一般来说，孕妇在饮食上面是需要非常注意，要做到“六吃六不吃”，那么作为准爸爸准妈妈的你们是否有了解过，如果你不是很清楚那么就和小编一起来了解孕妇饮食注意事项是很有必要的，特别是伴有胸口闷的孕妇，饮食特别需要注意些什么？

孕期饮食应该多吃清淡有营养（顾高营养和低脂肪）的食物，这样有利于后期的孕哺期保护妈妈和宝宝。应该是多喝粥，喝粥可以发汗，散热，祛风寒，并有利于消化和吸收。

孕妇有必要喝一些孕妇奶粉，这样有助于孕妇在孕期得到充足的钙和蛋白质来减轻胸闷的症状，当孕妇到了临产前的几个礼拜，要是你这是第一次怀孕，对气短的症状会有所减轻。此时，部分孕妇会有胎儿往下掉的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

无论你采取哪种方法来治疗，孕妇都应该随时学习孕育的相关知识，做好孕期护理。等宝宝出生后，你的呼吸会很快恢复到怀孕前的状态，胸口闷的现象也不会再发生。

预防秋季腹泻还要注意把好饮食卫生关，防止病从口入。

不要嚼饭给宝宝吃；

冰箱的食物必须煮沸后食用；

不要接触其他腹泻宝宝，少带宝宝到病儿集中的医务场所，少去公共场所；

在秋季添加辅食时，要注意先从少量开始，逐渐增加，让宝宝的消化道有个适应的过程；

勤洗手，餐具、炊具用前要消毒；

保持室内空气流通，减少病毒感染的机会，同时要注意宝宝的腹部保暖，避免腹部受凉使肠蠕动加快，导致腹泻；

平时还应该增加宝宝的户外活动时间，注意宝宝的体格锻炼，增强体质，提高宝宝对自然环境的适应能力，以及机体抵抗力，避免感染各种疾病。

怀孕期间，进食过于寒凉或者有活血化瘀作用的水果，像西瓜、山楂等等，容易造成孕妇泄泻，引起子宫平滑肌收缩，造成流产。而在妊娠中后期，孕妇往往体质偏热，过多食用性温的水果，像荔枝、龙眼等等，容易产生便秘、咽痛等。总而言之，孕妇有很多饮食禁忌，下面再为大家补充几点。

1、不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作用。

2、动物的肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素，是人体重要的能源物质。可是近几年有营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可能导致胎儿畸形。补充营养固然重要，但更应该适量。

3、不吃腌制的食物，如香肠、火腿、腌莱等，因为肉类在腌制的过程中，b族维生素损失较大，盐分过重，容易加重母体肾脏负担。而且如果食用了没腌制透的食物，亚硝酸盐含量过高，能够与血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。

孕妈妈的体质多有不同，所以选择生产的方式也会有不同，那么在产后的饮食都需要注意什么呢？又有哪些是都需要注意的？

产后的饮食对每位准妈妈来说都是相当的重要的，但是不同的产妇有不同的饮食要点。

针对于剖宫产的准妈妈饮食：剖宫产的准妈妈，在手术当日的麻醉作用消失的时候后，一般是在六个小时之后，就可以开始进食清淡点，易消化的不添加糖的半流质食物，如蜜糖。萝卜汤等。到第二天排气的之前，可以进食藕粉，稀粥等半流质的食物，注意不能吃甜食的，否则会引肠胀气，一般到过了三日，新妈妈可以排气了，就可以进食一普通的清淡，易消化的食物。

针对于顺产的准妈妈饮食：新妈妈要记得多喝水，分娩当天的饮食要选择清淡，多吃一些容易消化的食物，来保证准妈妈的能有足够的热量和水分来恢复生完宝宝后的身体。

分娩方式选择有所不同不过对饮食上都需要注意的都是一样的。

需要注意点一：产后不能过分的滋补，虽然产后要比较重视饮食上的补充，但是要控制好一个度，营养过剩会使得准妈妈奶水中的脂肪含量大大的增加，给宝宝的肠胃吸收过后就会很容易造成宝宝的肥胖，还会影响宝宝的消化功能。

需要注意点二：产后不能马上的控制饮食，这样很容易对准妈妈的身体有所伤害，由于需宝宝需要母乳的喂养，准妈妈产奶会消耗大量的能量和营养物质，而这些大部分在准妈妈平时的食物中摄取，而剩下的则要消耗准妈妈在怀孕期间储存的脂肪。因此每日的饮食需要合理搭配，否则就会影响乳汁的质量。

需要注意点三：产后不能喝含有高脂肪的汤，高脂肪不仅会影响准妈妈的食欲和体型上的变化，还会增加乳汁中的脂肪含量，宝宝吸收了可是肠胃不能接受，就会导致宝宝腹泻。

需要注意点四：产后不能吃辛辣上火的食物，辛辣上火的食物会通过食物中的内热导致准妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结等症状，所以准妈妈的饮食一定得清淡为宜。（专稿，如需转载请注明出处。）

  越来越多的人注意到备孕期的重要性，打算生宝宝的准爸妈们从备孕期开始做好准备，除了作息习惯外，备孕期的饮食也同样需要注意，这也会影响到未来宝宝的健康。

  1、避免辛辣

  有人饮食清淡，也有人喜欢重口一点的食物。在备孕期间，饮食一定要注意，尽量避免吃辛辣的食物，无论你多喜欢。因为这类食物会影响到人体的消化功能，引起消化不良、胃痛便秘等问题，怀孕本身便会容易便秘，若是备孕期间就便秘的话，怀孕时便秘会更加严重。

  2、腌制食品

  腌制食品一般用的很多粗制的盐，里面含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，这些有可能会产生有害物质，如亚硝酸铵等。

  3、少吃绿豆

  绿豆中含有丰富的蛋白质等营养成分，但是，它同时也含有大量的高纤维。经常食用这些高纤维会导致荷尔蒙水平下降，严重的甚至会停止排卵而导致不孕。

  4、少吃油炸

  油炸的食品深受大众喜爱，但是，油炸的食物或者糕点、饼干等存放时间过长会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，它对人体是非常有害的。

  5、少食高糖

  在备孕的时候，要尽量少吃高糖食物，这类食物容易引起糖代谢紊乱，甚至会称为糖尿病的潜在因素。孕期中，如果孕妇继续多吃高糖食物，还会导致孕期糖尿病。孕期糖尿病无论是对孕妇本身还是对胎儿都是有不良影响的，轻微的可以影响胎儿发育健康，严重的甚至会导致早产、流产或者死胎。

  6、远离咖啡因

  许多人比较偏爱某些物质，例如人工香精、咖啡等，在备孕期间，一定要远离这些。据研究，每天300毫克的咖啡因能使怀孕能力下降27%。因此，远离咖啡、汽水等食品。

  7、不要喝酒

  酒精进入体内会使人体的染色体和基因发生突变，若是酒后受孕，很大程度上会影响到胎儿的发育。其中包括影响智力发育、细微动作发展障碍以及各种各样的畸形，比如兔唇、先天性心脏病等。

  想要健康活泼的宝宝的父母们，一定要注意这些饮食方面的问题。健康良好的饮食习惯是备孕妇女身体健康的重要保障，因为不同的食物所含的营养成分也不全相同，所以，在保证正常饮食的前提下，不要挑食偏食，保证均衡的营养。

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