孩子不爱吃饭，一向是妈妈最头疼的问题之一。因为孩子在成长的过程中需要摄入不同的营养元素，而这些营养大多数是来源于一日三餐，所以爸爸妈妈为了让孩子能够健康成长，一定要让孩子一日三餐正常的吃饭。但是孩子总是存在着挑食、厌食、跑食的坏习惯，所以让孩子好好吃饭可不是一件容易的事，那么如何才能让孩子自愿的吃饭呢？

  方法一、让食物造型更可爱

  很多孩子都存在挑食的情况，比如不喜欢吃鸡蛋、胡萝卜等。但是家长要知道孩子其实是一个视觉动物，所以家长不妨改变一下饭菜的形象，把饭菜做成孩子喜欢的形象，从而提高宝宝对于食物的兴趣，最终提高孩子的食欲。

  做饭对于妈妈来说，这可不是一件简单的事，需要妈妈充分发挥想象力，让孩子心甘情愿的去吃他不喜欢吃的食物。

  方法二、让孩子接触厨房

  俗话说：:厨房重地，外人不得入内"。但是为了孩子能够正常的吃饭，家长不妨让孩子接触一下厨房，让他感受一下妈妈做饭的不易，或者让他对烹饪产生兴趣。让孩子参与到做饭的过程中来，家长在做饭的时候可以让孩子做一些他力所能及的事情，让宝宝做妈妈的小帮手。比如给妈妈准备一些调味品，或者让孩子剥一下葱、蒜等。或者爸爸妈妈也可以带着孩子去参加一些diy美食大赛，让孩子学习一下如何做菜，不仅可以增加孩子对烹饪的兴趣，而且还可以锻炼孩子的动手能力，可谓是一举两得。

  为了让宝宝能够摄取充足的营养，妈妈就必须在孩子的饮食上多下些功夫，不仅要让孩子能够摄取充足的营养，而且还要吸引孩子吃饭的兴趣。

  方法三、改善孩子的饮食习惯

  为了孩子能够健康的成长，爸爸妈妈最好要规定吃饭的时间，让孩子养成按时就餐餐的好习惯。家长应该要和孩子一同吃饭，创造良好的就餐环境，最好不要让孩子单独的吃饭。

  爸爸妈妈也要记得，如果孩子不喜欢吃饭的话，不要责骂他，也不要强迫孩子吃饭。否则的话，反而会激起孩子的反抗情绪，对孩子的生长发育其实并不好。所以家长不妨等到孩子真正饿的时候再给孩子吃饭。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

针对宝宝食欲不振的原因，可以采用以下几种方式来提高宝宝的食欲：

(1)宝宝食欲不振可能是因为身体不舒服，如积食、感冒等引起的，这时家长就要为宝宝制作一些清淡可口且利于消化的食物，以此来提高宝宝的食欲。

(2)不让宝宝在饭前1小时内吃零食，因为零食吃太多容易产生饱腹感，会影响宝宝吃正餐的食欲。

(3)带宝宝去选购自己喜欢的餐具，让他拥有属于自已的东西，这样可以引起宝宝用餐的欲望，进而提高食欲。

(4)固定的进餐时间和环境有助于培养宝宝良好的饮食习惯，到进餐的时间宝宝自然会饿，就会和父母共同在愉快、安静的环境下进餐。

(5)父母可以和宝宝一起制作食物，让宝宝有一种成就感，到吃饭时自然会提高食欲，也可在饭前询问宝宝想吃什么，这些都是很好的方式。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

有的时候孩子孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，可能是没有食欲，这个时候，家长就要关注一些孩子的进食。那么，孩子不爱吃饭如何提高食欲？

1、给孩子胃肠道负担

饮食应该锻炼，避免食用儿童油炸食品，多吃甜食和冰淇淋等冷饮，以保护消化酶的含量和功能，保持食欲。晚餐时不要给孩子零食。

2、多吃含维生素和锌的微量元素的食物

吃富含维生素c和微量元素的食物，如鱼、肝、鸡蛋、小麦、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当你吃的食物，你可以使它更美丽，这也可以增加食欲。

3、补水非常重要

小心不要等到宝宝渴了。含糖或乳清饮料不是补液的好选择。

4、不能少于室内和室外活动

不能限制孩子的活动，温和的运动可以帮助消化，让孩子的身心运动，食欲就会发动。

当宝宝食欲不振时，很多家长首先联想到的是宝宝是否生病了。其实，很多因素都可引起宝宝食欲不振的，而生病只是其中的一种而已。那么，如何提高一岁半宝宝的食欲呢？

1、补充适量微量元素和维生素。据研究表明，厌食宝宝多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，厌食宝宝应到医院去做常规检测，看看血液中的铁、锌是否达标。如果这两项指标偏低，应给予服用铁锌制剂，一般连用1~2个月，随着缺锌、缺铁的纠正，宝宝的食欲就会得到改善。

2、注重饮食的花色品种。当宝宝食欲不佳时，家长可以着重讲究烹调技术，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃鱼，就做成鱼丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食”。

3、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品。

4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也会受到影响。如何提高孩子食欲呢？需要给孩子肠胃减负，合理安排饮食，同时让孩子注意补充水分，多运动。

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素c和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米