现在女性压力大，是很多人的共识，特别是哺乳期的女性，一方面是嗷嗷待哺的宝宝，一方面是职场的工作。大部分女性需要在两者之间左右平衡，但是往往会把自己搞的身心俱疲，因为职场中的背奶实在太辛苦，其实，哺乳期的职场女性只要找对了方法，完全可以做到哺乳、工作两不误。

  一、背奶到底需要背多久

  其实背奶同断奶一样，没有固定的时间限制，只要妈妈们能够坚持，并且宝宝愿意吃母乳，就可以将背奶进行到底。其实如果条件允许，妈妈们尽量多背一段时间的奶，毕竟母乳才是最有营养的食物。

  如果由于某些原因，妈妈们要停止背奶，最好的方法就是采取循序渐进的方式。可以逐渐减少背奶的次数，或者增加背奶间隔的时间，这样可以让宝宝有个适应的过程。同时由于背奶次数减少，妈妈们的泌乳量也会逐渐减少，等宝宝适应了之后，就可以彻底告别背奶了。

  二、背奶神器

  1.防溢乳垫

  防溢乳垫的发明，真是大大缓解了职场妈咪的背奶尴尬。特别是穿衣较少的夏季，职场的哺乳期妈咪由于乳汁溢出，经常会将衣服打湿，使人尴尬不已。此时防溢乳垫就可以完美的解决这个问题，即便溢乳较多，也不怕打湿衣服了。

  2.保温包

  乳汁挤出后如果不能马上给宝宝食用，最好是放入冰箱冷藏，但是由于职场没有冰箱可以选择，那么妈妈们就可以准备一个母乳专用保温包。母乳保温包里边带有冰袋，妈妈在每天上班前可以将冰袋从冰箱取出，放入保温包，工作时间挤出乳汁后，立刻放入保温包中，可以有效预防奶水变质。

  3.储奶袋

  乳汁挤出后，需要放入专用的容器中，此时储奶袋就派上用场了，妈妈们最好购买一次性的储奶袋。一次性储奶袋又方便又卫生，还减少了每天洗刷储奶袋的繁琐工作。

  4.吸奶器

  吸奶器可是背奶神器，是每一个职场背奶妈妈的不二选择，为了节省时间，职场妈妈最好购买电动吸奶器，电动吸奶器可以快速的吸出乳汁，节省的时间可以用来专心工作。

  妈妈们都是超人，即便是工作再累再忙，但是为了宝宝的健康着想，仍然会想方设法的让宝宝吃上母乳，此时妈妈们就可以借助辅助工具，这样自己就不用那么辛苦啦。

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“职场妈妈，‘喂’爱坚持”——8月1日至7日是一年一度的世界母乳喂养周，今年的主题聚焦职场背奶妈妈。在此期间，贝亲公司携手全国66家医院联合举办了逾100场母乳喂养主题活动，用实际行动给母乳喂养妈妈“点赞”，呼吁全社会共同支持母乳喂养。

北京协和医院母乳喂养周活动 专家授课

昆明市妇幼保健院医务人员为妈妈们解答职场背奶问题

实现六个月纯母乳喂养、坚持母乳喂养到两岁，对宝宝和妈妈都有受益终生的好处。然而妈妈们一旦产假结束回归职场，为继续母乳喂养，她们在知识、技术、情感上都需要更多的帮助和支持。今年，贝亲与医院共同策划的母乳喂养主题活动，正是围绕“为当成功的职场背奶妈妈做准备”这一主题开展。“背奶妈妈应该每隔几小时挤一次奶？”“母乳怎么保存？”“哺乳女职工有哪些专享权利？”……活动精心设计的有奖问答游戏，寓教于乐，向妈妈们传递正确的背奶知识。同时，各医院配合母乳喂养课堂、互动体验、趣味比赛等，全面普及母乳喂养知识和技巧。

联合北京朝阳区卫计委在solana蓝色港湾中心广场举办社区母乳喂养周活动

据统计，系列活动从7月底开始、贯穿整个母乳喂养周，全国66家医院联动加入，覆盖26个省、市、自治区，吸引了近万名准妈妈、新妈妈和家人参与。这已是贝亲第三年联合医院举办世界母乳喂养周主题活动，坚持在这个全球性节日期间向母乳喂养妈妈们致敬。

“喂”爱坚持 广东省“爱心妈妈小屋”母乳喂养周活动

贝亲一直致力于母乳喂养，2013年起率先响应联合国儿童基金会、国家妇幼中心“母爱10平方”的倡议，与福建、浙江、北京、广东、山东等地工会以及母婴店合作开展妈妈小屋建设。为响应今年世界母乳喂养周的主题，贝亲还以妈妈小屋为平台，与各地工会、社区、母婴店开展活动，通过推进会、小型活动、妈妈课堂等形式展开，为职场背奶妈妈提供关怀与支持。

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对于母乳妈妈来说，好不容易，母乳喂养进入了得心应手的完美状态，结果一转眼，马上就要回归职场了。不想离乳，不想让娃吃奶粉，怎么办？背奶吧……于是越来越多的妈妈加入了职场背奶大军，每天背着小冰包，奔波在工作的第一线。可是越来越多的职场妈妈却发现，背奶也不是那么容易的事情！有数据显示，只有4%的职场背奶妈妈坚持了下来，那么到底有哪些问题在影响着妈妈们的背奶？作为讲了三年背奶课的我，大概总结了一下，妈妈们最长遇见的是一下几个问题。

问题一：吸不出奶来

这几乎是背奶的致命伤了，据我的观察，大约有一半的妈妈会遇到吸不出奶来的情况，宝宝吃的时候就咕咚咕咚，摸着乳房也涨涨的，明明是有奶啊，为啥一用吸奶器就完全没办法！当妈妈向我描述这个问题的时候，我一定是首先判断吸奶器对妈妈来说到底适不适合。很奇怪的一件事情是，吸奶器对于职场妈妈其实是非常重要的工具，但是绝大多数妈妈购买吸奶器时，是非常盲目的，妈妈们并不清楚到底该如何选择适合自己的吸奶器。有一些品牌的吸奶器从设计上来说，就很不合理，用这样的吸奶器，吸奶效率很低不说，还容易把乳房吸伤，乳汁淤积或乳腺炎的风险加大。而有一些吸奶器需要根据妈妈的需要自行购置适合自己的配件，而很多妈妈却并不知道这件事情，或者知道应该更换配件却不知道如何挑选适合自己的，给顺利吸奶造成了很大的障碍。

那么到底该如何选择适合自己的吸奶器呢？

首先要看吸奶器的喇叭口，喇叭口在吸奶的时候是直接接触乳房的部位，是最重要的结构，喇叭口的设计一定要满足以下几个方面：第一，乳头在吸奶的过程中可以顺滑的在喇叭口内移动，并且不会摩擦到管壁。第二，乳晕部分要受到充分的按摩刺激，就像宝宝吃奶时，宝宝的舌头也是垫在乳晕的位置，挤压刺激乳晕。由此可以想象，如果喇叭口直径过小，乳头一定会和管壁摩擦，造成疼痛擦伤，而喇叭口直径过大，乳晕就会直接受到吸力，造成吸奶疼痛。说到这，就不得不提一下新安怡的按摩花瓣的设计，完美的解决了以上两个问题，不仅可以舒适充分的按摩乳晕位置，同时又可以保护乳头，避免乳头受到管壁的摩擦，同时按摩花瓣的触感非常舒适，可以帮助放松乳房，增加泌乳量。其次，要看吸奶器的吸力，很多妈妈会认为吸力越大吸奶效率越高，这是不对的，要知道乳房只有在舒适的情况下，才能够大量泌乳，过强的吸力会让乳房疼痛，从而抑制催产素的分泌，减少喷乳反射，造成泌乳困难。目前绝大多数的吸奶器会有档位的调节，新安怡吸奶器刺激泌乳及吸奶模式共8各档位可以选择，可以满足不同需要的妈妈，在这里要告诉大家的是，档位可以选择自我感觉舒适无痛的最高档位，吸奶效率最高。其他，如果是电动吸奶器，我们还要看机器是否静音，要知道，全身心放松的状态可以促进喷乳反射出现。这个时候，你一定不愿意听到非常巨大的嘈杂的马达声。

问题二:吸奶越来越少

解决了吸奶器的问题，终于可以顺畅吸奶啦！但是有一些妈妈却发现，为什么乳汁越吸越少了？要解决这个问题，我们首先要分析乳汁越吸越少的状况。

从长期来看乳汁越吸越少是很正常的，因为随着宝宝的长大，辅食添加越来越多，宝宝对乳汁的需求一定是下降的，受此影响，乳房分泌乳汁一定是越来越少的。这一点和配方奶是完全不同的，配方奶会建议你随着宝宝长大，配方奶的量要越来越多。咱们母乳宝宝对于母乳的需求却基本恒定，并逐渐减少，因为随着宝宝的长大，对母乳的吸收利用率也在随着上升，因此，母乳宝宝不需要越来越多的乳汁哦，这一点对背奶妈妈非常重要。

在短期内，缓慢少量的乳汁减少，也是正常的，一些细心敏感的妈妈会发现，每周五的吸奶量相比周一会有一些少量的减少，而周一上班后，奶量又丰沛起来了。这个状况也不需要担心，随着吸奶的时间拉长，是会出现少量的减少，但是随着周末和宝宝的共同相处，宝宝会帮助妈妈有效增加奶量。因此，对于背奶妈妈们的建议是，休息的日子在满足宝宝吃奶的同时，也要按照工作时吸奶的频率吸奶，来维持吸奶的惯性。

那么什么情况是需要担心的呢？有下面几个状况，就需要做出改善了，比如断崖式的吸奶量，昨天每次还能吸出100ml来，今天突然变成50ml了。遇到这种状况，我们首先要检查下乳房状况，有没有乳汁淤积等乳房健康状况。如果是这种情况，妈妈就需要先暂停吸奶，先解决乳房问题，当乳房恢复健康后吸奶量就会恢复。其次要想一想，是不是有什么情况发生，打乱了吸奶的节奏，比如，每天都会看着宝宝的一张照片吸奶，今天却忘记带了等等类似的状况。 妈妈们遇到这种状况，不用惊慌，要知道我们的乳房也是非常个性化的，偶尔闹闹情绪也很正常。这个时候妈妈要做的是，停止吸奶，回去喝口水，休息个半个小时，调整下心情，再回去吸奶，相信很快就可以把缺口补上了。

还有一种情况是，长期持续的奶量减少。比如有一些妈妈，刚开始的时候每次可以吸100ml，很快就减少成每次80ml，然后又减少成每次60ml，逐渐逐渐到再也吸不出来。如果有妈妈正处在这个阶段，一定要想一想，我是否每次涨奶的时候才吸奶。有很多的妈妈在涨奶的时候才吸奶，觉得只有乳房胀满时才有奶可吸。但是这种做法，其实和之前我们在哺乳误区中说过的涨奶时才喂奶是一样的，乳汁一定会越来越少的。除了涨奶时才吸奶，也还要想一想，我有没有拖延吸奶的时间，比如，以前我是上午10点会吸奶，但是我每次都会延迟半个小时在去吸奶，这也是会造成乳汁越吸越少的原因。在这里给妈妈们的建议是，吸奶一定要按时，这样才能让乳房产生泌乳记忆，到了这个时间，就会开始泌乳。

关于新安怡吸奶器

工欲善其事必先利其器，吸奶器对于几乎所有的职场妈妈，都是必需品。在今天的及以往有涉及到吸奶器的文章内容里已经提到了很多关于新安怡吸奶器的优秀设计，在支持职场妈妈背奶的过程中，新安怡吸奶器也帮助了非常多的妈妈们实现了背奶的愿望。无论从保护妈妈乳房，模拟婴儿吸吮，舒适高效吸奶，保证乳汁安全等吸奶设计还是静音设计，机身轻便美观，夜光背景，时间显示等人性化设计，都能够充分帮助到妈妈们，非常推荐母乳妈妈们选择使用。

泌乳顾问

任清如

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众所周知，妈妈的奶水是宝宝最好的营养来源，但是现实生活中很多宝妈在休完产假之后，不得不重新回到工作的岗位上开始工作。这个时候就得通过储存奶水的方法，满足宝宝日常的需求了。那么具体要怎么做呢？

提前做好准备

建议产后妈妈在开始上班前半个月就要调理好作息时间了，最好是可以按照妈妈的作息时间给宝宝喂奶，这样一来，可以让宝宝尽快适应。一般情况下妈妈在工作岗位这段时间就需要把多余的奶水挤出来，然后拿回家给宝宝吃。

因此就需要准备好储奶用具，最好是选择那一种密封性能较好，而且能够冷冻的制品，如母乳保鲜袋、玻璃制品等等。这里提醒一下，装妈水的容器最好不要选择金属制品，如果选择金属制品的话，就会影响到母乳的养份。

在储存奶水时，首先就要经过吸奶这一个步骤，一般建议宝妈在上班前提前将奶水挤出，然后标上 时间、日期。然后保存起来。同时在挤奶的过程中一定要特别注意每三个小时就吸一次，这样做不仅可以预防因为宝宝减少吸乳量而引起的乳汁分泌变少的问题，也可有效的避免宝妈胀奶的现象。标上日期则有利于方便宝宝尽快食用，避免因为储存过久而引起的细菌滋生等方面的问题。

储存中的注意事项

在储存中一定要特别注意装好母乳，一方面要使容品中留点空隙，一方面又不能把盖子盖得太紧，因为如果盖得太紧的话，那么在结冰时很有可能会被胀破，这样一 来，母乳的营养成份也就会大大的打折扣了。在储存时，建议按照宝宝每次的食用量进行储存，比如说宝宝每次的食用量是60ml的话，就存60ml，这样就可很好的避免母乳浪费，或者反复加热，引起的营养素降低等问题了。而如果公司上班的地方没有冷藏设备的话，那么建议宝妈可以在休息的时间或者一回家就马上让宝宝先吃。通常情况吓母乳的保存时间有限。特别是炎热的夏季，更要注意母乳变质的问题。

解冻中有哪些需要注意的

在解冻奶水时，一定要采取逐步加热的原则，正确的做法则是先用冷水冲刷密封袋，然后直至母乳完全都解 冻之后，在加热适合宝宝喝的温度。在这里提醒一下不能直接用炉火或者币不波炉进行加热，否则会影响到母乳中的营养成份的。解冻之后的母乳一定要尽快的食用。

冷冻的母乳的加热方法介绍

隔水烫热法：在解冻之后，把装有母乳的容器放到温热的水中进行浸泡，在浸泡的过程中还要注意时不时的摇晃，这样才能确保受热均匀。

温奶器加热法：温奶器是当下最流行的一种加热母乳的方法，通过提前设定母乳的温度，即可让宝宝随时享受母乳的甘甜，一般将温度设在40度左右。

恒温调奶器：恒温调奶器的工作原理与温热奶加热器的原理相似，都是一种非常方便的加热方法。(()专稿，如需转载请注明出处。)

在广东地区，产假是6个月左右，结束产假之后，就要回去公司上班了，无法继续母乳喂养。有些妈妈会选择在6个月的时候给宝宝断奶，也有些妈妈会走上上班背奶的路上。背奶既可以不影响事业，又能坚持给宝宝最好的母乳供给。那什么是背奶呢？背奶上班要准备什么？

一、什么是背奶？

背奶指的是越来越多的妈妈会带上吸奶器、储奶器、保温袋带到工作单位，利用工作的时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。作为一个职场妈妈，需要一些必备的背奶装备，比如吸奶器、储奶器、保温用品、清洁用品和其他用品等。

二、上班背奶攻略

1、吸奶器：这是背奶必不可少的用品之一，市面上可以买到电动型、手动型的吸奶器，不能类型的功能侧重点不同，所以妈妈们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的吸奶器。建议每3个小时用吸奶器吸一次奶，每天的吸奶器都需要彻底的清洗和消毒，这样可以避免残留的乳渍污染新的乳汁造成变质。

建议：上班背奶用，需要忙里偷闲从工作中挤出时间来吸奶，最好是选择全自动吸奶器，这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。

2、储奶器：当妈妈们用吸奶器把乳汁吸出来以后，放入储奶器，并在储奶器的外面标山标签，注明挤奶的日期和时间。市面上可以买到储奶奶瓶、储奶袋，只要是密封性好、材质好的、适合冷冻储存的就可以。注意的是，储奶器不要装得太满，以免在冷餐保存的时候，会遇冷结冰而胀破。

3、保温用品：挤出来的奶汁放入储奶袋后，一定要及时的冷藏起来，否则乳汁会很容易变质，建议用保温桶、迷你小冰箱或者准备冰包等冷藏用品储存。注意的是，不要选择金属制品的储奶器，因为金属制品容易吸附母乳中的营养成分，导致母乳营养流失。

4、清洁用品：在使用完吸奶器之后或是挤完奶之后，可以用防溢乳垫、乳头清洁棉、洗手液等清洁，这些可以长期放在工作的地方，方便取用。

5、其他的物品：有些妈妈在公司没有独立的办公室，只能去卫生间吸奶，而卫生间没有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以工作的地方准备一个可以防止吸奶器具的小方桌，其他的物品可以根据自身情况来决定，后期有需要时再进行补充。