转眼间秋天来临，天气渐渐变得凉爽起来。在大多数人享受秋高气爽的舒适时，在年轻的爸爸妈妈们眼里，秋季或许就不那么受欢迎。因为随着气温的降低，日照时间的缩短，宝宝们出门活动和晒太阳的时间明显减少。而随着气温的下降，寒冷的天气下人体的氧化功能会逐渐增强，对于各种维生素的消耗也随之增大。对于年幼的宝宝而言，更容易出现维生素缺乏症。感冒、腹泻、哮喘、脱皮等等一系列秋季常见的病症让家长们担惊受怕。

为此，很多家长格外重视这个时候宝宝的营养问题，这里给家长朋友们普及一下在秋季为宝宝补充维生素ad时应该注意哪些事项。

有经验的家长都知道，维生素a可以提高宝宝对黑暗的适应能力，保证泪腺的正常分泌，预防夜盲症和干眼病，同时还能促进皮肤黏膜的生长，使宝宝的皮肤保持水润，另外维生素a还可促进免疫球蛋白的合成，增强宝宝的抵抗力。而维生素d则具有促进骨骼发育，预防佝偻病和骨质疏松、保护心脏、促进钙质吸收、防止蛀牙等作用。可是，如果在为宝宝补充维生素ad时方法不得当，往往无法使宝宝有效吸收维生素ad。在这里，为家长指出一些补充维生素过程中需要注意的事项。

一、补充要适量。

对维生素ad的补充一定要足量且适量，最好是维生素ad同时补充，以达到更好的吸收效果。根据营养学会和世界卫生组织推荐：婴幼儿每日补充维生素a的剂量为1500-2000国际单位，维生素d400-800国际单位。因此，维生素ad3:1的配比是宝宝的最佳选择，家长们可以按照这个比例去挑选产品。

二、切勿滥用传统鱼肝油。

有的家长认为鱼肝油中含维生素ad，所以每天给孩子吃鱼肝油时总要多滴几滴，随意增加服用剂量。孰不知，天然鱼肝油取自深海鱼类的肝脏，其中的维生素ad的配比均为10∶1左右，而根据《中国药典》对维生素ad制剂的配方要求，婴幼儿补充维生素ad，维生素a与维生素d的最佳比值为3:1。再加上如今的海洋污染严重，鱼类体内沉积着许多重金属物质，天然鱼肝油中不可避免会受到其影响，这也让宝宝的身体健康存在一定的风险。

三、切勿听信夸大功效而盲目选择。

目前市场上补充维生素ad的产品种类繁多，一些年轻的爸爸妈妈在为孩子选择时过于盲目，听信广告或是一味追求贵的产品。需知在选择时一定要选择质量安全有保证的婴幼儿专用维生素ad产品，最好选择知名度高口碑好的产品，并且要看清其中维生素ad的配比和含量。

在这里，建议家长给宝宝服用国家otc药品，这一类药品有很高的质量安全保证。并且建议父母根据宝宝的不同年龄不同规格的产品：适合0-1岁宝宝的维生素ad制剂一般每粒含维生素a 1500单位，维生素d500单位；适合1岁以上宝宝的维生素ad制剂一般每粒含维生素a 2000单位，维生素d700单位，这样可以满足不同年龄儿童每日的营养所需。家长们可以根据儿童的年龄选择相应的产品，科学、安全地为孩子进行秋季维生素ad的补充。

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临床发现，不少新生儿患上常见呼吸道、消化道疾病后，部分年轻父母未遵医嘱自行买药，导致抗生素滥用，从而人为引发孩子维生素k缺乏。如果长期服用广谱抗生素或磺胺药，都可能抑制肠道正常菌群生长，造成维生素k严重缺乏，从而导致婴儿凝血机制障碍。专家表示，婴儿无小病 ，因而针对其用药必须非常慎重，孩子一旦有任何异常都应到医院就诊，在医生指导下服药，且不可自行滥用。

很多妈妈胡通过食补的方式给宝宝补充维生素c，这其实非常好的一个做法。但是，在这个过程中，妈妈们还是要注意一些事项，以保证效果，让宝宝能够健康成长。主要有以下几点：

一是一些母乳喂养的妈妈平时不注意多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，导致母乳中维生素c含量降低，难以满足宝宝对于维生素c的需求。而如果一些妈妈无法用母乳喂养宝宝，那么一定要选择配方奶喂养，这样才能保证维生素c的含量能够满足宝宝。

二是要选择新鲜的蔬菜和水果给宝宝吃，并且要先洗干净再切小，接着马上进行烹饪，而且不能煮太久，同时要现做现吃，以保证维生素c的量损失到最小。

三是可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等与各种水果，如橘子、苹果、草莓、菠萝等做成沙拉给宝宝吃，以减少维生素c的损失。

四是可以将胡萝卜、南瓜、青椒等这些维生素c特别容易破坏掉的蔬菜，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，也容易被肠道吸收。

五是对于一些维生素c含量高的块茎类的蔬菜的叶子，如萝卜的叶子，在做菜的时候不要扔掉，可以把它做成汤或者是炒成热菜，也可以焯一下之后做成凉拌，这也是摄取维生素c的一个很好的方法，而且做法多样。

维生素ad对于婴儿的生长发育时十分重要的，因此，适时地给婴儿补充维生素ad是十分必要的。但是，在补充维生素ad的过程中，也是有一些事项是需要注意的，主要有以下几点：

一是鱼肝油并不等同于维生素ad制剂，所以不能直接用鱼肝油来代替维生素ad制剂。鱼肝油主要含有dha、epa，它们是促进大脑和视网神经发育的，辅料里面的维生素a和维生素d才是促进钙吸收的。如果没有元素钙，维生素a、维生素d就没有促进吸收的对象。把鱼肝油和维生素ad制剂混为一谈应请妈妈们注意。

二是在补充维生素ad的时候，不要同时给宝宝补充鱼肝油。我们知道，鱼肝油中也含有维生素a和维生素d，如果两者同时补充的话，有可能会造成维生素a和d过量，从而引起慢性中毒，对宝宝的身体健康造成伤害。

三是如果婴儿在补充这些维生素之前，应该先去医院做相关的微量元素检测，看看宝宝主要是缺乏那种微量元素，以便对症下药。如果宝宝缺乏维生素，那么宝宝则需要去医院注射大剂量的维生素，以保证健康。注射了维生素之后，爸爸妈妈们就不要在额外地给宝宝服用维生素ad制剂之类的产品的，以免造成宝宝慢性中毒，造成伤害。

幼儿如果在一天内摄取超过18500iu则会引起中毒现象。主要表现：由于破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受抑、长骨变粗及骨关节疼痛；皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指（趾）甲易脆；易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸；血液中血红蛋白和钾减少，凝血时间延长，易于出血。

有专家介绍，在国际上，对于维生素中毒是这样定义的：婴幼儿一次摄入剂量100000微克（约33万iu）可发生急性中毒，而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素a15000-30000微克（约5-10万iu），连续服用6个月以上。从这些数字中我们不难看出，维生素a的中毒剂量是日常推荐剂量的几十甚至上百倍。而我们日常为孩子补充的维生素a制剂，例如国内大多数家庭给宝宝服用的伊可新维生素剂，其中的维生素a仅仅是预防剂量，是绝对足够安全的。