前阵子很火的一句话，女孩子不努力，可是要结婚生孩子的。对于女性来说，生孩子真的很辛苦，而且怀孕还要长胖二三十斤，不信的话，听听过来人的心声：

soso妈：怀孕五个月了，长胖了12斤，老公长胖10斤，孕期养得好，没办法控制体重啊！啊！啊！

豆包妈妈：怀孕以来，已经胖了20斤，感觉颜值都降低了一个档次，胖得自己都不认识自己了。

小小妈：人家都说胖个30斤很正常，可是我已经胖了40斤了，医生都说宝宝胖胖的。

孕期长胖的不可避免的事情，简简单单就能长胖十几二十斤，那重点来了，为什么别人产后瘦下去了，你怎么还在胖子的道路上越走越远？

明星生孩子是怎么瘦下来的，一样离不开管住嘴，迈开腿，所以产后能不能瘦下来，主要控制饮食和运动两个因素。今天，我们请宫内营养师从饮食的角度给新妈妈提供一些新建议。

（1）每天摄取热量1800-2400大卡

新妈妈需要提前计算出食材的热量，保证每日摄取的热量是足够的而且不超标。喜欢喝奶茶的妈妈们，请暂时放下你的热爱，奶茶是高热量高糖分的饮品，如果加上奶盖、奶霜、冰淇淋，那热量就更高了。如果真的想喝饮料，一定要选择去冰无糖或半糖的比较好。

喜欢吃油炸食品，用汁拌饭的妈妈，也要把习惯改改了。油炸食物本是属于脂肪含量高的食物，用汁拌饭热量更高，因为热量大多在菜汁、卤汁中，这样直接食用白饭比较好，产后都要减少油脂和糖的使用。

（2）水果、牛奶要适量

宫主经常收到很多妈妈的咨询，为什么少吃饭多吃水果还是瘦不下来。因为水果也会让人发胖，水果的平均含糖量8%，有些达到20%，香蕉有通便的功效，但是含有的淀粉也很高。所以新妈妈每天食用水果要控制在300克以下，吃香蕉不能超过2根。

关于牛奶怎么喝比较好的问题，宫主建议新妈妈可以每天喝2杯牛奶，尽量选择高钙低糖或无糖的牛奶，因为有些妈妈还在母乳喂养中，适量补充钙质，对母乳分泌有帮助。牛奶的脂肪含量只有3%，喝完有饱腹感，也不容易发胖，还可以补充蛋白质、钙质和大量的维生素a、b等营养素。所以新妈妈每天不要偷懒，记得要喝牛奶。

（3）多吃深绿色的蔬菜

有哪些是深绿色的蔬菜呢？如豌豆苗、西兰花、芥蓝、空心菜、小白菜等蔬菜。深绿色的蔬菜营养很丰富，含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、钙、维生素c、铁等营养素。产后能瘦下来，还要吃对食物，吃对时间。营养师建议新妈妈在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量的消耗。

以上这些建议，新妈妈可以在饮食上多注意，产后6个月是黄金减肥时间，只要好好把握，要瘦下来并不是难事。当然，为了尽快恢复身材就做高强度的运动、不规范的瑜伽动作、节食等做法都是不可取的。新妈妈通过一些瘦身月子餐，配合适当的运动训练，就可以达到瘦身减肥的目的。

孕妇梦见别人怀孕，预示身边会有人将会怀孕

1.孕妇梦见别人怀孕，一方面是预示身边会有人将会怀孕；另一方面也可能是孕妇在潜意思中希望有人和自己一起经历怀孕的过程。

2.孕妇梦见已婚的女性朋友怀孕，预示这位朋友不久后真的将会怀孕;孕妇梦见单身女性朋友怀孕，预示着朋友在感情上会有新的机会出现。

3.孕妇梦见陌生的人怀孕，代表孕妇自己希望宝宝快点出生，可能孕妇最近情绪有些焦虑、不安，做此梦的孕妇要多调整心情，保持良好心态。

4.孕妇梦见家人怀孕，预示要和家人多沟通，家庭生活会更加和谐、美满。

5.孕妇梦见自己老公怀孕，多是代表孕妇希望能得到老公更多的关心，希望老公多陪自己。

有一次和老公逛街买孕妇装突然感觉后背被人轻轻拍了下，回头一看是之前一起逛街的好朋友，她说老远就认出我了只是没有喊我，我的背影有这么好认的吗？紧接着她调侃说现在我走路越来越像企鹅了，不用看正脸只是观察走路的背影就能轻松认出来。怀孕之后的变化真的有这么大吗？以前从未仔细观察过。

一、孕妇走路像企鹅

旁人看孕妇走路的姿势觉得憨态可掬莫名的有些可爱，从后面看身体左右摇摇晃晃的，从前面看肚子大大的，与企鹅的形象也是相差不大，其实这其中的辛苦只有准妈妈自己才能体会。生过宝宝的妈妈们都知道到了一定时候走路的步伐是很慢的，主要是因为孕期身体疼痛和不舒服尤其是走的时间长了动作幅度大的时候，为了缓解身体不适感很多孕妈妈走路都会慢吞吞的。

其次怀孕到一定时候随着胎儿的增大尾趾骨承受的压力越大，尾趾骨因为松弛素的作用痛感也会比较明显，走路的时候如果运动幅度过大用力过猛疼痛感就会更加明显，所以孕妇姿势也会和平时不一样。 还有一点就是随着胎儿的增大肚子越来越大了孕妇身体重心会前移，为了保持走路身体平衡身体会不自觉地后仰，有的妈妈痛的厉害还会一手扶住腰部慢慢行走。

二、怀孕多久走路姿势会发生变化？

怀孕最开始的时候是看不出来什么变化的，因为孕妇身体形态不会有很大的变化，胎儿的体积还不是很大不会对孕妇身体造成很大的压迫，这时候走路姿势还基本保持原来的状态，如果说怀孕什么时候走路姿势会变那就是孕三个月之后了。

怀孕三个月之后孕妇腰部以及屁股部位的骨骼会发生一些细微的结构变化，在加上松弛素的作用身体疼痛感明显走路就会改变，到了孕晚期变化更加明显了。

对于这种外在形态上的改变家人不要经常嘲讽打趣，作为准妈妈孕期是十分辛苦的，需要家人更多的谅解和支持。

梦到自己怀孕的我们在上面已经回答了，有的朋友可能也会在梦境里面梦到别人怀孕，那么梦到自己怀孕和别人怀孕有什么区别呢？

梦见别人怀孕可能你在意识到周围人开始在变化，可能是发现他们的言行或者说话做事方式变得和以前不一样。结婚的男人在梦到别人怀孕的时候，代表你的老婆在现实生活中已经是怀孕的状态或者你们最近内心想拥有一个孩子。结婚的女人梦到别人怀孕，可能就预示着你和你的丈夫可能最近关系不好，存在矛盾，也可能是你的潜意识里面是恐惧怀孕的，如果是单身的女子梦见别人怀孕的时候，可能就代表你自己最近在渴望一份美好的爱情，梦境梦到别人怀孕，就是对他人美好生活的向往哦。

其实不管是梦见自己怀孕还是别人怀孕，都是想要结合自己的当下情况来具体分析的哦！

我的独生儿子上幼儿园以后，就是不合群。每次我到幼儿园看他时，总见他一个人静静地玩，在同龄的小伙伴中他和谁也玩不到一块。这到底是怎么回事儿呀？怎么才能使孩子合群呢？

答：要想使孩子合群，先得弄清楚孩子不合群的原因。造成他们不合群的原因，主要有以下几种：一是当孩子三四岁产生结交小朋友的愿望的时候，家长没有给予满足，致使孩子性格孤僻，习惯独自玩需。二是孩子由于缺少与同龄伙伴交往的机会，不懂得怎么交往。尤其是受挫后变得更加胆怯，往往缺乏交往的勇气。三是孩子从小娇生惯养，形成唯我独尊的性格后，不会友好地与同伴相处，弄得谁也不喜欢他，只好自己玩，时间长了就形成了不合群的习惯。四是由于家庭气氛沉闷、压抑，使孩子性格内向，不喜欢交往。当然，也有个别孩子存在一定的心理障碍。

对于不合群的孩子，做父母的首先应当培养孩子应当培养孩子对他人的信赖感情，使孩子充分体验与小伙伴共同游戏的快乐，培养孩子对交往的兴趣。父母可以先沟通老师与孩子之间的感情，使孩子对老师亲近和信任。然后，再请老师物色一个比较善于交往的小朋友和他接近。当孩子能与这个物定的小伙伴自然相处，体会到其中的乐趣时，家长和老师可以进一步鼓励他与更多的孩子交往，共同玩需。经过一段时间的努力，孩子便能和大家玩到一起了。

当然，家长在交给孩子交往方式时，具体，一次只提一条要求。比如说“与小朋友说话要和气”，告诉孩子这个道理之后，就应该鼓励孩子去试试。并且，要经常关心孩子交往的进度，及时给予肯定和指导。这样，孩子一般都能较快地适应同龄伙伴的共同活动，学会与小朋友友好相处。

如果采取上述措施之后，孩子还是不合群的话，可能会有某种心理障碍，应该求助于心理咨询门诊，接受适当的心理治疗。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！