痛经可以说在女性妇科病中是一种最常见的病症之一了，大部分的女性一生当中都有过痛经的症状。痛经一直缠绕着女性朋友，从心理和身体健康让女性朋友都受到一定的影响。如何让这个痛经远远离女性朋友呢？治疗痛经可以从饮食来调节，具体的方法如下：

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

榴莲给我们的印象就是极臭，多数人看到都是直接走开了，更别说是吃了。不过你知道吗？榴莲的营养高，女人吃了不但可以改善寒症而已还能调剂贫血问题以及痛经哦。所以说不要因为味道是抛弃了它，平时适当的吃点还是有不少的好处哦。想要知道具有的好处吗？跟着小编一起去探索吧。

女人吃榴莲的五大好处

第一、改善体质

其实我们都知道每个人额体质都不同，有些人是体寒的，经常会出现手脚冰凉等问题，小编建议多吃点榴莲，因为榴莲是属于热性类的食物，常吃可以帮你调节好体质，改善你的寒症问题哦。

第二，治疗痛经

相信多数人每个月都在说痛经了怎么办啊，其实榴莲就可以搞定了。榴莲含有的营养是具有活血的效果，因此对于经期的你来说可以改善经血的不顺堵塞等问题，让经血更加顺利的排出。

第三、改善贫血

相信有不少的女性都有贫血的标签，那么怎么补呢？你可以试试吃点榴莲哦。榴莲不但有多种维生素而且还有蛋白质以及脂肪等营养，适当的吃点可以防止缺铁性的贫血哦。

第四、可以美容

相信说到美容很多人都会心动了，如果说你用过了柠檬效果还不是很理想，那么你可以试试榴莲哦。其实榴莲含有的多种维生素是可以促进胶原的合成，而胶原就是肌肤所需的营养，因为也是具有美容的效果哦。

第五，可以防癌

你知道吗？榴莲也可以当做防癌的食物哦，因为所含的营养是可以让亚硝胺远离我们的，可以避免癌症的发生。

其实小编想说榴莲虽然味道不咋地，但是只要吃过的人就会喜欢上的，不但味道好而且还具有不少的营养，因此建议适当的吃点，尤其是经常痛经的朋友。不过要记住了其实榴莲是不适合多吃的，否则就会上火哦。

月经期间是女人的特殊生理周期，在这段时间里，由于污血需要排出体外，加上这段时间抵抗力本身较低，所以，经期饮食颇为关键。

总是有人问，月经期间吃什么好，经期不能吃什么食物等问题。今天，小编就为大家揭秘，关于经期饮食的红黑榜，让污血快速排出体外，从此远离痛经的困扰。

月经期间应该吃什么排污血？

1.木耳

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

2.红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3.猪血和甜食

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4.水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5.红糖

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6.面条和粥

对虾酒：鲜对虾1 对，白酒250毫升。将鲜大对虾洗净，放入酒罐中，将白酒倒入酒罐中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天即成。每日2次，每次饮服15毫升。补肾壮阳。适用于性欲减退、男子阳痿，冬季常服还可预防阳痿等病的发生。对食虾过敏及皮肤病患者忌服。

参茶：人参15克，茶叶5克。将人参水煎30分钟后泡茶。代茶频饮，若味浓可再冲入沸水，直至冲淡为止。补气助阳。适用于肾阳不足、性欲低下、阳痿、兼有神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷、腰酸腿软、舌淡、脉沉迟。

杞子绿茶：枸杞子15克，绿茶3克。将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。益肝明目，补肾润肺。适用于肝肾不足、性欲减退、腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣。

胡萝卜饮茶：胡萝卜150克，苹果200克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。将固体原料切碎后，与液体原料一同放入果汁机制汁，并可酌加冷开水即成。每日代茶饮用。滋补强壮。适用于性功能低下、阳痿。

黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏;虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。

女人性冷淡怎么办？其实这句话是很受关注的，因为大我数的女性性欲都不如男性，而且女人性冷淡的比例也占了相对大部分。女性性冷淡是指对于夫妻性生活完全没有性冲动的感觉，就算是有时候做，也是为了完成:任务"而做的。那碰到这种情况，应该怎么办呢？小编建议各位女性朋友， 可以参照以下几个方法，进行食疗调节，相信会有效果的。

龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用;将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。佐餐食，吃海马、虾仁、鸡肉。温肾壮阳，补气益精。适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛。

益阳麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。取出麻雀食之，每日吃3～5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。宜忌：阴虚火旺者不宜服用。

养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。青少年肾不虚者忌服