也许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为全世界范围内男性面临的一项重大健康危害。它会直接导致男性不育，对人类代代相传的生存方式构成威胁。上海万豪医院范主任解释，造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。 生活中常见的精子杀手有以下几种：

1）穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

2）久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，保护会阴部坐垫应用海绵套。

3）洗澡温度过高。正常情况下精子必须在 34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达 70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应在 34℃左右为宜。

4）缺锌少硒饮食。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5）吸入厨房油烟。近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有 74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为 0.54％，并有 2.8％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

6）大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

7)长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

8）芹菜也是精子杀手，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

9）医疗药品刺激精子：药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。

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许多有计划优生的职场女性们，要注意办公室杀手：电脑、电话、空调、复印机。

多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。

1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

2、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

3、空调：长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

4、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。

精子杀手无处不在。生活细节方面稍有不慎，就可能导致精子活力大减，不育几率大增。美国“msnbc”网最新载文，列出以下7大精子杀手。

精子杀手无处不在。生活细节方面稍有不慎，就可能导致精子活力大减，不育几率大增。美国:msnbc"网最新载文，列出以下7大精子杀手。

1.购物小票。研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚a（bpa），它会极大降低精子质量和数量。

2.罐装食品。罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有bpa涂层，bpa渗入食品（特别是番茄酱之类的酸性食品）的可能性极大。很多研究人员认为，最大的bpa污染源来自食品包装行业。

3.性爱用具。乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。

4.有毒洗浴产品。邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。

5.施农药的农产品。农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。

6.汽车加热坐垫。使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。

7.受污染的鱼类。有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。

有的男性可发生排尿不畅症状，不是排尿时十分费力，就是排尿时尿流很细，严重时可发展到无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，就成为尿潴留，患者也非常痛苦。

什么，男人精子过多也会致不育，这是为什么呢?原来若精子计数超出正常范围较多者，或患有前列腺炎。

若精子计数超出正常范围较多者，应注意是否患有前列腺炎。

念珠菌性包皮龟头炎的症状

男性念珠菌性包皮龟头炎多因配偶患有念珠菌性阴道炎而被感染或由于不洁性生活传染而来。

念珠菌性包皮龟头炎的主要症状为阴茎发痒，可见包皮内有粘液样或脓样分泌物，阴茎龟头和冠状沟红肿。该疾患症状不像其他尿道炎那么明显，一般没有尿频、尿急、尿痛等急性尿道炎的症状，而是表现为尿道痒感，排尿灼热感，尿道分泌物很少，呈水样或粘液样。

排尿不畅应警惕前列腺疾病

有的男性可发生排尿不畅症状，不是排尿时十分费力，就是排尿时尿流很细，严重时可发展到无法排出尿液。大量尿液:囤积"在膀胱里，就成为尿潴留，患者也非常痛苦。

排尿不畅的主要原因是由于排尿路径上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收缩能力。尿路阻塞主要是因为前列腺疾病如前列腺增生症、尿道狭窄、尿道结石等所致;造成膀胱缺乏收缩能力的原因往往是由于控制排尿的神经系统有了病变。

夫妻结婚，生儿育女，是中华民族的优良传统。养育好孩子是每对夫妻每个家庭的美好愿望。他们都希望可以生育一个健康、漂亮的孩子。这就是所谓的优生，那么如何做好优生优育呢。这就是两夫妻共同的责任了。那么，作为夫妻中的男性，就是起到很大的作用了，如何提高男性的精子呢，还有如何预防精子在日常生活中的损害呢？了解生活常识，保证健康身体孕育健康宝宝。那么在日常生活中我们如何避免外界因素对男性精子质量的伤害呢？

1、购物小票。

研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚a（bpa），而这种化学物质会极大降低精子质量和数量。去超市购物回来，没有习惯洗手的准爸爸可要记住了哦！

2、罐装食品。

很多单身的男性都爱吃罐装食品，方便又简单。但他们所不知道的是，几乎所有的金属罐都含有bpa涂层，bpa渗入食品的可能性极大，同样会影响精子质量。

3、性爱用具。

喜爱用道具的准爸爸们，你们大概也不知道吧，乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯，而这与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。

4、有毒洗浴产品。

在我们生活中常见的香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中，都会出现邻苯二甲酸酯。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。

5、农残超标的农产品。

化学杀虫剂不仅仅是农作物害虫的天敌，同时也是精子的头号敌人。而残存有杀虫剂的农产品会通过食物链进入人体。因此，有选择的情况下最好选择没有使用化肥农药的有机农产品。

6、汽车加热坐垫。

使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。

7、受污染的鱼类。

对准爸爸来说，想吃鱼，最好就吃深海鱼，而不宜选择来自有污染水体中的鱼。河水中有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积，严重影响精子活力。

8、紧身裤。

紧身裤往往将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，容易形成睾丸瘀血，有碍精子产生，从而导致不育。

9、电脑。

工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下降甚至畸形。

10、豆类食品。

豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，虽然其富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。

虽然这些日常生活用品或食品跟我们密不可分，无法说避免接触到，但是只要我们做到少触碰，做好防护措施，不能避免就尽量远离，在你准备孕育的时候做好充分的准备就可以！