以下是99健康网小编就为你推荐：产后饮食之黄芪金樱粥的做法。希望你能够喜欢。

食谱原料：

黄芪30克，金樱子30克，粳米150克，白糖适量。

制作方法：

1、粳米淘洗干净。

2、锅置火上，加适量清水、黄芪、金樱子煎煮，去渣，加入粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。

99健康小贴士：

金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。

此粥具有补中气、摄乳汁等功效。可用于防治产后气虚乳汁自漏。

每日1剂，连食3-5日。

很多顺产的产妇在生产的过程中消耗大量的元气，以及长时间的产程，让她们在产后觉得骶骨疼痛，即使在产后通过休息来缓解的也很慢，所以在这里小编为妈妈们推荐一道黄芪党参尾骨汤。

产后第1周饮食 黄芪党参尾骨汤

原料：黄芪、党参、淮山各15克，芡实30克，陈皮5克，红枣肉10克，猪尾骨块300克，盐适量。

做法：

1、所有药材洗净，红枣去核，捣碎；猪尾骨块用沸水略烫。

2、锅中加入所有原料及2000毫升水，以中火炖3小时。

3、最后加入盐调味即可。

营养点评：

党参可补中益气、生津养血；黄芪能补一身之气，兼有升阳、固表止汗、利水消肿的功效；猪尾骨含大量的钙、磷等矿物质，补阴益髓，对于强健骨骼、治疗肌肉关节受伤疼痛等有很好的功效。对于产后第1周的女性是最适合的了。

在人们进补的汤水种类中，黄芪红枣汤绝对称得上是制作较为简单的一种，甚至可以说简单得叫人难以相信，看看黄芪红枣汤的做法是怎么样的。

做法一

原料：生黄芪：15克、大枣：5枚。

做法：将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。

做法二

用料：黄芪15克，红枣15枚。

制法：取黄芪、红枣加水适量，文火煮1小时以上。

用法：每日1剂，分2～3次服，食枣喝汤，连服15天为一疗程。

黄芪红枣汤的做法是不是简单得难以置信呢？这么简单的黄芪红枣汤，你也赶紧来试一下吧。

下面是99健康网小编就为你推荐的：产后饮食之蜜豆鱼片的做法。希望你能够喜欢。

食谱原料：

鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。花生油30克、盐10克、味精10克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克。

制作方法：

1、蜜豆切去老筋，红萝卜、生姜切片，鲩鱼肉去皮，用刀背砍成泥，加少许盐、味精、生粉拌匀打至起胶，放入平锅内把鱼胶铺干，用小火把鱼胶煎至双面熟透铲起切片。

2、烧锅下油，放入姜片、红萝卜、蜜豆、盐炒至断生。

3、蜜豆炒至断生后，再加入煎鱼片、味精、白糖同炒，用湿生粉勾芡，淋麻油即成。

99健康小贴士：

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素a原(胡萝卜素)1、35～17、25毫克，维生素b10、02～0、04毫克，维生素b20、04～0、05毫克，维生素c12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

黄芪猪肝汤具有益气养血通乳作用。适于产后气虚血少、乳汁分泌不足者食用。下面99育儿网小编就为推荐一款产后食谱：黄芪猪肝汤的做法。

食谱原料;

猪肝500克，黄芪60克，精盐少许。

制作方法：

1、将猪肝洗净;黄芪洗净，切片，用纱布包好。

2、沙锅置火上，加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，将猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。

适用人群;

产后妇女

99健康小贴士：

此汤菜有益气养血通乳作用。适于产后气虚血少、乳汁分泌不足者食用。