二、西方人坐月子是怎么样的

西方女性显然没有很多坐月子的禁忌，但是，还是有些生活上的注意事项。比方说注意休息，开始一段时间注意少食多餐，优质蛋白饮食，尽量母乳喂养，注意会阴清洁和恶露情况，调节心情等等。

我们知道，怀孕对于一个女性来说，在整个孕期9个月的时间里，全身各个系统都发生了很大的变化（而不单单是作为生殖系统的子宫变大了）。所谓十月怀胎一朝分娩，妊娠过程很漫长，但是分娩过程相对很短暂，那么在胎盘娩出后，就需要一个相对比较长的时间，使全身各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间就是产褥期，一般认为是大约6周。

所以，一般西方女性也需要产后随访6周，以观察产褥恢复情况，尤其对有产科合并症的产妇，更应加强随访。

通过以上内容我们可以了解到，西方女人其实也是要坐月子的，他们的坐月子就是指产褥期的恢复，不过与中国式:坐月子"不同的是，西方女人坐月子并没有那么多讲究。

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同样是女人，区别如此之大。只要是中国女人在生育之后就需要坐月子。尤其是家里面有老人的那一定是把坐月子看成是重中之重。但同样是女人，我们经常可以发现外国女人就不存在坐月子这一说法，外国女人在生完孩子后就会很快抱着孩子到处逛去啦，而且冰的、生的、炸的照吃不误，和生孩子前没有什么两样，甚至生完孩子后比怀孕期更轻松自在。 同样是产妇，区别为什么这么大。很多年轻人现在会认为坐月子是中国的陋习之一。那到底是不是中国人太把产妇当回事儿了呢?我们还是来看一下中国产妇坐月子到底都在做什么。 在怀孕期间所有营养素都会比平时要有增加，但是各营养素增加幅度并不相同，那么，如果营养意识或者营养条件不够的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备在生产过程中已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的，否则的话会对产妇造成永久的伤害。因此，在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。 同样是钙质(包括镁)，在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。 因此，她们没必要在生产后蜷缩在捂得密不透风的房间里。开开心心地出外晒太阳合成维生素d，对她们和她们的孩子来说，会是补充钙质的更佳选择。 几种重要营养素的流失，外国的妈妈们来得比中国妈妈要少，因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。当然，我在这里并不是鼓吹欧美的饮食结构优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，也会让她们吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。尽管目前中国这类疾病正在增加，但这是另外一个话题，也与目前国人的饮食结构调整有关。 欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些隐患，这会让她们对健康的关注角度来得更单一一些。从养生的角度来讲，她们只注重:衣、食、住、行"中的:食"，而忽视其他三者，由此培养出的生活习惯反而会导致她们在其他方面流失那些宝贵的营养素。 坐月子与否，是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的，中国人选择做月子与欧美不选择坐月子，都是有道理的。不过随着中国人饮食习惯的改变，或许有一天这个风俗会将消失也未可知。

随着社会发展，文化交流的也更加广泛了，可是却怎么没有听说过外国女性也有坐月子的说法呢？大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么。

我们经常可以听到有过生产经验的妈妈们谈论坐月子，很多人认为自己身体落下的一些病根，都是在坐月子时引起的，比如：风寒病、腰酸背疼、眼睛流眼泪、牙齿酸疼等，同时还要告诫新妈妈们坐月子的时候必须注意保养。

很奇怪的是，随着社会发展，文化交流的也更加广泛了，可是却怎么没有听说过外国女性也有坐月子的说法呢？大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品，而中国新妈妈们却只能喝小米粥。如果是顺产，欧美新妈妈们会在24小时离开医院，如果是剖宫产会稍微延迟一些时候回家，而一回到家中，她们走亲访友、不需要特别的护理，特别是在起居和饮食方面没有任何的顾及。而在我国，没有金钱实力的家庭要请妈妈或者是婆婆照顾，有金钱实力的家庭要请保姆、或者是去:月子中心"。凡此种种，都产生了鲜明的对比。是不是中国妈妈们应该放弃坐月子时候的:千恩百宠"呢？

不管东方人还是西方人，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，生完孩子都必须休养。只不过，西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类，平时运动多，身体强壮。但是实际上，科学成果已经显示，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率明显比我国女性多得多，尤其是乳腺癌的比例。所有这些都证明了，女人们产后恢复期的调解与保养虽然在大多数人的意识上没有更年期来得多，但是他的重要性却已经很明显了，坐月子的确可以波及到一个女人后半生的身心健康与寿命长短。

要想成就健康的身体，成就美满的家庭、成就高质量的人生，坐月子在每个女人的生命中都是非常重要的一个环节。

凯特王妃刚生下小王子就下床与媒体在室外见面，不少中国人惊奇道：难道西方女性不坐月子吗? 从中国古代开始，我们就有生完孩子坐月子的习俗，这一习俗延续至今虽然有很多具体的事项已不沿用，但是坐月子这一习俗却保留了下来，而在西方却不然，许多人根本不知道坐月子是什么意思。 中国在产后第二天的新妈妈们只能喝小米粥。产后一星期左右，为了催乳，新妈妈还要喝猪蹄汤、鱼汤等等。而在西方大多数女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么。 爱帝宫医护专家表示：西方女性日常生活营养好，西方女性的饮食结构和中国人有完全的不同，各种奶酪、火腿肉和高品质的橄榄油是主要食物，这和中国人的饮食结构有着明显的的区别。再者，西方生活状况不同，西方女性爱健身，身体状况要比中国女性好。而在中国，会经常运动和健身的女性仅占极少部分，体质相对我们来说要更好。 爱帝宫医护专家认为，虽然中西方文化不同，但是女性在生产完孩子后身体都有相应的损伤，必须坐月子休息，在这期间调理身体，使身体各功能机构恢复。西方女性不重视月子，可能西方人平日饮食注重高蛋白的食物，平时运动也多，身体体质也比中国人强壮。坐月子是女性的第二次重生修复身体机能，一定要认真对待，重视它。

众所周知，在我们中国国内，女人生完孩子之后都是要坐月子的。坐月子的时间为产后的30至40天，这次期间，女人们不能出门、不能乱吃东西，甚至还不能随随便便洗澡洗头。为此，很多中国女性都觉得坐月子是一件麻烦事。

同样身为女人，中国的女人生完孩子就得待在家一个月不出门，人家西方女人生完孩子似乎什么都可以做。那西方的女人到底要不要坐月子呢？接下来小编将为大家揭晓答案。

一、西方人到底坐不坐月子

:坐月子"其实是古代中国人给妇女做的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命，所以在男尊女卑的古代中国，对女人生子当然也要做很多规定。

如果按照中国这种礼仪性的限制要求来算的话，那西方人是肯定不坐月子的；但是，如果但从医学角度来说呢，西方人其实也要:坐月子"，这个坐月子就是指产褥期的恢复。

有谣言说西方女性生完孩子都不用住院，直接去上班了。你不能随便拿点道听途说的东西就来说事儿。我曾经看过一个经典影视作品，描绘了中国古代儿童就可以喷水喷火，刀枪不入呢，这个影视作品叫做《葫芦兄弟》。拿这种东西来作为依据说事儿，是不是有点太卖萌了。

西方女性也是人，生完孩子照样也需要恢复身体。美国产妇住院的临床路径规定，自然分娩产后48小时出院，剖宫产96小时，和国内的标准也就差了一天，怎么能说西方人生完孩子直接去上班呢？

有些人纯粹出于黑中医的心态，直接跳出来黑坐月子，说女性不用坐月子。坐月子的说法太笼统，我们与时俱进的把产褥期恢复定义为现代的坐月子也未尝不可，只要不是按照前面说的那些无理的条条杠杠，分娩结束后的休息恢复，对于产妇来说是很有必要的。