宝宝刚出生的一段时间里会发生各种各样的变化，不管是身体上和心理上。而六到十六周宝宝的变化尤为明显。特别是睡眠模式这一点，相对于刚出生的婴儿，六到十六周的宝宝相对来说睡眠会更长。这时妈妈也要帮助孩子形成好的睡眠习惯。

  当婴儿长到六到十六周的时候，他们的睡眠模式就会逐渐发生改变。睡眠时间比刚出生时的婴儿要长很多。那这时呢，妈妈们就会存在疑问了，到底我的宝贝适合多长时间的睡眠呢？

  所以处在这个年龄段的宝宝，到底需要多长的睡眠时间呢？通常这个时候的婴儿睡眠时间相对比较长点，一晚上差不多能持续睡六小时（不会惊醒），一天二十四小时的总睡眠差不多能达到十四到十六个小时。其实，宝宝拥有一个好睡眠也不是很困难的。只要妈妈帮孩子形成一个好的睡眠习惯。

  （1） 让宝宝睡在床上

  首先鼓励你的孩子不用喝着母乳就能入睡，这就意味着你把宝宝喂饱后，在把孩子放在床上，然后哄孩子入睡。如果你的宝宝在夜间醒来，而没有你的安慰宝宝也能自己慢慢地在此入睡。那说明孩子已经习惯窗门了，而如果孩子半夜醒来，你总是习惯性的去拍拍孩子或摇摇孩子使他入睡，这样的话，就会导致宝宝每次醒来都要等着你的安慰和哄才能入睡。

  （2） 让宝宝哭一下子

  如果你的宝宝确实在晚上醒来,不要跳起来直接去哄他们。让他们几分钟闹或是哭几分钟。或许这时他自己就会慢慢安静下来，然后入睡。如果孩子长久还没安静下来这时你就需要去哄孩子入睡。

  （3） 给宝宝一些舒适的毛绒玩具

  如果每天晚上孩子入睡时，你放一些孩子喜爱的毛绒娃娃在他身边。这样能给他的睡眠产生积极影响。孩子会觉得很满足，开心的入睡。

  （4） 宝宝吸吮拇指

  有些人认为，在晚上鼓励婴儿吸吮自己的拇指或手指能使孩子尽快的进入睡眠状态。而有些人觉得这种做法应该要避免的,因为这可能导致孩子长期喜欢吸吮拇指的习惯，而且很难改正。

  （5） 建立常规的睡眠时间

  妈妈们需要帮助孩子形成一个好的睡眠习惯，尽量让孩子每天在同一时间入睡。这样的话，孩子每天到了合适的时间，自己就会感觉想睡觉。时间长了，孩子就不用你哄她入睡了，自己就能安安静静的进入梦乡。

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家长都知道，在孩子幼时想让他们有良好的睡眠习惯是很难的，他们都是困就睡，不累就清醒了。但家长还是要慢慢的让他感受到白天和夜晚睡觉的不同，有利于孩子长大后，让他养成良好的睡眠习惯。

给你的宝宝一个:过渡物品"

这个:安抚物"，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上:妈妈的气味"。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时（宝宝们经常会在夜里惊醒），周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

区分睡觉和有睡意

在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

区分白天与夜晚

虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。

区别对待白天的小睡

白天的小睡就不需要有太多:规矩"了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。

区分夜间和白天的吃奶

由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普•利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。

宝宝大一点时，鼓励他自己入睡

一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。

你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。

听胎心也是为了观察宝宝的胎动，那么宝宝在妈妈肚子里到底有哪几种运动的模式呢？下面我们将为大家具体介绍最主要的四种宝宝胎动模式。

1. 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2. 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1-15秒。

3. 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4. 胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

现在的宝宝可以熟练地乱涂乱画，会搭2、3块积木，穿衣服时能够很好地配合，对爬楼梯很感兴趣，尽管他(她)现在还不能独立上下楼梯。指认身体器官也是现在宝宝喜欢做的游戏之一，还特别喜欢认下巴颏、咯吱窝等在宝宝听来很有趣的身体部份名称。

开始对挫折和失败有了体会，因为他常常不能顺利地完成自己想要达到的目标。比如常在上下楼梯时不能正确判断台阶的高度，或在跑来要你抱的时候被自己的脚步绊倒等等。

个性比较明显，会有自己的情绪和小脾气。当外界刺激超过了宝宝的承受能力时，他就需要发泄出来。妈妈和宝宝一起看书讲故事是最让宝宝快乐的事，即使这个故事已经讲了一百遍也没关系。

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1、新生婴儿睡眠

婴儿睡眠常见的睡眠问题：

（1）新生婴儿一次是不可能睡太多，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。

（2）一般来说，新生婴儿每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

（3）新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在妈妈睡觉的时候醒来活动。因为当妈妈躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

（4）很多宝宝刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。

（5）跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。

（6）每晚婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。

（7）到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。

（8）据研究，30%的婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。

（10）大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。

2、幼儿睡眠

幼儿常见的睡眠问题：

（1）在睡觉时间里闹情绪：孩子到了两岁大的时候往往容易哭闹，因为这个阶段孩子开始尝试扩大自己的活动范围。

（2）晚上不再用尿布：孩子在不用尿布后，之前不错的睡眠习惯也会出现一定程度的干扰，如果他容易尿床，情况就更为突出。

（3）夜间恐惧：年长一点的孩子想象力会越来越丰富，晚上也开始怕这个怕那个，孩子的恐惧有时是单一原因的，但有时则是几种糅合在一起。

（4）梦游：梦游是很普遍的一种现象，一般是家族遗传的（每6个孩子就有一个会有梦游现象，通常是在进入少年时期前发生）。