临产孕妇吃什么水果好？爱帝宫新生儿护理中心提示您，为了让宝宝不会输在起跑线，很多准父母在宝宝还没出生就开始注意起来。尤其是临产孕妇吃什么水果好，能够让宝宝在出生前直接吸收到最后一次从妈妈体内传来的营养是很多准父母共同关心的话题。

很多准妈妈在临产前由于产前出现的症状胃口和消化功能都有所降低，这个时候要注意合理的搭配。临产孕妇吃什么水果好呢？在准妈妈产前几天可以选一些好吸收的水果，下买爱帝宫的育婴专家将会给大家逐一分析不同水果的功能

平民水果皇后——苹果：为什么临产孕妇吃什么水果好这个问题的答案首推平民水果皇后苹果呢，首先苹果价格便宜，容易储存，而且它含有多种维生素和细纤维等。多吃苹果还能有效地控制孕期过度肥胖，同时对宝宝的发育很大的好处。孕妇到了后期，肠道功能有所下降，容易出现便秘等症状。而苹果能很好得调节人体的肠道功能。尤其是苹果皮对便秘或拉肚子都有很好的效果，吃苹果还能改善贫血并缓解孕期呕吐等症状。对孕期准妈妈出现食欲差、恶心等都有很好的缓解效果。

第二种临产前吃的水果是葡萄，这种水果营养丰富，能够很好地解决孕妇血色不足、血压较低、冬天手和脚比较得冰冷，多吃葡萄可帮助改善，同时葡萄还有很好的安胎作用，能帮助胎儿发育。如果过了葡萄上市的季节，吃一些葡萄干也不错，而且很方便，随时随地都可以食用。要说临产孕妇吃什么水果好？葡萄和葡萄干是大家最佳选择之一。

孕妇在临产期间，受到宝宝要出生的影响，消化能力会降低，因此在临产孕妇吃什么水果好？这个问题上爱帝宫温馨提示一定要选容易消化的水果，同时其他食物也要同样注意。更多关于临产前的注意事项可以拨打爱帝宫月子餐的热线400-888-5248进行了解。

孕妇吃什么对胎儿好？据悉，有科学家经过调查发现，发现孕期吃水果有助于提高宝宝智商。这是真的吗？没错！孕妈咪适当吃些水果对胎儿发育很有帮助哦！那么孕妇吃什么水果好呢？一起接着往下看吧！

孕妇多吃水果宝宝就聪明？此话不假！

据俄罗斯:svopi"新闻网9月5日消息，西方科学家建议那些想要生出天才宝宝的准妈妈们采用水果饮食。

科学家进行了一项大规模调查，共有600人参与其中。科学家在此过程中对孕妇和其所生的孩子进行了观察。结果显示，女性在怀孕期间是否食用水果会对孩子未来的健康和智力状况产生影响。

科学家对所收集到的数据进行分析后发现，怀孕期间食用水果的女性会生出相对较聪明的孩子。这些孩子一岁时就显得比其同龄人在智力上更成熟。由此，科学家得出结论称，准妈妈们所食用的水果越多，其宝宝就会越聪明。但同时研究人员也强调，这并不意味着要:成吨地"吞食水果，因为水果中还含有糖和其它成分，这些成分若过量也会对女性和其腹中的胎儿造成不利影响

孕妇多吃什么水果对胎儿好

香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕期间每天最好能吃一根香蕉，因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸，体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。

苹果——可预防宝宝哮喘

苹果含有丰富的锌等微量元素外，还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。

芒果——有效缓解孕吐

芒果维生素a含量高达3.8%，维生素c的含量也超过桔子、草莓。也富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，都是人体所必需的。芒果能止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等也有明显疗效。芒果对孕妇作呕也有很好的效果。

梨——清热降压良药

梨具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效；梨子还具有降低血压、养阴清热的功效。高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的人，常吃些梨能促进食欲，帮助消化，利尿通便和解热的作用，在秋季气候干燥时，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

柑橘——含丰富的维生素

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。每500克柑橘含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量是水果之冠。

草莓——防辐射

每500克草莓含有250-500毫克维生素c，草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，所以，经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓，但记得每天不超过500克。

柚子——预防妊娠糖尿病

柚子营养价值很高，富含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃每100克含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素c和e等，尤其是含维生素c高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕的前3个月可常吃猕猴桃。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，注意有先兆流产的人也应忌食。

蔬菜水果可以补充维生素，是宝宝日常饮食中不可以少的营养佳品。可是令很多妈妈烦恼的是，宝宝不爱吃蔬菜水果怎么办呢？下面教给妈妈几个小妙招，让蔬菜水果大变身，让宝宝爱上蔬菜水果。

巧吃蔬菜：想要孩子吃掉足够的蔬菜水果实在不容易，建议可以将新鲜而色彩鲜艳的蔬菜切成小条，再根据孩子的口味，辅之以花生酱等健康的酱类，让吃菜不再乏味。

自制点心：汉堡类食物往往是孩子的最爱，但是由于热量高、营养少，不建议让孩子食用。为了满足他们的愿望，你可以另辟蹊径：在玉米薄饼上放些奶酪、鸡肉和蔬菜，以及适量调味品，将饼卷紧，然后切成一寸左右宽的小块，使之成为色香味俱全的点心。

美味饮料：如果孩子厌倦了单纯的白水、牛奶或酸奶，不妨自制一些营养丰富的水果饮料。在脱脂牛奶中加入一个香蕉进行搅拌，或者依个人口味，再加入其他水果、酸奶等。另外，在酸奶中加入麦片和干果也是不错的选择。

水果冰棍：孩子都喜欢凉快而香甜的冰棍，家长不妨依葫芦画瓢，做出更健康的水果冰棍。将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块，用冰棍棒串起来，并蘸着酸奶食用，一定会让孩子爱不释手。

水果冰淇淋：如果孩子非要吃冰淇淋，不妨在里面加入各种水果小块，如猕猴桃、草莓、蓝莓等，不仅可以防止孩子吃掉过多冰淇淋，也可以趁机补充水果。

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每个准妈妈都想产下一个聪明的宝宝。那么我们如何给宝宝一个发育优秀的大脑呢？我们都知道要发育好，必须吃得好，今天我们就来看看孕妇吃什么对宝宝大脑发育有帮助。

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孕妇吃什么宝宝聪明?要给宝宝一个发育优秀的大脑，千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁、维生素b12、锌、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)。

孕妇吃什么宝宝聪明?

一、叶酸和铁，孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。铁对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。

二、锌和维生素b12，锌对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。维生素b12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素b12，而一旦缺锌将会影响胎儿神经系统的发育。

必需脂肪酸及钙质。必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸)是在您身体中不能合成的、必须从食物中摄取的脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。钙非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。

如果准妈妈有挑食或是胃口不佳的情况，可以通过每日喝孕妇奶粉来保证营养的摄取。孕妇必吃的六种食品有：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，奶、豆制品，水果，瘦肉，蔬菜，干果。

相信准妈妈们已经知道吃什么让宝宝更聪明了，但是要注意的是无论是吃什么都要适量。

水果含有丰富的营养且能够帮助消化，孕妇多吃水果有利用宝宝的脑力发育。

现代医学成果已证明，影响胎儿大脑发育的一个重要因素就是胎儿维生素十分缺乏，其中尤其是维生素c的缺乏，影响最大，因为维生素c是构成人类大脑的主要成分之一，属健脑食品。

研究者指出，在水果中，含有维生素c的果品很多。例如，每种水果以每500克来计算，山楂含维生素c306毫克，无花果含4毫克，石榴含160毫克，李子含4毫克，苹果含20毫克，枇杷含10毫克，等等。

孕妇多吃含有丰富维生素的水果，就能为胎儿智力发育提供必需的条件。

因此，在经济条件允许的情况下，孕妇多吃一些新鲜水果，是大有益处的。