新妈妈坐月子，目的是为了通过适度的运动与休养，使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。尤其是夏季坐月子期间，新妈妈很容易患上产后风。那么该如何预防呢？

夏日炎炎似火烧，夏天坐月子本就是个痛苦的事情，想吹风老人们就说，吹风会得:产后风"，如果得了:产后风"，阴天下雨关节痛、腰疼、脚跟疼，一辈子都好不了。俗语说：不听老人言，吃亏在眼前。在酷热的夏天，也会出现产后风吗？

▍夏季的产后风

闷热的天气是导致产后风的主要原因。

产后风的症状比较多，有时候像感冒，有时又像神经痛，但在比较严重时，必须住院治疗。在酷热的夏季，由于体力下降，很容易导致产后风。

夏季产后风的主要原因有：怀孕与分娩所引起的血液损耗、闷热天气引起的食欲低落、血液再造功能下降，以及血液循环受阻等。

▍哪些产妇容易患:产后风"

产后风的原因大体分为两种：

一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散全身。

另外一个原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅引起的。

高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

▍夏季如何避免产后风？

1.室内温度：室内温度只须克服地板的寒气

在产后调理期间，如果室内温度过高，反而容易导致各种细菌感染，而且容易造成体力不支。在夏季分娩时，室内温度只需要克服地板的寒气即可，因此必须适当地降低室内温度。

2.卫生管理：用温水简单的沐浴

如果在夏季分娩，由于洗澡的次数不能过于频繁，因此很容易导致各种产后疾病。闷热的天气和过高的室温，很容易使孕妇出汗；但在分娩一周后绝对不能用冷水洗澡，饭如果汗水较多，也要用温水简单的淋浴。在破腹产的情况下，腹部伤口愈合之前不能淋浴，但可以用热毛巾擦拭身体。

3.在冷气房时的注意事项：电风扇与空调的风向应该调到侧面

如果猛吹冷风，就会导致产后风，即使不吹凉风，只要赤脚踩在地板上，也会导致腿部产后风。在分娩以后，由于流汗量很大，因此孕妇比一般人更容易着凉，如果流汗过多，还会导致脱水。如果想打开电风扇或空调，就应该把风向调到侧面，同时要穿吸汗的衣服，并盖上薄被。另外，还要经常打开窗户，使室内空气流通。

4.预防炎症：每天坐浴2-3次，而且要经常消毒手术部位

在夏季，会阴部很容易发炎，因此要特别注意预防。为了使伤口尽快愈合，每天至少要坐浴2-3次。这样，不仅能提高伤口的愈合速度，而且能改善心情。在坐浴之后，必须及时擦干身体，这样才能预防炎症。在破腹产的情况下，应该注意预防手术部位的伤口发炎。

5.用餐时的注意事项：不能喝冰凉的饮料和其他冰品

在分娩以后，胃脏、牙齿、关节等部位都比较脆弱，因此必须避免冰凉的食品。如果喝凉水或冷饮，就会导致风齿症。另外，不能吃刚从冰箱取出的蔬菜或水果，必须在室温下消除寒气后才能食用。如果口渴，就用温热的麦茶来代替冷饮。

6.服装：宽松的长衣与长裤

在分娩一周后，应该穿长袖的衣服，在经常出汗时，还可以穿较宽松的衣服。尽管是夏季，地板还是比较凉，因此必须穿室内拖鞋或袜子。如果气温过高，可以脱去外衣，但要注意预防寒气。

7.使用束腹带：在站立时使用束腹带，但在睡觉时应该脱去

在分娩后，为了加快子宫的恢复速度，并让怀孕中松弛的的腹肌复原，应该持续使用束腹带。但如果气温过高，就可以不用束腹带。如果在闷热的夏季使用束腹带，就会感到胸闷，并会引发各种皮肤疾病，因此在平时活动中可以使用束腹带，但睡觉时则应该脱掉。

▍夏季产后风如何治疗方法

1、生活起居：产后风的治疗方法有哪些？在日常生活中一定要注意保暖，身体不要直接吹冷风，避免于冷水或是凉水接触，也不要长时间的在潮湿，阴冷的地方，避免过度劳累。

2、饮食调养：饮食上要合理，多吃一些清淡的、易于消化且又富含营养的食物，禁止暴饮暴食，不要吃过多的冷饮，一些辛辣、刺激性强的和油腻的食物应当禁食。

3、适当运动：产后风的治疗方法有哪些？根据自身的健康情况，做一些体能锻炼，以帮助自己恢复身体机能，如慢走、做操等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

4、情志调养：保持身心愉悦，情绪不要出现太大的波动，保持良好的心理。

5、产后风的治疗方法有哪些？服用药物时要在在医生的指导下进行。

上述就是一些产后风的治疗方法，希望能够给大家带来帮助，产后风湿的危害性比较大，大家一定要在生活中做好对应的护理工作。

夏天到了，很多产妇这个时候没什么胃口，但是身体又在恢复期，那么夏季产妇吃什么好呢？

夏天到了，温度高，人体容易出现一些燥热的情况，出现一些头晕、胸闷、食欲不振是很正常的情况，那么如果孕妇出现这样的情况该怎么解决呢？孕妇饮食有很多的注意事项，那么夏季孕妇出现食欲不振该怎么办呢？今天为您介绍孕妇夏季吃什么菜好的内容，一起看看吧！

夏季蔬菜品种很多，面对市场上琳琅满目的蔬菜，产妇应该吃哪些蔬菜呢？

1、西红柿

西红柿富含多种维生素，可以补充产妇对维生素的需要，同时还能够降低皮肤色素沉着。但养生之道网提醒，西红柿要选择那些圆润漂亮的食用，不要吃不规则、不成熟的西红柿，不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

推荐产妇食谱：番茄牛肉

牛腿肉500克，熟菜油500克，蕃茄15克，干辣椒20克，花椒3克，姜片15克，白糖10克，酱油20克，精盐7.5克，甜酒酿50克，鲜汤250克，葱段10克，麻油10克，绍酒5克。

①肉切成6.5厘米长、4.5厘米宽、0.3厘米厚的片，放在碗内，加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀，腌渍约半小时，拣去葱、姜。干辣椒切成2.5厘米长的段。蕃茄改成2厘米的小片。

②炒锅上火，舀入菜油烧至七成熟，放入牛肉片炸至棕褐色，捞出沥油。锅内留油烧至四成热，下干辣椒、花椒炸香成棕红色，下蕃茄炒出香味，加入鲜汤，放入牛肉、精盐、酱油烧沸，用旺火收稠卤汁，加入酒酿、白糖、味精、麻油即可。

2、芹菜

芹菜能够起到降血压的作用，对高血压的产妇来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促进排便，防止便秘。但芹菜最好和肉类炒着吃，更能够促进营养成分的吸收。

推荐产妇食谱：芹菜炒肉

芹菜300克，瘦猪肉150克，干红辣椒2个、大蒜4瓣，生抽、醋、盐、植物油。

①瘦肉切丝，放点生抽，腌制10分钟。芹菜摘去叶子，洗净，划成细条，切成一寸左右的段。蒜切片，干辣椒切段。

②热锅凉油，下入肉丝炒散，肉丝变色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。翻炒几下，放点生抽，菜快出锅时放盐。顺锅边烹入醋，翻炒几下，关火。

3、茄子

茄子含有丰富的维生素p、e等维生素，能够起到抗衰老、保护心血管的功效。但在购买茄子的时候，最好选择那些新鲜、颜色亮的茄子，不要使用老茄子尤其是秋后的茄子。

推荐产妇食谱：鱼香茄子

茄子500克，葱末15克，姜末20克，蒜末20克，绍酒，盐，糖适量，豆瓣酱2汤匙，酱油，醋，湿淀粉适量。

将茄子切成滚刀块。起油锅，锅中放入半锅油，待油热至八、九成时放入茄子，炸至茄子由硬变软时取出，将油沥干待用。另起锅，锅中放油三汤匙，油热后，先爆香葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，放入茄子，加绍酒、酱油后炒匀，再加入一碗水，大火煮开后改用小火煮至茄子入味，加入糖、醋调味，最后用湿淀粉勾芡即成。

4、豆角

豆角含有丰富的易消化的蛋白质，尤其是对能够调理消耗系统，增加食欲。但豆角一定要做熟，不熟的豆角食用之后不但不会有好的作用，严重的还会引起中毒。

推荐产妇食谱：干煸豆角

四季豆500克，油，猪肉100克，姜、蒜末和料酒、生抽适量，盐、糖和鸡精适量。

四季豆摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干。入油锅炸至外皮略皱，捞出控干油备用，锅中留1大匙油，猪肉末炒散，加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥。倒入四季豆，调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。

5、南瓜

南瓜含有丰富的蛋白质以及大量维生素，在满足人体对这些营养成分需求的同时，还能起到润肺、化痰、利尿、美容的作用。但南瓜含有大量的糖分，所以不能多吃。另外就是吃中药期间，不要食用南瓜。

推荐产妇食谱：小米南瓜粥

小米1000克，南瓜300克。

南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

6、韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用。

推荐产妇食谱：韭菜炒香干

韭菜一小把（200克左右），香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。

韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝。炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如果太干可加入少许水。不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。

7、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

推荐产妇食谱：松仁玉米

冷冻玉米粒300克、松仁100克、香葱1根、青椒或杭椒1根、红椒2根、盐3克、糖3克、牛奶45ml。

①将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻（如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差）。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。

②锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

8、生菜

生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。

推荐产妇食谱：炒生菜

生菜、蒜、葱、肉片、虾米。

锅烧热，下适量的油热，爆香葱，蒜及虾米。加入腌制过的肉片煸炒。把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。加入适量的调味料，即可上桌。（参考网站：民福康健康）

炎热的夏季大汗淋漓的时候不得不承认空调真是人类伟大的发明为夏季带来阴凉，科技是把双刃剑有利就有弊，虽然空调能缓解暑热但是也存在着隐患，没到夏季医院总少不了感冒人群大多数人都是因空调制冷引起的，其中还不乏众多婴儿。他们的皮下脂肪层薄毛细血管丰富体温调节中枢发育不完善，我们成年人觉得舒适的温度在婴儿看来未必是舒适的，一不小心宝宝就会患上空调病。

宝宝得了:空调病"有哪些症状？

空调病属于感冒中的一种患者会出现手足麻木、头晕头痛、咽喉肿痛、肠胃不适、腹泻等症状，其中腹泻时婴儿夏季空调病最典型的表现，主要表现为大便次数增多且大便搪塞，同时可能伴有发热或者脱水症状。

怎么预防婴儿空调病？

空调病还和空调的清洁度有关，过滤膜是细菌的聚集地因为使用时间长再加上过滤膜和空气摩擦之后静电吸附灰尘会聚集很多细菌，空调吹风的时候就会把灰尘等吹进室内，室内纳凉呼吸的时候细菌会进入呼吸道黏引发感染。所以要加强空调系统的管理和维护，定期检查空调的过滤膜并且及时更换，空调中的冷却盘要定期清洗干净。

宝宝出汗多的时候不要立马抱着进空调房，此时毛孔处于张开状态很容易感冒，可以先擦去身上汗渍等体温稍微稳定之后再进入房间内。宝宝睡觉的时候不要将空调温度开得太低，一般比室外低3——5度即可，可以给宝宝穿上带袖子的上衣遮住小肚子和膝盖这些易受凉的部位，晚上最好是盖上一层薄的棉被。

注意室内按时通风，温度太高的情况下室内的装修材料地板等会散发出甲醛、苯等有害气体，这些都是对 身体有害的，长时间待在空调房里每天要保证至少两次通风，必要的时候可以用药物喷熏消毒，减少空气中的有害细菌。

夏季长时间待在空调房里就会感觉皮肤干燥口干舌燥，身体水分大量流失。家长可以让宝宝多喝些水补充身体流失的水分，可以用金银花、菊花等泡水能够清热解毒预防有害细菌的侵袭。

此处所讲的跟屁虫和我们平时所说的“跟屁虫”是两回事，是指一种对人体有害的寄生虫。这种寄生虫会通过某种媒介进入到人体皮肤组织，造成局部红肿、瘙痒，不利于小儿健康。夏季到来，父母要多注意孩子被跟屁虫感染。

1.什么是跟屁虫

跟屁虫感染在医学上称为“匐行疹”又叫幼虫移行疹。是寄生虫种类中的钩虫等待钻入人体皮肤产下幼虫，幼虫在人体皮肤组织移动造成的行疹（家长不要过于担心，幼虫在人体内存活期较短）人们戏称为跟屁虫。跟屁虫不会对人体造成太大的伤害，但会直接影响到人们的日常生活，搞得孩子寝食难安。所以，夏季到来，家长们要做好跟屁虫预防工作，以免在不注意的情况之下孩子感染跟屁虫，不利于孩子健康成长。

2.跟屁虫感染症状

孩子如果被感染，皮肤表层会出现红色线状，类似于被竹枝等物刮伤留下的红印，向外微微凸起，伴有红肿和发痒。随着幼虫在皮肤下的移动，红线会跟着移动。出现此症状，家长要带孩子看皮肤科，不然可加重症状，不利于孩子的自常生活。

3.常见感染部位

一般常见感染人群为儿童，儿童抵抗力低，可能坐在草地上或是吃海鲜等原因而导致感染。多发于夏季，手足，小腿，臀部都是感染的重点部位。尤其是暴露在外的皮肤组织，更是容易感染。有些在存活状态下的跟屁虫成虫也可通口腔进入到人体，如孩子触碰到了带有成虫的物质，成虫就会附着在孩子的手上，当孩子把手放入嘴里，或是没有洗手直接拿食物送入嘴中时，成虫就会跟着食物从口腔进入到人体。

4.如何预防跟屁虫感染

夏季到来，父母要少带孩子去不干净的水源玩耍，避免接触到带虫卵的水源是关键。家里尽量不养猫狗等上动物，孩子都喜欢小动物，他们将猫狗等小动物抱在怀里，与皮肤亲密接触，感染的机率就大大提高。

不吃没有煮熟熟的海鲜、肉类，没有煮熟的食物中可能存在寄生虫，进行人体后就可以产下幼虫。父母一定要关注孩子的饮食，所有食物尽量都不要生吃，尤其是各种鱼类和肉类，都有可能存在寄生虫，稍不小心就会导致感染，不利于孩子的健康成长。

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