一、小儿便秘的常见原因

1．大多数父母对小儿排便引导不当，如强制排便等，逐渐形成了“心理性便秘”。久而久之，小儿不仅得不到排便的快感，反而厌恶排便，使直肠充盈粪便后不再引起排便反射，即形成“习惯性便秘”。

2．饮食不当也可引起便秘，如过多地食用鱼肉、蛋类，而缺少谷物、蔬菜等食物的摄入。

3．儿童生活不规律，没有按时起居和排便的习惯。

4．一些病理情况，如先天性巨结肠、肛门先天性狭窄、甲状腺功能低下等，都是导致小儿便秘的因素。

二、防治小儿便秘

1．应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便；如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。

2．在饮食方面，应该适当给予一些精制食品、蔬菜、红薯、水果等。

3．对于经常发生便秘的小儿，除需要训练排便习惯外，也可给予一些促进肠蠕动和润肠的药物，如口服果导片、酚酞等。对较严重的习惯性便秘，可选用瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁等量，用蜂蜜调制成丸，每丸3克，每日1－2丸。

4．对于顽固性便秘者，或先天性巨结肠引起的便秘等，应到医院诊治。

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孕期便秘是许多孕妇都会遇到的情况，为防止孕期便秘的出现，准妈妈需要从身心、饮食、生活习惯等方面进行自我调节，让宝宝能够健康地降临到我们身边。

由于女性在妊娠期间，孕激素在胎盘内的大量分泌，使得肠胃蠕动能力变差，加之孕妇的身体活动量与孕前相比有所减少，肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，从而有了便秘的形成。

怀孕时，往往便秘会“找上门”，这无疑给准妈妈们的肠胃造成不适，还会牵引而出的腹胀、情绪低落、食欲大降等一系列疾病的特征。如何来防止便秘？以下五大妙招是防止便秘的方法，可在缓解便秘上起到很好的作用。

妙招一：饮食调理

孕妇补钙是一直被讨论的热点话题，食用膳食纤维和钙元素多的蔬果和粗杂粮（如苹果、香蕉、燕麦、豆类等）能起到良好的通便功效，应注意要少食多餐，切忌暴饮暴食。多饮水也有助于通便。果汁、牛奶都是很好的饮品。每天固定时间一定的饮水量，能软化粪便，使其容易排出体外。

妙招二：便意的养成

早上和餐后是便意最易出现的时段，因此，在这两个点上养成排便的习惯，坚持一段时间后，便秘自然而然会得到缓解。

妙招三：保持适当的活动量

妊娠晚期是孕妇最易出现便秘的一个阶段，她们由于体重的迅速增加，身体活动量大幅度降低。这时如果能每天适当地散步（为安全起见，可在家人的陪同下进行），对肠胃的蠕动有着积极的意义。

妙招四：身心愉悦尤其关键

规律的饮食、合理的作息时间，能让女性在怀孕期间得到良好的身心维护。这就需要家人也为孕妇肚子里的宝宝一起加油打气，做些可以令她们身心愉悦的事。

妙招五：选择专为孕妇专用补钙产品

孕妇补钙方面可以在饮食上多食入一些含钙高的食物，但由于女性在孕期对食物敏感度强，过多的饮食会造成身体产生不良反应。而此时孕妇又需要大量补充钙元素，可以试试服用一定量的外源性钙。然而，孕妇在补钙的同时，补充进体内的钙质，很容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，难以排出，造成便秘。因此，在孕妇钙剂的选择方面，需要选择专为孕妇设计的钙剂。一般来说，在注意了钙剂的品质和安全性外，孕妇可以选择配方中特添加山梨醇成分的钙剂，山梨醇可润滑肠道，降低便秘发生率。同时，添加了维生素d的钙剂也是一个很好的选择，维生素d可以促进人体对钙质的吸收，不会让补钙成为无用功。在妊娠期科学地进行钙质的补充，对于孕妇和腹中宝宝的健康至关重要，为此我们应在选择钙剂上有足够的重视。

做到以上五点，便秘的不适会得到逐渐地缓解。孕妇出现便秘症状时不应着急，而是要沉着应对，采取有效的方法缓解便秘，让孕期更轻松。

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看完小编的话，可能会有爱爸爱妈们觉得不解，小儿也会便秘？不瞒你们说，小编以前也觉得小儿便秘很难理解，因为宝宝们从奶粉到稀饭都是流质的食物，应该很容易消化才对，不应该引起便秘的。但是了解到小儿便秘的原因之后，才醒悟过来，原来自己的想法是错的。下面，大家跟小编一起来了解一下小儿便秘的原因吧。

1、食物成分不当，或进食过少。

大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定时排便的习惯。

肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。

有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。

3、肠功能失常。

有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

宝宝便秘当妈的很着急。还好，我家女儿很少遇到这样的情况。遇到这样的情况，我首先想到的是从改变饮食上下手。

菊花晶和菊花茶

宝宝在五六个月的时候，开始增加奶粉、添加辅食。喝奶粉后宝宝很不适应，开始便秘，在网上咨询了一些过来人，说有可能是某些牌子的奶粉比较燥火，换了其他牌子，情况不见好转，大便时宝宝依然大哭。后来有个妈妈告诉我，可以给宝宝喝一些菊花茶，还说可以把奶粉稍微调稀一点，加菊花晶，我见菊花晶的成分表比较安全，于是给宝宝掺一些，没想到便秘马上就止住了。以后的夏天，看见宝宝的大便比较干和硬，我就马上给她喝菊花晶水或者菊花茶，效果很好。

粗粮、蔬菜和水果

宝宝再大一些，也出现过便秘，除了不败的菊花晶疗法外，我会注意在主食中掺一些小米、玉米等粗粮，多准备一些蔬菜。红薯、韭菜、芹菜、南瓜、香菇、藕等长纤维的蔬菜，都有很好的通秘作用。

水果与干果

水果和干果是我和宝宝都很喜欢的。饭后半小时吃点水果，把干果当零食，比市面上很多现成的油炸类零食营养和卫生很多。水果不仅含丰富的纤维素，还含有多种果酸和果胶，不仅增加食欲、保养皮肤，也能促进食物的消化吸收。香蕉、柚子、苹果都是不错的防便秘的食品；不少干果如核桃、瓜子、花生、芝麻、杏仁等，也能润肠通便。

运动和定时排便

还有就是适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。

防止便秘还有一个重要环节是养成定时排便的习惯。孩子小，有时会因为贪玩忘了解决废物排泄问题，所以大人最好能及时提醒。

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  小宝宝几天没大便了，吓得妈妈到处找人求教，最后还把宝宝抱到医院，请大夫诊治。宝宝为什么会便秘？如何防止宝宝便秘呢？

  养育误区

  有些家长随意给宝宝添加辅食，造成宝宝便秘。有些家长发现宝宝便秘就用开塞露等通便药，使宝宝对药物产生依赖。

  专家支招

  宝宝便秘的原因有很多。如饮食不足，食物成分不当（蛋白质过多，碳水化合物、纤维素不足），饮水不足，缺少运动，缺乏排便训练，环境生活规律发生改变，生理异常等。可以根据宝宝的情况进行预防和治疗。

  一般母乳喂养的宝宝，在可以吃饱的情况下不会发生便秘。对于宝宝饮食不足造成的便秘，只要增加宝宝的进食量，便秘的症状即可缓解。

  人工喂养的宝宝比较容易便秘，要及时给宝宝补充足够的水分。同时，根据宝宝的月龄，合理地添加蔬菜、新鲜水果等辅食，避免宝宝便秘的发生。

  已经断奶的宝宝不要过多食用肉类、鸡蛋等高蛋白质的食物。要增加粗纤维食物的进食量，增加富含维生素b1的食物，减少便秘的发生。对已出现便秘的宝宝，可以通过给宝宝吃些花生油、香油等油类，或吃香蕉等办法缓解和治疗便秘。

  此外，让宝宝多做运动；训练宝宝定时大便，养成排便反射；给宝宝做顺时针腹部按摩，也可以防止宝宝便秘的发生。

  无论是什么原因造成的宝宝便秘，都不可滥用导泻药，以免宝宝对药物产生依赖，或者造成宝宝肠道功能失调，加重便秘。

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