幼儿期：三至五岁

  这个年龄层的孩子开始发现男女的身体差异，可能会开始提出问题，或是扮演医生玩探索游戏。例如，洗澡时，小女孩可能会问哥哥上小号时为何是站着，她却必须坐着。当他们开始提出与男女身体构造差异有关的问题时，家长就可以利用这个机会讲解适当或正确的器官名称，开始教导孩子认识可能的孩童性侵行为。例如，他们可以教小孩碰到不当的抚摸时就要说「不」，当他们不高兴或害怕某人时就要让大人知道。

  学龄期：六至九岁

  小孩对性日益好奇，有些可能会上网查数据，他们想知道婴儿是怎么来的，也会提出一些相关的问题，例如什么是接吻与爱抚，两人有性行为时会发生什么事等等。他们一不小心就会碰到色情网站，有些孩子甚至会刻意搜寻这类网站。家长可以和他们讨论自慰与梦遗之类的议题，让他们知道什么是正常或可接受的行为、什么行为不是，帮他们为青春期做好准备。家长可以告诉他们性不只是指实际的性行为而已，还可以讨论在婚姻与家庭的爱与承诺下所发生的性行为。这个年龄层的孩子比较喜欢和同性的孩子交朋友，还没准备好和异性相处。他们尚未进入青少年的叛逆期，还是和父母很亲近。这时正是灌输他们道德与宗教价值观的最佳时机，因为这个年龄层的孩子即使比父母更了解网络，他们也很可能听从父母的建议，接纳父母的价值观。

  青春期之前：十至十二岁

  这年龄层的孩子发现自己与同伴的身体变化后（尤其是异性的变化），对性更感兴趣。有些改变可能让男女孩都感到不安，家长可以让他们知道他们经历的变化是正常的。女孩子可能会担心胸部的大小，尤其是觉得自己的胸部和媒体的标准相比太大或太小的时候。

  青春期前的孩子可能会对性爱情境产生性反应，有些可能会以自慰的方式获得抒解，他们需要大人的指导，了解他们经历的变化是青春期发育中的关键，不需要感到不安。有些比同年龄更早熟的孩子已经开始和异性约会，网络上看到的东西可能会挑起他们的性欲，家长需要向他们说明网交及网络色狼的危险。这年龄的青少年喜欢上网交新朋友，有些人觉得亲自会面很刺激。但是他们可能过于信赖对方，还不够成熟，无法审慎思考，对这些网友毫无戒心。如果这些网友给他们手机号码或是寄相片给他们，青少年也会觉得应该和对方交换信息，互通有无。

  青春期初期：十三至十五岁

  有些青少年开始变得叛逆与任性，很难管教。他们对自己的性别有更深入的了解，结交异性朋友，开始有一些接吻与爱抚之类的性体验。有些人可能开始对自己的性向产生怀疑，不知道自己迷恋同性偶像是否是同性恋的迹象。他们对性事更加好奇，尤其是性交方面的议题。他们可能会上色情网站寻找更多的信息，去了解与性爱细节有关的问题，例如：如何提升性经验等。他们对性的好奇以及容易性亢奋使得他们很容易变成网络色狼的目标，因为色狼知道如何操弄这些孩子关切的议题，可以回答他们无法从家长、监护人、或老师身上得到的问题。家长要特别注意，与这个年龄层的孩子讨论性时，需要采用比较像聊天的口吻，而不是采用说教的方式，因为青少年讨厌接收直接的建议，他们觉得那是「唠叨」。

  青春期后期：十六至十八岁

  这时的青少年已经很清楚性议题，有些可能已经有活跃的性生活。这个阶段的青少年在身体与认知方面都已经成熟了，当他们在情感与心理上不再依赖父母时，对他们来说隐私变得更重要。他们的决策与推理技巧比青少年初期更好，他们在性行为方面的决策可能是和父母起冲突的原因。家长应该谨记，这个阶段的孩子希望自己被当成小大人看待，他们觉得自己已有决策能力，可以为自己的行为负责，家长不需要再事事牵挂。

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精神分裂症是一种严重的精神疾病，常常表现为奇怪的想法，奇怪的感情，和不寻常的行为。在儿童期较少见，难以早期发现。精神分裂症是一种终身疾病，是可以控制的，但不能治愈。

精神分裂症的早期诊断和治疗是很重要的。精神分裂症的原因目前尚不清楚。目前的研究表明它可能是脑部的综合变化，可能包括生化，遗传和环境因素。

儿童和青少年精神分裂症的症状和行为可能不同于成年人。有以下症状和行为的儿童或青少年要特别注意是否有精神分裂症：

* 个人卫生差。

* 不能和同伴交朋友。

* 越来越孤僻。

* 奇异和古怪的行为，话语。

* 混乱的思维。

* 不寻常的或奇怪的想法和观点。

* 不能分清电视、梦想和实际。

* 极端情绪低落。

* 严重的焦虑和恐惧。

* 看到或听到不真实的的东西（幻觉） 。

* 觉得自己被人议论（妄想）。 患精神分裂症的儿童的行为可能会随着时间的推移慢慢地改变。举例来说，活泼的儿童可能会变得更为害羞，似乎活在自己的世界。 有时青少年开始谈论奇怪的担心和想法。他们可能会说没有意义的东西。>>>推荐阅读：儿童精神分裂症应早发现 儿童精神分裂症的诊断必须有一个完整的评估。儿童和青少年精神病医生更适合诊断和治疗儿童精神分裂症。综合治疗包括药物治疗，个别治疗，家庭治疗。精神科药物可以解决许多症状和问题。这些药品需要由精神科医生（最好是儿童和青少年心理医生）仔细监测。

  儿童、青少年期对维生素的需求量较婴、幼儿大。因为儿童、青少年期正是生长发育旺盛时期，运动量大，代谢旺盛，不仅对糖类、蛋白质、脂肪的需要量大，而且维生素的需要量也相应增加。只有满足儿童、青少年对各种维生素的需要量，才能保证其正常的生长发育。调查表明，目前我国儿童和青少年的维生素摄人量仅为需求量的60%左右，因此需注意随时补充，否则会出现某些维生素缺乏症。

  (1)维生素a：维生素a是儿童和青少年不可缺少的营养素，而且必须足量供应。因为维生素a可促进生长发育，维持眼的正常功能；缺乏时生长发育受阻，可患夜盲症和干眼病。处于发育期的儿童和青少年应经常食用维生素a含量丰富的肝脏、鱼卵、奶和奶制品、蛋黄等，以及胡萝卜素含量丰富的胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、韭菜、青椒、杏、芒果、柿子等。必要时可适当补充鱼肝油或维生素a腋囊，但绝不可服用过量，以免发生中毒症状。

  (2)维生素d：维生素d也是儿童和青少年生长发育不可缺少的营养素。它参与骨质钙化，促进钙、磷的吸收和骨质的生成，保证骨骼的正常生长。这对生长旺盛、骨骼发育快速的少年儿童来说非常重要。由于儿童和青少年经常在日光下活动，皮肤中7一脱氢胆固醇受紫外线照射而转变成维生素d3，因此正常情况下不会缺乏维生素d。若发现儿童缺乏维生素d而致生长发育迟缓、出现佝偻病症状时，应及时补充维生素d，可服用鱼肝油或维生素ad胶囊，同时需同步补充钙制剂。维生素d不可补充过多，防止发生中毒。

  (3)其他维生素（维生素c、b1、b1、b12、β，生物素，泛酸，叶酸等）：维生素b1、维生素b2和维生素β是参与三大产能营养素（蛋白质、脂肪和糖类）体内代谢的主要物质，与机体能量的产生密切相关。儿童和青少年生长发育旺盛，活泼好动，运动量大，因此所消耗的能量也大，必须提供足够的能量以保证生长发育的需要；而缺乏维生素b1、b12和β中的任何一种均会影响机体能量代谢，对儿童和青少年的生长发育不利。另外，维生素b1直接影响提供神经系统能源的糖代谢，缺乏时可影响神经系统的功能和儿童大脑的发育；维生素b2还参与人体内铁的吸收、贮存与动员，在防治儿童缺铁性贫血方面意义重大。

  泛酸和生物素也参与糖类、脂肪、蛋白质的代谢，可帮助糖类、脂肪等转化为能量。同时，也是形成肌肉组织及神经组织不可缺少的营养素，对儿童和青少年的身俸发育和神经系统发育非常重要。叶酸与体内许多重要的生化过程密切相关，直接影响核酸的合成及氨基酸代谢，对细胞分裂、增殖和组织生长具有极其重要的作用。

  维生素b12对于神经髓鞘中脂蛋白的形成、保持中枢及外周神经纤维的功能完整性非常重要，此作用对于儿童、青少年的智力和大脑发育具有重要意义。

  维生素c参与体内胶原蛋白和细胞间质的合成，维持牙齿、骨骼、血管、关节、肌肉的正常发育和功能，能增加机体南体的形成，提高白细胞的吞噬能力，具有抗感染和防病作用因此，维生素c是维持儿童、青少年身体正常发育，提高机倒免疫力不可缺少的营养素。

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随着现代化进程的加快，社会上各种竞争和压力越来越大，儿童青少年处于这样的环境中，心理社会因素对他们的心理健康产生越来越多的影响。今天，在国家卫生部举行的“心理阳光工程”启动仪式上，中国疾病控制中心精神卫生中心刘津博士向与会者透露这样一条信息：儿童青少年心理问题有加重的趋势，他们的心理健康问题已纳入公共卫生问题，正在引起政府、学术界以及社会的关注。

刘津说，据保守估计目前我国大陆3.67亿18岁以下未成年人中，有各类学习、情绪、行为障碍者3000万。其中，中小学生心理障碍患病率为21.6——32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。

1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，1998年全国12城市的儿童行为问题患病率为13.4%，2002年北京中关村部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。根据在北京、湖南等地的调查，常见的儿童注意缺陷多动障碍的病患率高达5%左右，估计其中30%会发展为成长注意缺陷多动障碍；阅读障碍约为3%。

大学生心理健康问题不容忽视。刘津说，调查显示，两成左右的大学生存在心理障碍，主要表现为焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪。根据北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生10年中辍学主要原因分析，1982以后的精神障碍取代了之前的传染性疾病因素。并且，心理问题有上升的趋势。

“心理阳光工程”是一项旨在提高全民、特别是青少年精神卫生意识，促进青少年心理卫生工作的社会公益活动，由卫生部疾控司、教育部社政司、共青团中央学校部、中国青年报社等四家单位发起主办。

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儿童期的孩子要积极参加体育锻炼，但此时不宜进行过多的力量练习，以体操、游泳、游戏、短跑、武术、跳绳和球类运动为宜，家长应鼓励孩子到户外活动，充分利用大自然的日光、空气进行体格锻炼。10岁以内儿童，每天至少保证2～3小时的户外活动，增强机体抗病能力。

青少年是生长发育较为迅速的时期。持之以恒的体育锻炼，是促进青少年生长发育，提高身体素质的关键因素。此时要注意身体的全面锻炼，选择项目时，要同时兼顾力量、速度、耐力、灵敏等各项素质的发展，重点应放在耐力素质的培养上。力量的锻炼项目有短跑，耐力的锻炼项目有长跑、游泳等，灵敏的锻炼项目有跳远、跳高、球类运动，尤其是乒乓球。上述有些体育项目关系着几项素质的发展，如游泳，既可锻炼耐力，又可锻炼速度和力量，是青少年最适宜的运动项目。

青少年参加体育锻炼，要根据自己的体质强弱和健康状况来安排锻炼时间、内容和强度。要注意循序渐进。一般一天锻炼两次，可安排在清晨和晚餐前一小时，每次一小时左右。锻炼前要做准备活动，要讲究运动卫生，注意运动安全。

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