芥兰由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。它对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素c而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。可以用肥腊肉来搭配芥兰清炒，非常好吃哦！

用料：腊味100克，芥兰500克，油、盐、砂糖、姜汁酒等适量。

做法：

1、芥蓝切成小段，腊肉切片，姜磨碎，搭配2茶匙米酒备用。

2、烧红锅后，加入少许花生油，然后加入肥腊肉爆炒出腊肉油。

3、倒入芥蓝，快速翻炒。

4、淋入姜汁酒。

5、加入2勺子食盐，2勺子砂糖调味，翻炒均匀。

6、盖锅，大火焖煮1分钟左右。

7、快速翻炒几下，熄火。

8、成品。

妈妈给已经添加辅食的宝宝制作早餐，既要考虑到早餐食物必须营养、美味、易消化，又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果这6类食物的平衡搭配，那么常见的宝宝早餐食谱有哪些？妈妈应该怎么制作？别急，下面这份宝宝早餐食谱大全，各位妈妈不妨照着做哦。

营养早餐一：虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤

原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

a、虾仁蛋饺：

1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。

3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

b、菠菜豆腐汤：

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

营养早餐二：鸡肉青菜粥

原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g

a、鸡肉青菜粥：

1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐，最后撒入青菜末盛出。

营养早餐三：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。

制法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

营养早餐四：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块。

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

营养早餐五：鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯。

制法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

营养早餐六：鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干。

制法：

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

美食小tips：许多妈妈喜欢给宝宝自制营养早餐，但有时候妈妈往往希望留更多的时间陪伴宝宝，往往愿意选择市面上销售的佐餐泥产品。与自制的早餐食物相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，在食材的选择上比自制的更加安全，口感也比自制的食物更为细腻，亨氏的佐餐泥不失为首选推荐，它通过全球选取优质原料，为宝宝进行科学的营养搭配，且不含防腐剂、香精、色素，高科技杀菌，同时采取创新保鲜包装技术，携带方便又安全，能帮助妈妈轻松为宝宝准备一份完美的早餐哦。

早产宝宝比足月出生的宝宝在喂养上要求更加的严格，爸爸妈妈们只有更细致的细心的喂养早产宝宝，才能使早产宝宝的身体达到足月出生宝宝的状况，下面小编就给大家分享几种早产宝宝辅食做法。

1，米粉两汤匙，水两汤匙，调成稀糊状，最开始的时候，在米粉中添加1/4的蛋黄，接连几天观察宝宝身体接受的情况，如果没有出现腹泻的情况，说明宝宝肠胃已经接受了，连续在喂养一个礼拜左右，可以把蛋黄添加到1/3，时间长了以后添加上整个蛋黄，还可以在米粉中添加，菜泥，或者是水果泥。周岁以后的宝宝可以在米粉中添加肉泥。

2，取新鲜的西葫芦一块，胡萝卜一块擦成细丝状然后再加一个生鸡蛋，放入碗中搅拌均匀，搅拌的时候可以放上一点虾皮，因为虾皮有适当的盐分，可以增加口感，在平底锅或电饼铛中放入少许的油，煎三分钟左右，就可以食用了。

勤劳是中华民族的传统美德。对于比较敏感的家庭，对宝宝使用的东西都会很谨慎。枕头这种可以diy的东西，有些妈妈就希望自己做。宝宝枕头要怎么做呢？其实说难也不难。不说太多，这就来学。

1、按照自己心中的意愿剪下一块长方形的布；

2、先把布正面对正面的对折起来，从背面开始缝，先缝出2个边，如果喜欢圆角的也可以在角的地方缝成圆的；

3、缝完两个边后，把布翻过来，从正面开始缝定型的圆，快完时把里面稍稍塞一点点棉花(丝棉或珍珠棉)；

4、寒完棉花后把圆全部缝好；

5、因为有一个边是对折出来的，所以只要缝三个边就行了，再把布翻过来缝第三个边，缝到一半时，再把布翻过来；

6、放里面塞棉花(最好不要用普通棉花，不实宝贝睡完后弹不回来)；

7、塞好后，剩下的最后半个边只能明着缝了，缝的漂亮点就行了。；女红网 欢迎转载,请

8、最后可以根据自己的喜好，在枕上缝上装饰品。

美美的宝宝枕头就做好啦。枕芯的材料可由自己选择，不过建议要选择柔软一些的材料，宝宝睡着也会比较舒服哦。

只要在搜索引擎上输入“宝宝食谱大全及做法”肯定会弹出十几万条的信息，足以见得宝妈们对宝宝食谱的重视度。宝宝食谱不仅关乎宝宝的健康饮食，更体现宝妈的用心良苦。不同年龄阶段的宝宝，食谱也有所差异。

1岁左右刚断奶的宝宝，消化能力比较差，营养需要均衡：

猪血菠菜粥做法：菠菜、猪血洗净切成末，将其倒入煮好的稀饭里，加少许盐，继续煮至粥熟烂即可。

香蕉奶蛋糊做法：香蕉去皮切片放入锅内，加奶煮开。将事先准备好的鸡蛋打匀，放入搅拌。 　用淀粉勾薄芡即可。

胡萝卜瘦肉粥做法：胡萝卜、瘦肉洗净净切成末，现将胡萝卜倒入煮好的白粥，煮沸后再加入瘦肉，放点盐即可。

2岁的宝宝对食物要求比较高，因胃容量有限，宜少吃多餐：

青椒胡萝卜山药泥做法：准备好需要的材料（山药、胡萝卜、青椒），将山药煮熟压成泥，把炒熟的胡萝卜和青椒末加入山药泥碗中，加入盐，将所有食物抓匀。

彩蔬蒸蛋做法：锅中烧开水，加入适量的油和盐，把豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等煮熟沥干水。鸡蛋蒸后，把做好的彩蔬铺上，再蒸2分钟左右，即可。

3岁宝宝身体发育块，需要补充大量的营养素：

甜豆炒鲜贝做法：鲜贝肉处理（料酒、干淀粉、姜丝），豌豆煮熟沥干，将腌制好的鲜贝炒开，再倒入豌豆粒，加盐，翻炒均匀即可。