四、木瓜美肌汤

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，净水2000克，蜂蜜4汤勺

做法：

1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;

2、玉米洗干净;把以上材料一起加进锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;

3、转文火，加进冰糖，一起煲40~50分钟。

特点及功效：

虽然这是一道不折不扣的甜汤，但适当的喝尽对不会发胖的。木瓜美肌丰胸的作用，相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素e、维生素a，能有效促进雌激素的分泌，促进胸围细胞发育的自然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，爱吃甜食的mm们，你的:救星"来啦!

很多女性的胸部天生就是平平的，犹如飞机场，但是为了好看都是拼命的去挤出事业线来。其实这么做有什么用呢?相反还会带来不少的乳房疾病。

相信很多女人的事业线都是挤出来的，那么你知道吗?长时间的挤压会让乳房无法呼吸，而且还会造成乳房的血液循环受阻，严重影响发育。不仅如此，长时间的挤压还会导致乳房内的一些组织受到伤害，最终造成了乳腺疾病的出现。因此事业向不要靠挤，乳房的大小我们可以生活中的一些行为去改变它。那么下面就教教大家怎么去打造美胸。

1.胸罩的大小要适合

想要拥有美胸不是用小一号的胸罩就可以解决的。其实胸罩的主要作用就会避免乳房的瘦受伤，因此胸罩的选择应该随着乳房的变化而即使的去更换，以便更好的好处。

2.按摩按出大罩杯

嫌弃胸部太小的女性朋友不妨多按摩一下吧。按摩可以让胸部的血液加速的循环，可以避免乳房的衰老，让它更加的丰满。你可以在睡前将三根手指并拢交叉放在对侧的乳头上面，乳头为中心点开始转动按摩，当然不要太用力，不然容易造成乳房损伤。

3.锻炼来丰胸

相信大家都清除丰胸的运动最好的就是扩胸运动了，因此经常多一些扩胸动作可以将乳房的脂肪转化成肌肉，让你的胸部更加的坚挺有型。

4.食补来丰胸

不少的食物都是可以丰胸的，尤其是蛋白质含量比较多的食物。比如说常见的鱼还有肉类等等都是不错的丰胸食材。

相信大家都已经知道了怎么去打造出一双好胸出来。其实丰胸很简单，平时多按摩加上饮食来调理，涨罩杯是基本妥妥的。不要在挤事业线了，通过自己的努力让事业线不用挤也能很深。

三、四物丰胸汤

做法：1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。

2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。

3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。

4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。

特点及功效：

四物是很多女性必备的一种中药药材，因为四物具有良好的调养身体的功效，不但可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。这四样中药的药材做成食膳，可以让四种药材同时发挥其功效，从而刺激乳腺，让胸部快速地变大。与此同时，四物丰胸汤除了有丰胸的功效之外，还可以起到养颜美容的功效。因此是mm的必备中药食膳。

二、木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：

用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

特点及功效：

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的mm饮用，特别是月经期量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会饱满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

中药食膳是最受欢迎的一种中医丰胸疗法，调经补肾中药对女性雌激素有良好的调节作用，在针对个别不同体质作调理的同时，适时加入补益肾气、肾血的药物，可有效促进女性乳房的发育。只要通过简单的食疗就可以帮助mm重拾自信，让罩杯快速涨，却不会导致身体其它部位长肉，你心动了吗?

一、回耆鸡汤

材料：当回1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：

1、将鸡腿洗净，切块，放进水中，以大火煮开;

2、放进黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放进当回，煮5分钟，加盐便可食用。

特点及功效：

当回补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经期调和之功效，经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。