愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。因此，不论孩子为何事因何人生气，都需要让他们知道如何将愤怒、不满从心中释放出去。

方法1：写下反击的话语

有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。

孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如： :某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的……"告诉孩子，既然没有别人看到他/她写的内容，他/她可以free地表达自己的愤怒。

不过，当孩子愤怒地写下此类的话，甚至有些是咒骂的话、自己看着都脸红的话时，我们要告诉孩子处理这类便条的方法之一是要撕掉它们。孩子们还喜欢用水将纸屑冲走，假想他们的敌人也被水冲走了。

方法2：进行亲子练习

在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲（父亲）背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以:嗯嗯" 附合。3分钟的时间到，他（她）才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。

方法3：投掷目标

你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。

记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。

对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是:不良"的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。

方法4：让孩子哭出来

为人父母者大多有这样的体验：当孩子们还是婴幼儿时，一听到他们的哭声或看到他们的泪水，我们便会冲到孩子身边哄逗他们，这是意料之中的。研究发现，在出生后的第一年中，一哭闹便被父母抱起的孩子，在以后的人生中比较不易被琐事困扰。

抚慰孩子对于我们来说的确是一件乐事。比如我们把小家伙举起来，将他们的头靠在我们的脖子上，他们把小腿缠在我们的身上。因此，很自然地，当孩子们长成少年、大到我们再也举不起来时，我们仍想用双臂搂住他们，止住他们的泪水。但是，我们最好不要听从于这种冲动。

孩子越大，哭泣越少。实际上，哭泣对他们是有好处的。哭泣使人体产生一种令人放松的化学物质，可促进体内毒素释放，降低紧张程度，从而改善体内的生物化学环境，这是人们 :大哭"一场后常常觉得心情舒畅的一个原因。

阻止自己冲过去帮助孩子，这并非易事。但是，家长可以这样想，哭泣是给孩子一次经历自己感情的机会。这样，几分钟之后，你只需揽着他/她，和他/ 她在一起，轻声对他/她说诸如:……这太不幸了"或:多令人失望啊"之类的话。

如果孩子冲进自己的卧室并关上了房门，这时你也不要过去安慰他/她，让孩子自己呆一会儿。让孩子在难过的同时学着安慰自己，这对孩子是有益的。几分钟后，再进去对他/她说一些他/她需要听到的支持话语―你在这儿并不想支持他/她，这样表明你并不因他/她的情绪波动而不快。他/她的身体也会因此更健康。

——帮宝适首届“奥运宝贝pk赛”入驻苏宁超级品牌日

在里约奥运会开幕之前，帮宝适携手南京苏宁红孩子母婴，举办首届“奥运宝贝pk赛”，在宝宝间率先掀起一阵奥运热潮。是日，5位宝宝在妈妈们的带领下参加了小小飞人5米爬爬赛。前奥运冠军刘璇，亲临现场担任pk赛评委，不仅分享了自己的独家“运动育儿经”，还和宝妈们一起为宝宝加油助威，见证奥运宝贝在爬爬赛道上的萌萌英姿。帮宝适旨在通过该活动，倡导妈妈们培养宝宝运动细胞、激发宝宝运动潜能、提升宝宝运动能力，让他们无拘无束，自在探索世界，在运动中收获健康成长。

璇美妈分享运动育儿经 助威奥运宝贝

现场，5位小小爬行运动员们在爬爬赛道上展现了自己的十八般武艺，尽显运动天赋，场面有爱又逗趣。作为妈妈，刘璇也在赛道边兴奋地为萌宝们加油打气，并且和在座的妈妈一起见证了爬爬冠军的诞生。

除了小小pk赛，刘璇也和各位宝妈们分享了自己培养运动宝宝的“独门秘籍”：在宝宝小的时候尽可能让宝宝多趴着，锻炼宝宝的腰背肌肉和四肢肌肉，促进协调性发展。刘璇坦言“不会限制雄赳赳的动作，相反我更加期待见证我家运动小王子收获更多的运动技能，在运动中更好地成长”。现场，刘璇还拿出冠军版“小小拉拉操”和现场妈妈们切磋起来，如何与宝宝互动，激发宝宝运动潜能。

首次电商直播pk赛 赢宝宝运动战袍

为了让更多妈妈了解到运动对于宝宝成长发育的重要性，帮宝适的活动首次登陆苏宁易购与天猫两大平台直播，让更多线上的妈妈们见证了小小奥运宝贝的诞生，也让妈妈们学习到了更多的育儿技能。

通过直播互动，很多幸运妈妈也获得了宝宝的“运动战袍”--帮宝适超薄干爽拉拉裤，它也是刘璇口中宝宝们的“贴身服”，能够完美贴合宝宝的身型，带来更舒适的穿着体验，尤其在运动中更加无拘无束，也让妈妈们更安心。

释放好动天性 成就冠军宝宝

正如刘璇所说，爱动、探索是每个宝宝的天性，尤其是6-8个月的宝宝，肢体活动变得越来越丰富，他们更加渴望与周围的环境进行互动，从翻身，到学坐，学爬，学走路，这是他们与事物相接触，获取知识的重要途径。 因为，在运动中，宝宝不仅能够形成对世界的认识，发展智能，还有利于大脑的发展及身体的发育。。然而这段时间也是最让宝妈们操心的，家有好动的、坐不定的、喜欢奔跑滚爬的宝宝，最大的担心就是他的屎尿渗漏的问题，一不小心就容易弄脏衣服，来看看刘璇是如何做的吧！

身为体操运动员，刘璇觉得一件好的“贴身服"可以让体操运动员更加运动自如，其实对宝宝也是一样，为了让雄赳赳可以更舒适自在地运动，细心的刘璇选择帮宝适超薄干爽拉拉裤作为他的“贴身服”。除了吸水性强， 它还能像小内裤一样，穿脱方便，特别适合爱动宝宝。更重要的是，拉拉裤在原有的360度弹力腰围上增加了特有的s腰线，使拉拉裤能更好地贴合好动宝宝身体曲线，宝宝即使再好动也能很贴合，释放宝宝好动天性，成就冠军宝宝。

在帮宝适首届“奥运宝贝pk赛”中，与冠军妈 妈刘璇探讨了宝宝畅玩的奥秘，跟妈妈们一起见证了小小爬爬冠军的运动风采，，我们相信越来越多的中国妈妈们会重视培养宝宝的运动能力，让宝宝释放“好动”天性，在运动中收获健康成长，成为明日小小冠军！

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宝宝们在成长的过程中，经常会发小脾气。爸爸妈妈们不要轻视宝宝们的脾气哦，有时候他们表现出来的愤怒会令人难以掌控。那么爸爸妈妈们该如何应该这些愤怒的宝宝们呢？现在小编就告诉爸爸妈妈们缓解宝宝愤怒的法宝。爸爸妈妈们不用愁了。

法宝一：不理宝宝，让他自己反思

很多宝宝愤怒时，他们会打人骂人，甚至还毁坏东西。面对这些失去理智的宝宝，爸爸妈妈这个时候千万不要用言语去化解他们的愤怒，如果这个时候爸爸妈妈好言相劝，只会让事情变得越来越糟糕。爸爸妈妈应该让孩子自己去闹，当然，如果孩子采取过激行为，那么爸爸妈妈还是要制止的。

法宝二：找出宝宝愤怒的原因

宝宝们出现愤怒，一定有其特殊的原因。或许爸爸妈妈自己答应宝宝的事情没有办到；或是宝宝的玩具被别人抢了；或是宝宝摔跤了等等。针对宝宝不同愤怒的原因，那么爸爸妈妈应对的方法也要不同。所谓见招拆招说的也就是这个道理。如果宝宝的愤怒是因为爸爸妈妈做错了什么事情，那么爸爸妈妈一定要承认自己的错误哦。

法宝三：移情法

宝宝们的注意力不会太集中，在宝宝愤怒时，父母可以通过把宝宝的注意力转移的办法来制止宝宝的愤怒。父母可以给宝宝一些他们喜欢的玩具，还可以给宝宝看他们喜欢看的动画片。当然，移情法必须适当，父母不能因为为了制止宝宝的愤怒，就答应宝宝一系列无理的要求。

法宝四：宝宝愤怒时，爸爸妈妈不要也愤怒

宝宝们耍宝时，确实让人感觉很烦恼。如果爸爸妈妈们自己的脾气很暴躁，那么在宝宝愤怒，而劝解无效时，爸爸妈妈们可能自己就发脾气了。如果爸爸妈妈面对宝宝的愤怒表现出不耐心和烦躁的情感，只会让事情变得更糟糕。所以爸爸妈妈们记得，在宝宝愤怒时，自己一定要冷静哦。

法宝五：让其他宝宝进行劝解

孩子们往往都有共同性，宝宝愤怒时有可能不听父母的劝解，但是宝宝们可能就会听其他小朋友的劝解。有时候几个宝宝一起，或许他们就忘记愤怒，然后一起玩耍去了。

法宝六：让宝宝到安静的地方闭门思过

如果言语和各种办法都无法让愤怒的宝宝安静下来，那么就该给宝宝一点小颜色瞧瞧，让宝宝们自己待到自己的房间里闭门思过去。

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过分积郁的愤怒给宝贝的身心带来伤害，所以妈咪教宝贝从小学会调节自己的愤怒情绪非常重要。2岁宝宝生气愤怒该怎么办？

阿其是个2岁的宝贝，很喜欢跟小朋友玩，但也喜欢跟小朋友争斗。这天，为争抢玩具，他又咬了小朋友一口，妈咪很生气地对他说：:已经跟你说过多次，不可以咬人，可现在你又犯错误了，不能跟小朋友玩了，回到你自己的房间安静一会儿。"阿其大叫一声：:不！"妈咪不为所动，把他抱到房间里，告诉他必须坐在垫子上3分钟才可以再出来。

3分钟之后，妈咪去看阿其，发现他正在使劲地用手揪布兔子的耳朵，上面还有牙咬的印子。妈咪很吃惊宝贝用这种方式发泄自己的愤怒，一时不知该怎么教育宝贝才好。

宝贝为什么会愤怒？宝贝一出生就有四种基本情绪：快乐、恐惧、愤怒和悲哀。在这四种基本情绪中，愤怒出现得较早和较频繁。随着宝贝渐渐长大，需求越来越多，引起愤怒的事件也更多地体现为高级心理需求得不到满足而出现的情况：

1．身心不舒服

愤怒是宝贝的本能情绪，是由于他的本能需要得不到满足造成的，比如饥饿、口渴、尿湿不舒服，最初宝贝都是用愤怒的方式:通知"大人。有句俗话说:人困则多怒"，有的宝贝疲劳时也会发怒。有的宝贝想让大人抱抱，大人不理睬，也会激惹他生气发怒。2．没履行诺言

不履行诺言是激怒宝贝的一种重要事件。比如一位爸爸带宝贝坐公交车，上车前答应让宝贝刷卡，但上车后，爸爸害怕宝贝刷卡太慢，耽误别人上车，没让他刷。这样，宝贝一下就生气了，一定要重刷一次，没得到满足非常愤怒，说爸爸是骗子，非要重新刷卡不可。

3．权利被剥夺

前面提到的阿其，就是与小朋友做游戏的权利被剥夺而引起的愤怒。3岁前的宝贝认为自己想做的事情是没有条件限制的，即使做事情的方式是错误的，他也不认为是自己的错。所以，阿其认为咬小朋友是小朋友的错，是小朋友与自己抢玩具的自然结果，现在妈咪要隔离自己，他理解不了也接受不了。

4．自尊心受挫

3岁前的宝贝接受批评的心理承受能力比较弱，在众人面前批评和训斥宝贝容易让他感觉自尊心受挫，继而可能激起他的愤怒。