黄豆花生红枣酥

原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

做法：1、将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用;

2、红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状;

3、烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。

食用方法：佐餐食用。

功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。

牛奶麦片

原料：牛奶100克，麦片50克。

做法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。

食用方法：每天早上起床后食用。

功效：这款食谱之所以有较好的丰胸效果，在于它富含钙质和高蛋白。

注意：①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收，肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。

②喝牛奶时不能吃巧克力，因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，不利于钙质吸收利用。

在生活中我们经常看到妹子为丰胸努力着，其实丰胸在经期是最有效果的，利用好经期涨罩杯不是问题。那如何利用经期丰胸呢?想要经期丰胸喝汤是好的，下面就推荐几款经期丰胸汤。

食谱一：生姜花蛤汤

做法：先准备好花蛤、生姜还有料酒以及味精跟盐。然后花蛤放在水中，适当加点盐吐吐沙再清洗干净，生姜直接切片备用。最后准备好锅加上水直接烧开了，将花蛤下锅了，再放入生姜以及料酒继续烧煮，等到花蛤煮开后直接加入盐还有味精。

食谱二：鲈鱼汤

做法：准备好鲈鱼、葱姜、黑豆还有当归、黄芪以及党参跟枸杞还有葱白。先把当归枸杞还有黄芪和党参洗好后备用，将黑豆直接浸泡在水中，将鲈鱼宰杀后处理干净了。然后备好锅加上水，将四种药材下锅烧煮，最后将鲈鱼下锅了加上葱姜煮熟即可。

食谱三：猪肉枸杞汤

做法：准备好猪肉、白扁豆还有枸杞，再备上葱姜盐还有味精。先把白扁豆直接洗好了，将猪肉洗好之后直接切成丝备用。然后准备好锅加上水，将三种主食材下锅了，开始炖煮，等到 炖熟后直接加入葱姜还有盐以及味精烧煮一会即可。

食谱四：玫瑰猪肝汤

做法：准备好玫瑰花、香附、猪肝还有葱姜，再备上生粉、盐、橄榄油以及料酒。将猪肝直接清洗干净了，切成片加上生粉搅拌一下。将生姜切片了备用。然后准备好锅将玫瑰花还有香附一起放入开水中烧煮，去渣留汤备用。最后将葱姜下锅加上橄榄油继续烧煮，烧开后将猪肝下锅了烧煮后加盐即可。

其实经期丰胸的方式有不少的，但小编推荐的丰胸汤不仅丰胸还能补充经期的营养，因此非常适合你们哦。

你是怎么丰胸的呢？有些人可能会经常按摩；有些人可能是通过运动来实现丰胸；也有人是通过食谱来丰胸。其实不管哪种方法，食谱丰胸最靠谱了，不但丰胸而且还能补充所需的营养。那你知道女人丰胸吃什么好呢？不妨试试以下的几款食谱吧。

食谱一：豆浆炖羊肉

第一步，准备好羊肉、豆浆还有山药干以及香油跟生姜。

第二步，将羊肉直接洗好了切成块，放入开水中烫煮一会。

第三步，将山药清洗后切块，将生姜直接切片了。

第四步，准备好锅将羊肉还有山药直接下锅了，再将豆浆放进去先烧开了，再用武火炖煮100分钟，加入香油还有生姜烧开了即可。

食谱二：木瓜莲子汤

第一步，准备好木瓜、红枣莲子还有蜂蜜以及冰糖。

第二步，将红枣还有莲子直接放在水中浸泡，将木瓜直接削皮后去籽切成块。

第三部，准备好锅将泡软的红枣以及木瓜下锅了，再放入冰糖以及水一同烧煮，等到莲子变软后直接放入木瓜煮上10分钟左右即可。

食谱三：香菇猪尾汤

第一步，准备好猪尾还有凤爪以及香瓜跟生姜和盐。

第二步，将香瓜直接对半切洗好，将凤爪直接洗好对半切，猪尾巴处理后直接切块洗好了。

第三步，锅中加上直接将猪尾巴下水烫煮五分钟捞出。换上新水将凤爪还有香菇以及猪尾全部下锅了，加上生姜直接烧煮开，用小火炖煮90分钟，最后加盐即可。

食谱四：雪梨炖木瓜

第一步，准备好雪梨、木瓜还有牛奶以及蜂蜜。

第二步，将木瓜直接削皮去籽后切块洗好备用，将雪梨直接削皮也切块。

第三步，准备好炖锅将雪梨还有木瓜直接下锅加上鲜奶还有清水直接烧煮开了，用文火炖煮30分钟即可将蜂蜜下锅。

莲子红枣汤

原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。

做法：1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

2、红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;

3、锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

食用方法：每天一次，每次约100克。

功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。

注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。