按摩法之1

1、双手手背对手背的置于两边乳房中间

2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈

3、再将双手放回原处重复20次

按摩法之2

1、左手放在左胸外侧

2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次

3、然后掉向由右边开始

按摩法之3

1、一手负责一边乳房

2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。

在看似面积不大的眼周肌肤上，隐藏着神秘的穴位，每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时、用餐前后、午休时、下午茶时轻轻为眼部按摩，让你忽闪的眼神中没有任何时间留下的痕迹。五步眼周按摩操（相关阅读：按摩法除黑眼圈现完美双眸），教你按出活力眼周肌。

step1、太阳穴 为眼袋:瘦身"

眼袋一旦形成，是在警示你：眼周肌肤已经松弛，肌肤的代谢能力出现问题。此时，需要通过对太阳穴进行刺激，来促进肌肤加快新陈代谢，让眼袋自行消失！

正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10 次，每次停留 3~5 秒钟即可。而在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。

step2、鱼腰穴 为眼部:缩水"

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

当头皮出现各种问题，例如掉发、头发分叉、出油多的话，你需要好好护理一下头皮了。头皮很脆弱受到刺激容易出现敏感，或者过敏问题。想要改善这些头皮烦恼，你可以每天按摩一下头皮。

当然如果你没有时间每天按摩头皮，可以一周抽出3-4天的进行头皮按摩，这样也能取得不错的效果。百科君建议各位mm可以根据洗头的频率来决定按摩头皮的频率，每次按摩头皮之后就洗头，这样也是蛮好的。

建议大家在按摩头皮的时候适当用一些精油、按摩膏、焗油膏或者是自己diy一些头皮护理产品，例如用红糖+橄榄油混合，用来洗头，也可以用柠檬汁清洗一下头发。你可以尝试一些能舒缓以及滋润头皮的精油，将精油涂抹在头皮上然后按摩，这样可以让头皮更好的吸收这些营养成分呢。

step3、承泣穴 为眼周:美白"

电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速排出肌肤以外。

正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30 次即可。

step4、瞳子髎穴 为眼尾驱:纹"

干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾不断出现。此时，需要点按瞳子髎穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

正确方法：瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

step5、睛明穴 阻击眼疲

你的疲劳战术，别以为只有眼周肌肤在抗议，眼疲劳也悄然而至。如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

正确方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

眼部保养，单单靠昂贵的眼霜来解决所有的眼部问题是不可取的，以上就是小编介绍的五步眼周按摩操，你只要掌握5个穴位，教你按出活力眼周肌，马上试试吧！

中医专家发现，在我们的人体中，有两个穴位是有美容护肤功效的。每天都来按一按，就能起到养颜的作用。接下来，小编我就为你具体介绍一下，这两款美容穴位，教会你该如何正确按摩它们。

简单又好学的按摩方法

用双手十指在两侧穴位连续按压10次，间隔2秒做2组。

好找又管用的穴位

紧致肌肤：头维穴(前额发际拐角处上约半寸处)、下关穴(头部侧面，耳前一横指处)

淡化黑眼圈

淡化黑眼圈：太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处)、四白穴(直对瞳孔下一寸处)祛斑美白：阳白穴(瞳孔正上方，离眉毛上缘一指处)、临泣穴(瞳孔正上方，直入发际0.5 寸处)

提亮面色：太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处)、攒竹穴(眉头内侧)

以上就是关于两款美容穴的介绍了。每天都花短短五分钟的时间来按摩，就能让你得到美容的好效果。当然，除了这两个美容穴外，中医里的护肤秘籍有很多， 如果你感兴趣，不妨多来了解一些护肤常识。