俗话说:一日之计在于晨"，早晨的护肤时间对于一天来说是最为紧张的，但是晨间的肌肤保养也尤为重要，晨间护肤的重要性就如同每日的早餐，虽说是最要紧的一餐，但却也是最容易被忽略的一餐。早上时间紧迫，许多人就胡乱涂一些护肤品草草了事，有的甚至不用护肤品，这些都会令肌肤营养流失，久而久之，皮肤就会变得问题重重。由此可见，晨间护肤的关键在于合理利用时间。

1、洗脸

首先清洁肌肤十分重要，肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。

2、化妆水

清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。

在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。

3、精华乳

刷完牙后，可以使用精华乳，轻轻涂抹在面部，根据使用精华的功效来涂抹，抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处，而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。

精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶 ，吃一份早餐，大概3分钟左右的时间，可以令精华完全被皮肤所吸收。

4、面霜

随后使用面霜在手心温热搓匀，让面霜充满掌心的柔软热度，最后将手掌上的面霜按压到脸部，记得要用掌温来按摩脸部，帮助面霜更加均匀地贴合肌肤，令皮肤更加细致柔润。

5、防晒

最后换完上班的衣服，再涂抹一层防晒隔离霜，早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。

护肤的重要性

1、必要的皮肤护理

有些女性认为，我平时没化妆，所以只是用清水洗洗脸就可以了。清水虽然可以让肌肤变得清新滋润，但是不能完全洁净皮肤，尤其是对于油性皮肤的女性来说，光用清水还是不够的，还是需要根据自己的肤质来选择一些能化脂去污的洗面奶。还有一些人则觉得夏天来了，皮脂分泌较旺盛，于是过多地使用洗面奶或者是选用控油效果强大的洁肤用品，其实，这也是不够合理的。

选用适宜的洗面奶，避免选用碱性过高或过分强效的洗面奶，以免破坏皮肤表面油脂膜的保护作用。对于敏感性皮肤的人来说，由于皮肤耐受性较差，应尽量避免蒸脸、去角质等皮肤护理，平时多注意润肤保湿，减少皮肤的不良刺激，注重皮肤屏障的修复。

2、认真挑选适宜的护肤品

挑选护肤品的时候，一定要注意它的保质期，并选择质量有保证的品牌产品，因为过期及伪劣产品往往细菌数超标，使用后很容易导致毛囊炎、脓疱疹等感染性皮肤病，特别是皮肤敏感者，更容易受护肤品中防腐剂、香精等成分的刺激，引起过敏性皮炎。因此，对于一些敏感皮肤的人来说，选用的护肤品应不含浓烈香味、不含酒精等刺激性。在使用一种护肤品之前，一定要先试擦观察，可以在耳后或前臂内侧皮肤上涂抹，几个小时后，若无不适感才能在面部使用，一旦皮肤出现异常反应时，应立即停止使用。

3、少化妆或尽量避免浓妆

彩妆会增加皮肤的负担，因此，如果可以的话，最好不化妆尤其是不化浓妆，必须化妆时，尽量减少上妆的时间，卸妆时也要做到温和卸妆，切不可过度清洗，造成皮肤的屏障的进一步损伤。卸妆后最好应用补水舒缓的护肤产品进行保养。

4、做好防晒，减少紫外线对肌肤的伤害

夏日里紫外线强度较大，在户外活动时，应做好防晒措施，如撑伞、涂防晒霜等，以降低紫外线对肌肤的伤害。由于有些防晒霜的物质也会导致过敏，因此在选用防晒霜时，最好选用一些成分简单的物理防晒霜，在擦好基础护肤品之后再涂用防晒霜，出现异常时应立即停止使用。当皮肤晒伤后，易出现皮肤发红、痒甚至疼痛等症状，这时，可以用蒸馏水冷敷的方法来降低皮肤的温度，减轻损伤，而且越早冷敷效果越好。

合理的挑选化妆品和正确的基础护肤才能有效的改善自己的肤质、减缓衰老，世上没有丑女人，只有懒女人，行动起来，做一个光鲜亮丽的女人，不要让自己的懒惰成为衰老的理由！

我们都知道孕期做产检是非常有必要的，因为这样才能及时发现孕妇与胎儿可能出现的问题，并及时解决以防止危险情况的发生。那么作为孕晚期产检项目之一的胎位检查，是孕妇必须要做的吗？孕妇又是为什么要做胎位检查呢？

胎位检查必须要做吗？

胎位检查是每个孕妇必须要做的一项检查，因为胎位不正会导致产妇难产，所以检查胎位、及时发现胎位不正并及时纠正对孕妇来说是非常重要的。通常在孕晚期做产检时医生都会给孕妇做胎位检查，而且胎位也是医生决定孕妇生产方式的重要依据之一。

检查胎位不宜过早，通常在怀孕第30~34周之间做胎位检查是最好的，因为太早胎位还未固定，但也不能太晚，因为太晚胎儿基本已经成熟，出现胎位不正就无法纠正过来了，所以在怀孕七个月后，胎位已经基本确定了，就可以通过b超检查胎位是否正常。

胎位检查的重要性：

胎儿出生前在子宫中的姿势关系着孕妇的分娩方式（顺产还是剖腹产），要是在分娩前胎位依然不正，那么孕妇只能选择剖腹产，所以孕晚期检查胎位是非常重要的，因为这样才能及时发现胎位正不正，若胎位异常，可以及时纠正，以免出现危险，也有利于顺利分娩。

正常的胎位应该是头下臀上、胎头俯曲、枕骨在前，生产时最先伸入骨盆的是头部，这样的胎位孕妇生产也会比较顺利。

而有的胎儿虽是头部向下，可枕骨在后或胎头仰伸，这就不是正常的胎位了，以及那些生产时手臂先露(横位)、腿部先露或臀部先露(臀位)的，也是不正常的胎位，都属于胎位不正，胎位不正是很容易造成孕妇难产的。

如横位易使子宫压力不均而出现收缩乏力的现象，会导致胎儿在子宫中窘迫，严重会使胎儿窒息死亡。而臀位易使胎膜早破，导致脐带脱垂或生产时头部难以出来，进而使胎儿出现危险。所以医学上会建议怀横位、臀位的孕妇选择剖腹产。

咀嚼功能发育需要适时生理刺激，正确“吃”是需要培养和训练的。换乳期及时添加泥糊状食物是促进咀嚼功能发育的适宜刺激。至7-9个月，食物质地也应由软渐渐过渡到稍硬，可以给一些磨牙饼干、面包片，烤过一下的馒头片等等，让孩子“磨磨牙”，让胃肠道逐渐向适应成人固体食物过渡。

练习咀嚼对宝宝有很多好处：有利于胃肠功能发育，有利于唾液腺分泌，提高消化酶活性，促进消化、吸收，有助于出牙，有利于头面部骨骼、肌肉的发育，对日后的语言发育起重要作用。让孩子拿着食物自己吃也是学“吃”的重要步骤，不但可提高智商，还可享受成功的心理满足，对培养孩子自立、自强、减少依赖、建立自信心是十分必要的。

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经常有人问：iq、eq哪个更重要？他们就像是人的左右手是不可分割的两部分，但是从某种意义上来讲情商比智商更重要，因为社会节奏加快并且融合程度日益提高，较高的情商有助于一个人更快地走向成功。但是实际上，现在更多的家长在早早教上更重视宝宝的智商发展却忽略了孩子的情商教育，更有很多家长认为智商远凌驾于情商之上。

情商教育真的有那么重要吗？

一、为什么要培养一个高情商的人？

现在的生活节奏加快职场上各种复杂的人际关系，再加上高负荷工作带来的压力，没有较高的情商是很难在职场站稳脚跟的。通常情况下，一个情商高的人更容易建立友好的人际关系在工作上得到身边人的拥护。情商高的人自己能很好地控制自己的情绪，不会让负面的情绪影响周围的人，同时还能将乐观积极向上的情绪带给大家感染身边的人。

1.交流沟通的能力

情商高的人不管是跟什么样的人交谈总能应付自如，任何一个职场管理者自身的能力固然很重要，但我们讲究的是团队协力，一个灌篮高手独自一个人也完成不了比赛，情商高的管理者做实际管理时可以调动所有人的积极性，和团队关系融洽。

2.选择判断的能力

在面临选择的时候智商高的人永远都不用担心没有选择的机会，问题在于在众多选择中能否挑到最佳选择，因为懂得多思考的多顾虑多，所以他们很难决策，

二、学习重要还是做人重要？

接受应试教育的我们的确能在素质教育上学到很多书本上的知识，当然这也是家长更关心的事，但是学习好的人不一定走出社会就会成为国家和整个社会的栋梁之才，因为如果智慧一旦被滥用，智慧大脑会给社会带来危害，我们情调的是将智慧运用到对国家和社会有用的事情上，用情商辅助智商把自己的人生价值实现到最大化。家长们不要一味地执着于开发宝宝的脑力，九年义务教育甚至是更高层次的学习不会让孩子知识层面节，家长应注重从小培养孩子的情商。

通常看一个人的眼部可以辨别出一个人的年龄，如何让自己的眼部肌肤更细腻，甚至让别人看不出你的真实年龄呢？如何解决眼部脂肪粒问题？

脂肪粒的产生

首先你要了解脂肪粒是如何产生的，其起因是肌肤表层出现的极小的肉眼无法察觉的伤口，肌肤在自我修复过程中所形成的白色小微粒。而在脂肪粒产生后不正确的使用护肤品，会令情况更加严重，带来肌肤的二次伤害。

护肤品的使用

干燥以及过分的油脂的肌肤产生脂肪粒的主要原因，所以在夏季眼部的护理要更注重控油和补水。其中高浓度的眼部护理产品应尽量避免使用，改用清爽补水型的眼部凝露、啫喱。另外不正确的去角质也会加剧脂肪粒的状况，所以在去角质时要格外注意手法，大力的搓揉以及过度清洁都要避免。