对于产后出汗，我自己有深刻体会

我是5月份生的宝宝，因为是剖腹产，所以要在床上躺一天。老公怕我受风，从头到脚用被子盖得密密实实，我感觉汗水像打开水龙头一样往下淌，头发整天都湿漉漉的，黏腻不堪，出完汗额头又很冰冷，伤口很痛，不能随便转身，相当难受。第二天可以起床的时候，还是汗如雨下，稍动一下更是满头大汗。

那时，最畏惧的事情是喂儿子吃奶。刚开始宝宝不会吃奶，一会儿吃不到就哇哇大哭，我一着急，出汗更是密集，用毛巾刚擦过，不一会儿又是一脸的汗，就连晚上睡觉醒来枕头都是经常潮湿的。

刚出产后，产妇气血虚弱，出汗会比平常，一般1～2周后就会自行好转。如果产后出汗过多，安静的时候都止不住，稍微活动一下就出汗很多，湿了衣服，或者出汗时间持续两周以上，则需要调治。

调治产后自汗、盗汗，少不了重要黄芪

我没有用什么特别的药物调治出汗过多，只是在煲汤的时候，放了30克黄芪、15克党参，还有浮小麦50克，就是那种放在水中会漂浮起来的小麦。再有就是糯稻根须30克，这种药可以到中药院买。喝了一个星期，等到出院的时候，我的出汗现象已经基本好了。

除了我自己用的方法，还有几种治产后出汗过多的简单方法。

方法一 ：自汗（即白天出汗多），取乌鸡一只，黄芪30克，白术15克，淮山15克，防风15克，煲汤。

方法二：夜间盗汗，猪肚1个，黄芪15克，人参须3克，粳米2两，莲实30克，浮小麦1两，用粗盐搓洗猪肚，与浮小麦同煮至半熟，取出猪肚切细。诸药切碎，装入纱布袋，扎口，与猪肚加水同煮至熟烂。去药袋及猪肚，再下米煮粥，喝粥吃猪肚。

改善出汗过多状况，应注意哪几个细节

第一，室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。我生孩子的那家医院，每天下午4点钟左右，就让能够下床走动的孕妇和宝宝离开房间，然后对病房进行半小时的紫外线消毒，接着开窗通风。

第二，新妈妈穿衣盖被子要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，尤其是阴虚体质的产妇。记得我生完孩子的第一天，每隔10分钟，就要让老公擦一次汗，直到朦朦胧胧睡去，还感觉到老公拿干毛巾给我擦额头。

第三，虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果新妈妈出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，造成乳汁不足。

第四，出汗多的妈妈要切记少吃寒凉的食物，出了月子可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，以滋阴清热，改善汗腺分泌功能。

第五，产妇的衣物尤其是内衣、睡衣、被子等，应经常晾晒，以保持干燥舒适。经常擦洗或洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

第六，出汗过多有可能是其他疾病引起的，在调治产后出汗过多的同时，更要注意调治原发病。

第七，钙质会随着汗液排出，出汗过多就容易造成低钙血症，症状为手足抽筋，肌肉抽搐。再加上孕期孕妈妈被胎儿摄取了很多钙，更要注意补充钙质，多次富含钙质的食物。

补钙同时要补充维生素d，有助钙吸收。

孕妇产后为什么容易出汗？出汗要不要紧？产褥期出汗吃什么好呢？

妇女产褥期间汗出不止，或睡后汗出、醒来即止，前者称产后自汗，后者称产后盗汗，均为产后的常见病．历代医家均称之为产后三急症之一。

一般产妇汗出较平时多，尤其于饮食、活动后或睡眠时为显．若于数日后自行缓解，则不作病论。本病病因多是身体虚弱，又或产时气血耗伤，气虚更甚，卫阳不固，还有产时失血较多，阴血愈虚，阴虚内热．迫液外泄所致。

本病可分为气虚、阴虚两种类型。

气虚：产后汗出较多；动则加剧；恶风；面色苍白；气短懒言；语声低怯；倦怠乏力；舌淡，苔薄；脉虚弱。

阴虚：产后熟睡汗出；醒来自止；面色潮红；头晕耳鸣；口燥咽干；五心烦热．午后为甚；腰膝酸软；舌嫩红或绛，少苔或无苔；脉细数无力。

产后自汗、盗汗在治疗上应选用补气固表、滋养阴阳为主的食疗药膳方为主。

1．参鸽汤

高丽参3～5克，乳鸽1只，食盐少许。将乳鸽去毛及内脏（不必清洗腹中之血），加入参片及水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

可益精补气、固表止汗。适用于产后气虚之自汗。

2．归芪山药蒸猪肾

猪肾500克，当归、党参、山药各10克。将猪肾切开，剔去筋膜，洗净，放在锅内。加入当归、党参、山药，加水适量。清炖至猪肾熟透，取出猪肾切片，加调料，即可喝汤吃猪肾。

可以养血、补气、止汗。适用于产后气虚之自汗。

3．黑豆小麦红枣汤

黑豆30克，浮小麦30克，红枣5枚，牡蛎10克。上品共水煎。每日1剂，连服5天。

可益气补脾、养心安神、固表止汗。适用于产后自汗。

  关键点读：产后出汗多是正常的反应，妈妈不要过于担心，只需要注意卫生、预防感冒，做好休养即可。

  分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为:褥汗"，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。

  分娩后为什么出汗多

  分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低．体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

  妈妈可以这样做

  褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点。

  1．室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28c|c以下为好。

  2．每天开窗通风．保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。

  3．穿衣、盖被要合适，:捂"的做法完全是错误的。

  4．出汗多时用毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换。

  5．自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。

  提示

  室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次妈妈穿盖要合适,不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。

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分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为:褥汗"，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。推荐阅读：分娩过后妈妈们要营养还是要身材? 1.分娩后为什么出汗多 分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。 2.妈妈可以这样做 褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点： ●室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28℃以下为好。 ●每天开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。 ●穿衣、盖被要合适，:捂"的做法完全是错误的。 ●出汗多时用毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换。 ●自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈 应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。 爱帝宫爱心专家提示 室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用毛巾随时擦干。阅读：深圳爱帝宫月子中心的价位

在分娩后的最初几天里，妈妈往往会感觉到比平常出汗多，有时候睡觉刚醒来或者稍微一运动就会出汗，甚至衣服湿透，其实，这并不是病态，而是一种妈妈分娩后的正常现象，一般几天到半个月就会好转，这就是产后出汗，也称为产后褥汗。产后褥汗是指产妇在产后1-3天内，因为机体的生理变化出现少量出汗的情况，属于正常的分娩后现象。

按照产后出汗的不同情况，分为生理性产后出汗和病理性产后出汗。如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是