷水，脏东西会被锁到皮肤中。